Entrevista com Kléber Leite

Kléber Leite: Visitei o Googleplex que é a sede do Google em Mountain View e tive uma conversa – tive um bate-papo público e fui entrevistado pessoalmente. E assegurei-me de que, ao selecionar as perguntas, eu soubesse pelo menos os primeiros cinco a seis anos, para que pudéssemos cobrir algum terreno que não tenha sido coberto antes.

Então, houve perguntas como: qual foi o ensino estóico mais importante que eu já vi? Como podemos nos manter humildes? Como gerencio as muitas solicitações recebidas na entrada que recebo? Quais são os fatores de sucesso ou elementos que levaram ao sucesso do Tim Ferriss Show, este podcast? E os padrões que eu vi.

Onde eu me vejo daqui a cinco anos? Se eu pudesse escolher alguém vivo ou morto para estar no meu conselho de administração pessoal, quem seriam eles? Três pessoas nos permitem apenas dizer. Como faço para experimentar o treinamento do meu cachorro? Estas são coisas que muitos de vocês me perguntaram e eu não tive a chance de cobrir antes.

Entramos em longevidade humana, insônia, etc Então, eu espero que você aproveite isso. É uma mudança de ritmo. É mais curto que o normal. E como sempre, muito obrigado por ouvir.

Jordan Thibodaux: Bem – vindo a todos. Gostaria de apresentá-lo a Tim Ferriss, autor da Workweek , Body e Chef de Quatro Horas , apresentador do Tim Ferriss Show, o podcast comercial número um no iTunes e um investidor em série. Eu sou seu anfitrião Jordan Thibodaux. Então, sem mais delongas, vamos dar a Tim uma boa recepção.

Então, Tim, qual tem sido um dos mais importantes ensinamentos estóicos?

Kléber Leite: Então, a filosofia estóica é, em essência, o sistema operacional que eu uso para tomar melhores decisões ou tentar usá-las.

É muito antigo – mais de 2.000 anos de idade em várias iterações e eu diria que você pode começar muitos lugares, sejam as Meditações de Marco Aurélio ou as Cartas Morais para Lucílio, as cartas de Sêneca. Cato é realmente interessante para mim e uma das lições que tento implementar em minha vida vem de Cato. Cato era considerado por muitos o estóico perfeito. Tenho certeza de que ele não era perfeito, como nenhum de nós é, mas o fazia regularmente, por exemplo, em roupas inadequadas em arenas de alto perfil, onde era desaprovado para que ele pudesse treinar para se envergonhar apenas das coisas que valem a pena se envergonhar.

Então, ele iria praticar coisas que lhe renderiam o desprezo – o desprezo superficial dos outros e a forma que pode tomar é – pode ser muito, muito simples e você pode fazê-lo de maneiras muito pequenas. Mas, eu tenho o que eu chamaria por exemplo – e este é um exemplo ridículo, mas esse é o ponto principal. Eu tenho minhas calças de festa, que são essas calças ridículas que parecem saídas diretamente de Austin Powers.

E eu vou usá-los ocasionalmente, não na medida em que eu ofenderia algum host convidado – anfitrião do jantar. Eu não quero fazer inimigos. Esse não é o objetivo, mas eu vou usá-lo em um lugar onde eu sei que vou conseguir esses olhares de lado de todos para tentar inocular-me contra esse tipo de apego superficial ao que os outros pensam.

Por um tempo, recentemente, eu estava usando o que eu poderia descrever como um filme pornô assustador. Era um bigode de crescimento meio mal aconselhado que parecia terrível. Realmente parecia – era como Chester o Molester. Foi terrível. E eu usei isso por uma boa semana e meia, e toda vez que eu colocava uma foto no Instagram ou o que quer que fosse, eles seriam como, por favor, pelo amor de Deus, tirem essa coisa do seu rosto. E foi apenas um exercício. Foi mais um exercício e há muitas maneiras diferentes de fazer isso. Mas, eu acho que seria um que vem à mente é praticar regularmente coisas que você se sente constrangido, mas não deveria.

Que não tenham maior importância, de modo que, quando você se treina para não se envergonhar com as pequenas coisas, quando chegar a hora de tomar decisões, defender algo maior, você terá o treinamento de que precisa. E isso não é necessariamente estoico, mas eu acho que é Archilochus – eu não estou escovado na minha pronúncia antiga, mas o – este é um contexto militar, mas foi que não subimos ao nível de nossas esperanças, caímos para o nível de nossa formação.

Então, o que eu gosto no estoicismo é que oferece maneiras práticas de praticar isso. O segundo estaria praticando seu pior cenário. Isso é muito parecido. Então, digamos, em um exemplo meta maior – Seneca, eu acho que é em jejum e festivais ou em festivais e jejuns. Eu acho que é a letra 13, na verdade, nas Cartas Morais para Lucílio, que eu leio o tempo todo. Claramente, você pode dizer.

