Qual a diferença entre saúde e qualidade de vida?

No artigo de hoje iremos abordar sobre qual a diferença entre saúde e qualidade de vida e a importância de cada uma para o nosso bem estar.

A saúde tem sido estudada pela medicina há bastante tempo. Com o decorrer dos anos, foi mais do que comprovado que o corpo humano necessita de atividades e boa alimentação para viver bem.

A saúde se torna o principal elemento de duração da vida humana, que deve ser acompanhada de um estilo de vida saudável, assim garantindo uma maior qualidade de vida.

Quando se trata de saúde ou qualidade de vida, qual a diferença entre elas, o que podemos fazer a respeito? Confira o nosso artigo e entenda melhor!

O que significa ter saúde

Ter saúde vai muito mais além do quê não ter doenças ou até de simplesmente se alimentar bem. É preciso estar em um equilíbrio total na vida, seja ela no bem-estar físico ou mental.

Um conjunto de bons hábitos alimentares e de vivência, certamente poderá contribuir para o combate de grandes problemas de saúde, principalmente daqueles relacionados ao stress e outros que comprometem a parte física das pessoas.

Quanto maior for o conhecimento que você tiver sobre si e sobre seus sentimentos, certamente melhor será a sua vida.

Mas quando for preciso, procure orientação de um profissional da área para uma alimentação saudável, exercícios ou para te orientar sobre algo de sua saúde física ou mental.

O que é qualidade de vida

Grande parte das pessoas associam a qualidade de vida ao sentir-se bem. A qualidade de vida está relacionada também à saúde física e mental, apesar desse não ser o principal fator que influencia.

Uma boa qualidade de vida está ligada a condição em que a pessoa está saudável fisicamente, incluindo uma boa auto-estima.

Mas a qualidade de vida também depende de outros fatores, já que também ela depende de outros aspectos como:

• A educação;
• Patrimônio;
• Expectativa média de vida;
• Os hábitos;
• Dentre outros.

Esses fatores devem ser somados e levados em consideração como qualidade de vida de cada pessoa.

Diferença entre saúde e qualidade de vida

A saúde e a qualidade de vida apesar de serem relacionadas, eles não são a mesma coisa, cada um remetem a funções distintas do nosso dia a dia.

O fato é que a saúde é um equilíbrio completo do bem-estar físico, social e mental, que pode ter forte ligação com tudo o que o nosso corpo precisa para ir bem como pressão arterial, batimentos cardíacos, aspectos sanguíneos, dentre diversos outros.

Já a qualidade de vida é o nome que se dá ao medir as condições de vida do indivíduo. E envolve a percepção de cada pessoa sobre a sua vida, em relação ao seu ambiente que a mesma vive, que pode envolver o que possui, saneamento básico, suas atividades e relacionamentos. Mas a qualidade de vida pode ser afetada por outros fatores, como saúde, educação, trabalho, segurança e outros aspectos socioeconômicos.

Qual a importância da qualidade de vida?

A qualidade de vida ajuda a melhorar a nossa condição física, controlar doenças, dá mais disposição. Com isso, pode ajudar significativamente em partes da saúde, ou seja, pode acabar diminuindo mais o estresse e evitando o isolamento social.

Ter uma boa qualidade de vida é estar disposto para tudo que vinher. Quando os fatores estão equilibrados temos muito mais disposição e vontade para fazermos algo que nos agrade.

Dicas para ter uma vida mais saudável

Antes de tudo é necessário que haja uma mudança do seu cotidiano. Requer força de vontade na hora de reeducar sua rotina.

Veja agora algumas dicas de como ter uma vida mais saudável.

1. É importante começar pelo seu sono. Já aconteceu de você ter tido um dia estressante e no fim do dia quando foi descansar não consegui dormir? Muitas pessoas passam por isso. Sendo assim, uma boa noite de sono nos faz acordar mais disposto para fazer qualquer coisa durante o dia.
2. É importante dormir no mínimo 8 horas, esse tempo de descanso irá fazer sua vida ser mais leve e até durar mais.
3. O planejamento da sua alimentação também é muito importante para ter uma vida mais saudável. Consumir comidas mais saudáveis poderá ajudar a eliminar o cansaço lá no fim do dia.
4. É visível que o consumo de comidas industrializadas é grande no nosso mundo hoje em dia, por isso surgem mais pessoas com problemas de saúde na atualidade. Então é essencial o consumo de alimentos como verduras, vegetais, sopas e carnes. Além disso, perceber quando um alimento não está apto para o consumo também é essencial, como por exemplo: saber se o feijão azedou, perceber se uma frota está ruim, etc.

Considerações finais

Como vimos acima, existe diferença entre saúde e qualidade de vida e cada termo tem o seu significado próprio. Também percebemos a importância da saúde física e mental para uma vida melhor.

Portanto, mude seus hábitos, pratique exercícios, durma melhor e mude a sua alimentação também. Também esteja sempre com pessoas que te fazem bem, corra em busca de seus sonhos, busque uma melhor qualidade para a sua vida.

Imagem de Messan Edoh por Pixabay