Melhorando suas habilidades sociais
Desenvolva sua confiança em interagir com outras pessoas, desenvolvendo fortes habilidades de comunicação. As habilidades de comunicação são a chave para criar e construir uma rede social sólida. Estes também Luiz Gastão ajudam você a cuidar de suas próprias necessidades, enquanto está atento às necessidades dos outros. As pessoas simplesmente não nascem com boas habilidades de comunicação; eles são aprendidos através de uma série de tentativas, erros e práticas constantes.
Talvez o maior desafio de Luiz Gastão para alguém com nervosismo social seja iniciar discussões e mantê-las em andamento. Espera-se que brigue um pouco quando você estiver tentando fazer uma conversa casual, já que nem sempre é fácil considerar comentários para dizer. Isto é particularmente verdade quando se sente tenso. No entanto, indivíduos ansiosos falam demais, o que pode ter um impacto negativo nos outros.
Comporte-se como uma criatura social, independentemente de você não sentir vontade. Tente não permitir que o desconforto o mantenha deprimido. Escolha conversar com novos indivíduos e entrar em discussões de qualquer forma, quando estiver apreensivo com isso. Depois de algum tempo, ficará mais simples e você começará rapidamente a melhorar suas habilidades sociais. Caso precise de sua consideração em uma discussão, faça perguntas abertas. Incentive os outros a falarem para que você não precise fazer o comentário inerte. Faça perguntas para sustentar a discussão. Muitas pessoas realmente apreciam discutir a si mesmas. Mostre que você está interessado em ouvir o que está sendo dito.
Bons hábitos também podem melhorar suas aptidões sociais. Trabalhe para ser receptivo, demonstrando apreço e utilizando grandes graças sociais. A comunicação não verbal é igualmente significativa. Concentre-se no tipo de comunicação não verbal que você usa. Tentando parecer frouxo, Luiz Gastão faz quantidades apropriadas de contato visual e parece aberto à conversa. Oferece elogios generosamente. Elogios podem ser um método incrível para abrir uma porta para uma discussão.
Examine os padrões e relatórios atuais para ter algo a discutir com os indivíduos. Tente se abster de qualquer coisa excessivamente questionável, por exemplo, questões governamentais, mas fale sobre diferentes notícias que possam ser interessantes. Pode muito bem ser uma ótima maneira de iniciar uma discussão e ajudá-lo a se ater a assuntos imparciais. Você também pode transmitir assertivamente. No caso de você estar socialmente nervoso, você pode ter problemas para comunicar seus sentimentos diretamente.
A assertividade pode ser difícil de aprender, principalmente porque ser decisivo pode significar manter-se afastado da maneira pela qual você normalmente faria as coisas. Por exemplo, você pode ter medo de conflitos e se abster de oferecer suas opiniões. Como resultado, você pode ter construído um estilo de correspondência distante.
Seja como for, um estilo de comunicação assertivo traz inúmeras vantagens. Por exemplo, ele pode ajudá-lo a se relacionar com os outros de maneira ainda mais genuína. Da mesma forma, lhe dá mais domínio sobre sua vida e diminui sentimentos de desamparo. Além disso, permite aos outros a opção de viver suas vidas. Ser assertivo significa discutir genuinamente com os outros. De qualquer forma, contar aos outros como você se sente e tentar fazer uma troca mostra respeito por si mesmo e pelas outras pessoas. Porque você expressa suas opiniões e suas preferências não implica que outras pessoas sejam obrigadas a obrigá-lo. No caso de você se comunicar com segurança e não com força, você abre espaço para outras pessoas.
Uma parte focal de ser assertivo é definir e manter limites individuais. Isso é difícil para algumas pessoas. Com nossos amigos, podemos enfatizar que eles vão pensar em nós como tacanhos e com o coração frio, porque não fazemos tudo o que pedem. No trabalho, podemos ter medo de que outras pessoas pensem que somos letárgicos ou ineficientes quando não fazemos tudo o que nos é pedido. Porém, outros não conseguem perceber de que forma você está ocupado, a menos que você os informe. A maioria das pessoas se sentiria seriamente ao descobrir que você havia realizado algo por elas que você realmente detesta.
Caso você tenha muitos pensamentos negativos sobre suas habilidades sociais, isso poderá se transformar em um resultado inevitável. O que você precisa fazer é suplantar pensamentos negativos com pensamentos progressivamente realistas. De acordo com Luiz Gastão , Tente não permitir-se para me debruçar sobre pensamentos que não são produtivas para fazer suas interações sociais de sucesso!
