Ser saudável no trabalho ajuda você a ter um melhor desempenho

Comer frutas e legumes é saudável. Isso é claro, nada de novo. Qualquer um que queira ser saudável no trabalho e sentir-se energético precisa de uma boa dose de frutas e vegetais em um dia.

Contudo, há outros pontos que precisam de uma atenção especial. Cuidar do sono e da postura enquanto se trabalha é fundamental.

De fato, é essencial ter uma cadeira de escritório confortável para coluna e dormir pelo menos 8 horas por noite.

Por isso, se você deseja saber mais sobre como ser saudável no trabalho,continue lendo esse artigo que preparamos para você!

Como ser saudável no trabalho ajuda no seu desempenho?

Um estudo, conduzido por três diferentes organizações de saúde americanas, mostra que o desempenho no trabalho pode melhorar significativamente quando os funcionários comem de forma saudável.

A produtividade no trabalho aumentou em média 20% entre os empregados que consomem frutas e vegetais pelo menos quatro vezes por semana.

Além disso, o número de faltas também diminuiu entre esses funcionários. Os funcionários que permanecem com uma alimentação pouco saudável, em média, 27% ficam mais frequentemente em casa por doença do que as pessoas que comem saudável. Isso é uma grande diferença.

Incentivo a alimentação saudável

Existem empresas que oferecem uma grande variedade de frutas e legumes na cantina para o pessoal, mas também há muitas empresas que ligam a frigideira para os funcionários. Gostoso é claro, mas aparentemente nada bom para produtividade.

Quando as pessoas têm a opção entre um sanduíche saudável e um sanduíche não saudável, mais da metade opta por esse sanduíche não saudável.

Na verdade, as empresas devem escolher alimentos para incentivar a alimentação saudável, oferecendo apenas produtos saudáveis ​​na cantina da empresa.

Mais energia no trabalho

Comer saudável naturalmente também fornece mais energia. As pessoas que comem legumes pelo menos quatro vezes por semana no jantar e comem pelo menos um pedaço de fruta durante o dia sentem-se mais em forma, mais saudáveis ​​e com mais energia.

Elas estão doentes com menos frequência, têm uma capacidade muito melhor de se concentrar e se sentem mais satisfeitas no final do dia.

Quanto mais energia uma pessoa tem, menos pressão e estresse no trabalho elas experimentam. Afinal, as tarefas são realizadas mais rapidamente, para que mais seja feito no dia útil.

Por que ser saudável no trabalho?

Desafios no mercado de trabalho

O mercado de trabalho está em um ponto de virada. A carga de trabalho está aumentando. Portanto, não é surpreendente que mais e mais empresas estejam tomando medidas para melhorar a saúde física e mental de seus funcionários.

Fadiga psicológica e envelhecimento

Mais de um terço dos empregados consideram problemática a sua fadiga psicológica. Além disso, cada vez menos empregados consideram possível continuar seu trabalho até a aposentadoria.

Dada a crescente complexidade e pressão, você, como organização, deve priorizar o nível de energia dos funcionários.

Além disso, a população está envelhecendo e a idade de aposentadoria está aumentando. A participação de empregados mais velhos nas empresas está aumentando acentuadamente, ao passo que esses funcionários, é claro, ainda precisam trabalhar bem.

Em particular nesse ponto, é importante prezar também pela saúde física do funcionário. De fato, passamos cada vez mais tempo sentados. Portanto, ter almofadas ortopédicas para sentar ao longo do dia pode ser uma boa opção.

Além disso, é fundamental cuidar da ergonomia do espaço, para que ele se adapte perfeitamente a cada funcionário.

Altas expectativas

Hoje tudo gira em torno da inovação. E para ser inovador como empresa, você precisa de funcionários energéticos, comprometidos e criativos.

Os empregadores, portanto, esperam mais de sua equipe, mas o mesmo se aplica ao contrário. O salário não é mais a única motivação para os funcionários, certamente não para a geração mais jovem.

A reputação e cultura de trabalho de uma empresa estão ganhando importância ou até mesmo levando vantagem quando se trata de atrair funcionários talentosos.

As empresas, portanto, enfrentam muitos desafios. Felizmente, uma política de saúde preventiva no local de trabalho oferece uma resposta para muitas perguntas.

Foto de Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/pt-br/foto/foto-de-homem-segurando-um-livro-927022/