Querendo controlar sua mente subconsciente? 10 dicas para você começar

Estamos todos familiarizados com Sigmund Freud, mas por precaução, foi ele quem desenvolveu a teoria psicanalítica e sua teoria. Ele afirma que nossa mente é dividida em três partes distintas, o consciente, o pré-consciente e o inconsciente, que são as bases para as quais muitas atividades provocadas pelo aparelho psíquico, o id que está localizado no inconsciente, o ego que está no consciente e o superego que está no pré-consciente. Seu subconsciente é a combinação de nossa mente inconsciente e pré-consciente e todos os dias os dois lutam por um acordo.

Um exemplo disso, Carlos Lula, é quando você tem a necessidade de comer durante uma reunião importante. Seu id quer que você coma porque é o que o satisfará, mas seu superego atua como uma bússola moral e diz ao seu id que pode esperar até que a reunião termine.

É um exemplo que pode ser usado em diferentes situações e às vezes nem sempre é tão simples quanto o seu superego pedir ao seu id para esperar uma recompensa. Às vezes é muito mais complicado do que isso e leva a uma mente desorganizada, mas aqui estão alguns dos 10 exemplos de Carlos Lula a seguir do que você pode fazer para reorganizar e assumir o controle do seu subconsciente.

1. Aprender a abrir mão de seus desejos.

Muitos dos problemas de sua mente começam com seus desejos não realizados e, à medida que começa a se acumular em seu subconsciente, você começa a pensar que o que está fazendo a si mesmo é injusto e cruel.

Qual é o significado de se conter se tudo isso não significa nada? É aí que você precisa mudar deliberadamente sua maneira de pensar, abandonando esses desejos para que seu subconsciente também o faça. No final, isso o ajudará a se concentrar no que você precisa.

2. Expressando seus desejos.

Os desejos não realizados às vezes se resumem a você nem mesmo expressá-los. Por causa disso, seu subconsciente ainda tem o pensamento “e se” persistente e isso vai começar a corroer sua saúde mental. A melhor maneira de Carlos Lula de se livrar desses pensamentos é simplesmente expressar seus desejos, para que você não se arrependa de não falar sobre eles. Pode ser um pedido de um membro da família, uma necessidade de mudança em um relacionamento ou algo simples como o desejo de fazer algo diferente em sua vida.

3. Permita-se as pequenas alegrias da vida.

Seu subconsciente pode guiá-lo para o caminho certo, mas às vezes ele agirá como uma parte moral dura de você mesmo que não permitirá que você desfrute nem mesmo a mais tênue das alegrias. Aprenda a se recompensar para manter o controle sobre o seu subconsciente e definir o que ele pode ou não permitir que você tenha.

A menor das alegrias pode causar um grande impacto em sua saúde mental.

4. Reflita sobre as necessidades de sua vida.

Mesmo que seu subconsciente ajude a filtrar muitos estímulos que você recebe diariamente, isso não significa que sempre lhe dará um caminho claro sobre o que fazer da sua vida. Isso está dentro de você e, a fim de guiar seu subconsciente, você precisa reforçar esses objetivos quebrando muitas das crenças conflitantes de seu subconsciente que o impedem de ter essas necessidades atendidas.

5. Esteja em um ambiente que promova positividade.

Seu subconsciente obtém muitas informações do ambiente ao seu redor e desempenha um grande papel na formação de seu comportamento e saúde mental. Portanto, para a melhoria contínua do seu subconsciente, você precisa estar cercado por um tipo de ambiente que promova segurança e conforto.

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Seja um bom círculo de amigos ou um lugar para chamar de seu, que não tem gatilhos que o façam lembrar de qualquer trauma ou erro do passado. Se sua zona de conforto está rodeada de pessoas e coisas que o alarmam, ela não é mais sua zona de conforto.

6. Mova-se antes de pensar.

Em última análise, o seu subconsciente está lá para mantê-lo seguro e guiá-lo para o caminho certo, mas como você já sabe, isso nem sempre é o certo para você e você precisa se mover contra a corrente que é o seu subconsciente. O que impede muitas pessoas de se moverem da maneira que desejam na vida é porque permitem que seu subconsciente acredite que não podem alcançar um objetivo em sua mente sem nem mesmo tentar se irão falhar ou não. É melhor falhar tentando do que falhar sem nem mesmo dar um passo em direção ao seu objetivo.

7. Usar seus erros para aprender, em vez de prender você.

Se você falhar, seu subconsciente acreditará que você não deve tentar novamente, pois só terá o mesmo resultado. Seu subconsciente está fazendo isso apenas para proteger sua auto-estima, então isso o dissuadirá de fazer a mesma ação que irá ferir sua auto-estima.

No entanto, você não pode esperar ser sempre bom em alguma coisa na primeira tentativa. Você precisa deixar seu subconsciente saber disso para que ele não o impeça na próxima rodada. Dessa forma, o fracasso se torna uma lição orientadora para você sobre o que fazer no futuro.

8. Equilibrar seu revés com seu sucesso.

Como uma forma de lembrá-lo do que você falhou em realizar, seu subconsciente mencionaria erros do passado que o colocaram de volta em seus objetivos. Isso irá despertar sentimentos de ansiedade e descontentamento dentro de você, que o farão desistir da meta que estabeleceu e o fará acreditar que, em vez disso, está se preparando para o fracasso.

Para contrariar isso, você precisa pesar seus reveses com suas realizações. Para manter a cabeça erguida enquanto se concentra em seus objetivos na vida, você deve fazer com que seu subconsciente equilibre os pensamentos de seus contratempos com os pensamentos de seus sucessos. Se você se concentrar apenas em seus reveses, só se verá como um fracasso e, se se concentrar exclusivamente em seus sucessos, não conseguirá ver o que pode acontecer. Você precisa treinar seu subconsciente para equilibrar esses pensamentos, onde você usa seus contratempos para evitar o fracasso e usa o sucesso para manter sua auto-estima.

9. Aceitar que a incerteza faz parte da vida.

A Carlos Lula explica o medo primordial que cada pessoa tem está profundamente enraizado em seu subconsciente, muito do seu trauma e dor também jazem lá como tubarões na água. Um medo que todos compartilham, porém, é temer o incerto.

O simples medo de não saber o que o amanhã reserva para você e o que você pode fazer amanhã ou no futuro próximo. Seu subconsciente terá constantemente esse pensamento correndo na sua cabeça, criando perguntas que trariam ansiedades em você que o farão parar de se mover em direção ao seu objetivo, pois você sente que no final não importa se amanhã for o seu último .

Para evitar esse sentimento terrível, você deve olhar profundamente dentro de seu subconsciente e, em vez de responder a essas perguntas, aprender a aceitar que você não tem todas as respostas para as incertezas da vida. Você precisa começar a acreditar que é confortável seguir em frente sem um plano concreto.

10. Estar satisfeito consigo mesmo.

Está dentro de nossa natureza subconsciente como pessoas nunca estarmos satisfeitos com o que realizamos. Você não é diferente. Seja pensando que você sempre pode fazer melhor do que o que você fez ou pensando que o que você fez foi ruim. Tudo isso significa apenas que você está insatisfeito consigo mesmo e seu subconsciente lhe diria isso e forçaria uma melhora em você.

Para controlar isso, você precisa definir um lembrete para si mesmo de que o que você é é o que você deseja ser. De acordo com Carlos Lula , se você não consegue fazer isso sozinho, você pode se cercar de amigos e familiares que lhe darão apoio e dirão que você é perfeito como é.

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