Pele saudável: confira 5 dicas para evitar o envelhecimento precoce

Limpar a pele todos os dias e usar protetor solar são alguns dos cuidados que ajudam a manter a pele jovem e bonita por muito tempo

Ter uma pele saudável e jovem durante toda a vida é o sonho de muita gente. Mas o tempo passa, e é natural que a pele sinta os efeitos da chegada da idade.

Contudo, é muito importante tomar uma série de cuidados para evitar que esse envelhecimento ocorra antes da hora. Pensando nisso, trazemos algumas dicas que vão te ajudar a deixar a pele saudável e bonita e, assim, prevenir o seu envelhecimento precoce.

1. Beba muita água

O primeiro passo para ter uma pele saudável é cuidar da hidratação do corpo – nesse caso, de dentro para fora. É fundamental beber bastante água ao longo do dia para prevenir o envelhecimento da pele, pois ela auxilia no funcionamento correto do organismo, além de hidratar a pele internamente.

Ela ajuda na prevenção de inchaços e rugas, na eliminação de toxinas e na recuperação do brilho e do viço da pele, o que desacelera o processo de envelhecimento do órgão.

2. Lave bem o rosto todos os dias

A limpeza facial é um item obrigatório na rotina diária de qualquer um que deseja manter a saúde da pele. Ao longo do dia, a nossa pele é exposta a poluição e a sujeira do ambiente, que, se acumuladas, obstruem os poros, impedindo a renovação natural da derme e facilitando o envelhecimento precoce. Por isso, é importante limpar bem o rosto, todos os dias, pela manhã e à noite.

Além disso, se você utiliza maquiagem, é essencial sempre lembrar de limpar o rosto antes de dormir, com a ajuda de um demaquilante ou de uma solução micelar.

3. Use cremes hidratantes no rosto e no corpo

Uma boa rotina de skincare, além da limpeza, deve contar com um tempo dedicado a aplicação de hidratantes e séruns, que devem ser específicos para o seu tipo de pele.

O uso frequente de cremes para a pele, tanto do rosto quanto do resto do corpo, é importante para mantê-la hidratada. Esses produtos auxiliam na manutenção da oleosidade natural da pele, essencial para evitar o seu ressecamento e o aparecimento de marcas e rugas, que ajudam a envelhecer a pele de maneira precoce.

4. Não se esqueça do protetor solar

O uso constante de protetor solar é um dos cuidados mais importantes para evitar o envelhecimento precoce. Seu uso é indispensável para manter a pele saudável e bonita.

Seja em dias ensolarados, seja em dias nublados ou chuvosos, é obrigatório aplicar o filtro solar. Ele ajuda a prevenir que a pele fique com uma aparência envelhecida, evitando o surgimento de rugas e linhas de expressão bastante marcadas.

Além disso, o protetor solar previne a flacidez da pele e age no combate a manchas causadas pelo sol, além de ser fundamental na proteção contra o câncer de pele. Por isso, é importante aplicá-lo todos os dias, desde o rosto até as mãos, optando por um filtro solar com mínimo de FPS 30.

5. Adote um estilo de vida saudável

Alimentar-se de maneira saudável, praticar exercícios físicos, além de evitar o estresse, o uso abusivo de bebidas alcoólicas e o tabagismo são algumas práticas importantes para ter uma vida saudável, o que influencia diretamente na qualidade da pele.

Essas práticas ajudam no combate a alterações do sistema imunológico e melhoram outras funções do organismo como a circulação sanguínea, o que resulta em uma pele mais viçosa, brilhante e bonita. Dessa forma, manter um estilo de vida saudável é um cuidado que faz total diferença na prevenção do envelhecimento precoce da pele.

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