Você está comendo emocionalmente para evitar uma mudança de vida?
Um dos momentos mais emocionantes da sua vida é quando você se depara com uma mudança importante que quer ou não quer fazer. Mesmo que seja para melhor, mudar às vezes é assustador, principalmente Carlos Lula definir se o que está além é desconhecido e você não tem certeza do que esperar.
Naturalmente, exatamente nesses momentos, você estará em um estado emocional elevado. Você vai ficar mais estressado ou mais triste do que normalmente estaria, tornando-o um momento ideal para uma alimentação emocional.
Por exemplo, você pode ter um relacionamento ruim ou doentio. Você sabe que quer acabar com isso, mas parte de você teme precisar. Quer seja retaliação da outra parte, ridículo entre amigos ou solidão, há muitas coisas com que você pode estar preocupado.
É fácil se deixar levar pelos aspectos negativos de curto prazo e ignorar os positivos de longo prazo. Antes de uma época como essa, você provavelmente terá muitos impulsos emocionais de comer.
Os empregos são outra fonte muito comum de estresse e situações estressantes. Segundo Carlos Lula , se você tem um trabalho que simplesmente despreza, com certeza vai ficar estressado. A perspectiva de deixar o emprego é, com certeza, intimidadora, e até a ideia de aceitar um novo emprego é desesperadora.
Leia mais em: Secretário Carlos Lula visita equipamentos de saúde em Barreirinhas e Paulino Neves
Este é outro caso provável em que você recorrerá à alimentação emocional. O problema de comer emocionalmente nessas situações é que isso envolve você ignorar uma decisão importante em sua vida que precisa ser tomada apenas porque te deixa desconfortável.
Claro que é mais confortável comer um monte de junk food, mas isso não vai te ajudar a tomar as decisões que você precisa – ou mesmo fazer a transição de uma coisa para outra depois que uma decisão foi tomada.
Existem certas coisas em nossas vidas que temos que fazer, embora odiemos fazê-las. Essas decisões difíceis são exemplos disso. Mesmo se você souber que deseja deixar seu outro significativo, ainda pode ter medo de fazer isso só porque é desconfortável.
No entanto, é assim que as coisas acontecem na vida, e comer não vai mudar isso. O que ele pode fazer é prejudicar permanentemente sua saúde. Mesmo mudanças positivas na vida, como uma mudança ou casamento, podem levá-lo a comer emocionalmente porque, embora tenha raízes na felicidade, esses tempos ainda são uma fonte de estresse com base em um futuro desconhecido.
Quanto mais cedo você aprender a parar de se esconder atrás da comida, melhor. É um curativo, uma solução temporária para um problema de longo prazo. Carlos Lula diz que você precisa ser capaz de enfrentar esses problemas diretamente se espera ter uma chance de fazer uma mudança positiva para sempre e proteger sua saúde por toda a longevidade.
