Esportes de adrenalina para você praticar

Neste artigo, você encontra uma lista com os principais esportes radicais para você praticar e alguns cuidados que você deve tomar

Há quem goste de esportes tranquilos, mas há quem goste da adrenalina correndo em suas veias. Os esportes radicais atraem pessoas do mundo inteiro e são cada vez mais populares. Se esse é o seu tipo de aventura, fique por aqui.

Neste artigo, nós vamos te mostrar alguns esportes radicais que você pode praticar, alguns deles sendo off road (o motocross por exemplo). E você ainda fica sabendo os cuidados que precisa tomar ao optar por esses esportes.

Temos certeza de que algum desses vai te chamar atenção, e o seu lado aventureiro vai aparecer!

Motocross

Começamos pelo motocross, que é um dos esportes off road mais conhecido e famoso.  Ele geralmente é praticado em trilhas, apesar de não poder ser praticado em qualquer lugar. Pesquise sobre rotas de motocross e escolha a que combina mais com você. Quem se apaixona por esse esporte não vive sem.

Cross Country

O cross country também é uma modalidade de off road, e tem esse nome por ser praticado em regiões rurais. O circuito tem geralmente 12 km, e tem como foco a habilidade e a velocidade do competidor.

Velocross

O velocross é muito parecido com o motocross, mas tem algumas diferenças. Nessa modalidade, não há obstáculos. É feito em pistas de terra com lançador ou mesa, para atingir mais velocidade.

Mountain Bike

Para quem ama adrenalina, o mountain bike pode ser uma ótima opção de esporte. Geralmente consiste em subir até o topo de uma trilha e depois descer rapidamente, passando pelos obstáculos no caminho.

Rapel

Para quem quer uma experiência desafiadora, o rapel é a melhor escolha, já que é um esporte que exige concentração. Simplificando, é uma prática vertical feita com cordas e equipamentos para a descida de paredões e vãos livres.

Rafting

Falando em esportes radicais que são praticados em água, temos o rafting. Sempre acompanhado de um instrutor, o esporte é praticado em grupo e estimula a adrenalina e melhora o condicionamento físico.

Bungee Jump

Para quem gosta de altura, o bungee jump pode ser a adrenalina certa. Consiste basicamente em saltar de uma plataforma, que pode ser fixa ou não. Esse pode ser o primeiro passo para quem tem vontade de saltar de paraquedas.

Escalada Esportiva

A escalada esportiva é uma técnica de montanhismo, que pode ser praticada em grupo ou sozinho. O esporte requer concentração e força, podendo chegar a altos pontos de escalada.

Cuidados para se tomar ao praticar esportes radicais

Use protetor solar

A maior parte desses esportes é praticada ao ar livre, então se proteger é importante, para que os riscos de insolação sejam menores. Use sempre um protetor solar corporal e facial com FPS alto.

Se mantenha hidratado

Outra coisa importante é se manter hidratado, então beba bastante água. Manter o estômago hidratado diminui a chance de enjoos, tonturas e dores de cabeça. Se estiver muito sol, beba água a cada 15 minutos, pelo menos.

Alimentação

Na hora de praticar esportes radicais, manter uma alimentação leve e balanceada é essencial. Antes de começar, alimente-se com carboidratos e evite o consumo de comidas gordurosas. Durante a prática, beba bastante água e consuma carboidrato também. Depois das atividades, continue se hidratando para recuperar a perda de água e alimente-se até uma hora depois do término da atividade.

Saúde

Antes de praticar qualquer esporte com o nível de adrenalina elevado, procure um médico. É importante que o seu corpo esteja bem e saudável, por isso certifique-se de que está apto para a atividade que escolher.

Foto de punlob: https://www.pexels.com/pt-br/foto/pessoa-dirigindo-moto-suja-de-motocross-sob-o-ceu-azul-564096/