E reservar um certo número de dias, digamos, cada mês que eu faço, durante o qual você ficará satisfeito com a mais barata e escassa feira ou a mais áspera das roupas, etc. Perguntando a si mesmo o tempo todo, é essa a condição que eu então medo?

Então, praticando a pobreza, que então o capacitaria a tomar decisões porque você sabe que o pior cenário não é tão ruim e, por essa razão, entre outras razões pelas quais podemos entrar, eu faço um jejum de três dias todos os meses. Eu faço um jejum de sete a dez dias a cada dois ou dois trimestres e há outras coisas que faço além disso, mas essas são algumas que me vêm à mente.

Jordan Thibodaux: Excelente, seu podcast você falou sobre o cérebro do macaco. Você pode explicar o que é isso?

Kléber Leite: O cérebro de macaco ou mente de macaco é eu penso dentro de todos nós em alguma capacidade. É esse diálogo interno incessante ou talvez nem mesmo um diálogo. Talvez seja apenas um colega de quarto severo ou irritante que você tem em sua cabeça e todos nós podemos pensar em voltar a dizer, escola primária.

Eu lembro que havia um garoto na minha aula sempre se comportando mal e lembro que em certo momento ele se levantou – era como na terceira série, e o professor congelou e nós nos viramos e ele tinha um garfo na cabeça e disse: Eu sou o mestre do universo. ”E ele apunhalou uma tomada elétrica e ficou como se fosse para trás. E então havia aquele garoto que andaria e sempre o faria – ele construiria um prédio com blocos de construção e, inevitavelmente, ele cairia quando se tornasse alto demais.

Então ele simplesmente se deitava e chorava. E eu acho que à medida que envelhecemos, aprendemos a não fazer essas coisas porque você seria colocado em uma camisa de força, mas como resultado eles são internalizados. Então, o dia todo nós estamos andando com alguma versão ou combinação de todas essas coisas. E o contexto em que eu provavelmente a trouxe, a mente do macaco, estava relacionado ao meu diário matutino. Então, eu faço regularmente diário. Às vezes eu faço o que seria considerado páginas da manhã. Outras vezes eu uso algo chamado Jornal dos Cinco Minutos, sobre o qual poderíamos falar.

Mas o objetivo não é escrever por palavra. Eu não estou fazendo isso por outra pessoa. Estou simplesmente capturando minha mente de macaco, sua ladainha de reclamações ou inseguranças no papel, para que não seja pego em repetição pelo resto do dia. Eu estou simplesmente dando-lhe uma prisão ou uma caneta de jogo bidimensional para que eu possa seguir em frente com o meu dia. E bater mudo pelo menos por um breve período de tempo sobre essas coisas.

Mas, é – eu acho que se você quer ser menos reativo – ser o autor de sua própria vida ou negócio, carreira, seja o que for, você tem que ser capaz de fazer um trabalho profundo e ser capaz de pensar a longo prazo. e racionalmente. E para todas essas coisas, você precisa ser muito bom em identificar onde está sendo excessivamente reativo aos pensamentos, a fatores externos fora de seu controle, seja ele qual for.

Jordan Thibodaux: Isso está de volta ao Five Minute Journal.

Kléber Leite: Sim . The Five Minute Journal é um jornal que é criado um leitor da semana de trabalho de quatro horas, na verdade. Para aqueles que leram o livro, foi a musa deles. Assim, um de seus negócios de fluxo de caixa focado no contexto do design de estilo de vida. Mas você leva dois minutos e meio de manhã e depois de novo à noite. E assim, um deles é efetivamente um exercício de enfoque e planejamento. Há também um componente de gratidão, que eu acho que é muito crítico para aqueles de nós que são motivados, tipo A, empreendedores. É muito fácil estar constantemente focado no futuro e apenas pausar por um segundo.

Eu ouvi alguém dizer que a depressão é uma obsessão com o passado e a ansiedade é uma obsessão do futuro. Bem, se você olhar para os empreendedores, eles tendem a ser muito focados no futuro e, assim que atingem um objetivo, não têm tempo para celebrar o pequeno. Isto não é bom o suficiente. Maior, maior, melhor, etc., e esse é um padrão que pode ser muito autodestrutivo, mesmo se você acumular muitas vitórias ao mesmo tempo.

Então, o componente de gratidão é extremamente crítico. Isso leva cerca de dois minutos e meio por dia e também ajuda a identificar seus pontos focais ou prioridades para que, quando, inevitavelmente, os 10% restantes da mente de macaco surjam, pareçam dançar à sua frente e distraí-lo seus objetivos que você definiu para o dia, você pode voltar a isso.

E então, no final do dia, é basicamente uma análise de desempenho e acho incrivelmente útil e muito do nosso ROI para o tempo investido.

Jordan Thibodaux: Excelente, então parece que te dá um certo grau de clareza mental.

