Saiba como e por que fazer nutrição capilar

O cabelo é uma parte importante do corpo, que exige uma rotina de cuidados a partir de ótimos produtos. Se você adora ficar por dentro das novidades nessa área, confira dicas sobre como fazer a nutrição capilar e por que é importante fazê-lo.

O mercado voltado para beleza e cuidados pessoais cresceu muito nos últimos anos. O desenvolvimento tecnológico diversificou os produtos e técnicas oferecidas em diferentes áreas — pele, cabelo, maquiagem, unhas, entre outros.

No fim de 2020, o Brasil foi o quarto maior consumidor desse tipo de produto, ficando atrás apenas dos Estados Unidos, China e Japão, segundo pesquisas da Euromonitor International — líder no fornecimento de inteligência de negócios e análise estratégica de mercado globalmente.

Se você sempre está por dentro das novidades sobre cosméticos e adora comprar tudo para cabelo, confira mais sobre a nutrição capilar e porque ela é importante para a saúde do seu cabelo!

O que é?
A nutrição capilar é o processo de repor nutrientes importantes para o couro cabeludo como as gorduras (lipídios) que compõem o fio e proteger a queratina (proteína que fortalece e dá brilho e elasticidade para os fios do cabelo).

Quando essas gorduras são seladas nos fios, isso potencializa os impactos de nutrientes e retém a hidratação do cabelo por mais tempo. A água natural do cabelo fica armazenada no interior dos fios, no chamado córtex-capilar. Se as cutículas dos fios estão abertas, o cabelo perde essa água mais facilmente.

Como saber se o seu cabelo está precisando de nutrição capilar? Algumas características mais comuns que podem indicar isso são fios opacos, quebradiços, ressecados e porosos.

Importância
Os principais objetivos da nutrição capital é garantir o brilho e a saúde dos fios e acabar com as pontas duplas. Outros benefícios deste procedimento são reduzir o frizz (fenômenos marcados pelos fios que insistem em arrepiar e surgem mais frequentemente quando falta hidratação e ocorre fragilidade e quebra dos fios).

Esse tratamento é especialmente recomendado para quem já pintou o cabelo, vive em regiões bastante poluídas ou realiza regularmente processos como alisamento. A nutrição capital também é ótima, quando o cabelo fica mais exposto à ação do sol e do vento.

Cabelos cacheados também podem necessitar de nutrição capilar, já que a curvatura dos fios faz com que os nutrientes muitas vezes não consigam chegar até as pontas, o que pode conferir um aspecto mais ressecado ao cabelo.

Como fazer
É totalmente possível fazer a nutrição capilar em casa. Esse processo é composto por três fases: hidratação, nutrição e reconstrução. Primeiro, é preciso lavar bem o cabelo com xampu hidratante. Isso é importante para abrir as cutículas dos fios e prepará-los para receber os nutrientes. Em seguida, é preciso enxaguá-los bem e retirar o excesso de água com uma toalha seca.

A próxima etapa é separar o cabelo em quatro mechas com uma quantidade semelhante de cabelo e aplicar em cada uma delas uma boa porção de máscara de tratamento nutritiva e passe o produto por toda a extensão dos fios, exceto a raiz.

Deixe essa máscara agir sobre o cabelo por cerca de dez minutos e enxágue bem logo em seguida. Ao remover todo o produto, finalize aplicando um condicionador adequado para o seu tipo de cabelo (esse produto é essencial para fechar as cutículas capilares para impedir a perda dos nutrientes que foram dados aos fios).

Para quem gosta de fazer procedimentos caseiros, os produtos mais recomendados são aqueles ricos em ceramidas, como manteigas (de cacau e karité), óleos vegetais (abacate, coco, argan) e babosa (planta que hidrata, regenera e atua como antioxidante natural).

Outro produto eficiente é o ovo, altamente rico em proteínas. Independente de quais sejam os produtos utilizados, é importante realizar a nutrição capilar uma vez por semana durante quatro semanas.