Kléber Leite: Sim, e acho que o que separa – quando penso no meu podcast, entrevistei de 100 a 150 artistas de classe mundial em todos os domínios possíveis imagináveis, esportes, entretenimento, política, arte, xadrez. Apenas continua e continua. Que a diferença entre alguém que é bom – como se chamamos apenas o quartil mais alto da população em seu campo escolhido e o 1% mais alto, é o grau em que eles podem se concentrar para determinar seus objetivos e manter esse foco. É um dos maiores fatores diferenciadores.

Jordan Thibodaux: excelente. Agora, com pessoas que alcançaram tanto sucesso em suas carreiras ou no atletismo ou qualquer outra coisa. O que as pessoas fazem para manter sua humildade?

Kléber Leite: Humildade, eu acho que não é muito difícil de manter se você criar os ambientes apropriados e eu não sou um grande fã de autocontrole ou força de vontade. Eu acho que é superestimado. É como, oh pessoas gordas são gordas porque elas simplesmente não têm força de vontade. É como, não, isso é uma resposta estúpida preguiçosa ou apenas uma observação de merda. Se você observar modificações de comportamento, há falta de incentivos. Eles têm falta de responsabilidade social. Talvez eles não tenham as informações de que precisam e você possa criar ambientes que você pode treinar e eu volto a isso repetidas vezes.

Mas há algumas coisas que acho muito úteis. 1.) É Memento mori, então lembrando que você vai morrer e colocar isso – também é muito estóico. Eu sou um pouco obcecado com a morte, até um grau que eu achei estranho. Mas, Memento mori, constantemente revisitando a morte e realizando – força você a colocar sua vida em um contexto mais amplo de civilização e o mundo e eu penso em si mesmo, é muito corretivo. E como você pratica ou desenvolve esse senso de Memento mori? Eu tenho uma citação na minha geladeira que é de Marco Aurélio e – meditações, a propósito, é efetivamente um diário de utensílios. Enquanto Marcus Aurelius, que é o homem mais poderoso do planeta na época, o Imperador de Roma, estava em campanha militar e ele iria escrever essas entradas para fazer exatamente isso, para lembrar a si mesmo que ele era apenas um homem.

Ele ia morrer. Tudo seria poeira. E soa deprimente até que você perceba a clareza e a falta de desperdício resultante da constante repetição desses tipos de coisas.

Então você tem Memento homo – provavelmente tirando a pronúncia, mas isso é lembrar que você é apenas um homem ou uma pessoa. Então, nós não temos – aqueles nesta sala provavelmente não vão comissão como Julius Cesar, alguém para segurar uma coroa de louros sobre sua cabeça enquanto você está fazendo uma procissão como o triunfo romano para dizer que você é apenas um homem, você é apenas um homem, você não é um deus. Mas, a maneira que você pode facilmente se humilhar é sempre tentar ser a pessoa mais fraca na sala em alguma coisa. Como todos os dias, você deve ser a pessoa mais fraca da sala em algum momento. Seja em uma reunião, seja em um esporte, seja em uma academia, seja em uma partida de xadrez, não importa, mas sempre tento ser a pessoa mais fraca da sala.

E eu lembro quando eu tinha 15 anos. Eu tive minha primeira vez no exterior por um longo período de tempo. Eu estive no Japão por um ano e acabei sendo um jogador de judô. Eu estava competindo no judô e a escola que freqüentei não era particularmente forte no judô, mas eu era o peixe grande em um pequeno lago e eu estava – eu fiquei muito chapada – eu achava que era apenas o miado do gato. E eu não era muito aberta sobre isso, mas eu estava muito satisfeita com o quão bem eu estava indo.

Eu fui para o meu primeiro torneio e fui demolido em sete segundos por esse cara que pesa 40 quilos a menos do que eu fiz. Como [falando em japonês] foi isso. Eu estava feito e me levantei. Eu sou como, “eu estou bem”. Eles são como, “Não, você é o perdedor. Você terminou. Você está feito. ”E eu estava tão desmoralizada e eu era o único cara branco no torneio e era meio que – então, havia muita gente só esperando que eles pudessem meio que balançar um dedo e rir . Eu amo o Japão, mas como eu entendo. Lugar muito homogêneo. Então, eu acabei indo, depois disso, para uma escola de Judô, como uma Joko, e eles a fazem para todos os tipos de coisas à noite e eu fui para a Universidade Tokai – escola de judô.

Então, a Tokai University produz medalhas de ouro nas Olimpíadas. Eles são realmente muito duros. Então, eu fui em frente e eu tinha 15 anos na época e acabei de ser aniquilado aos 12 anos de idade. Fale sobre embaraçoso. Se você pode tentar voltar para a escola e você é como [resmungando]. Você é um estudante de segundo ano no ensino médio sendo morto por alunos do sexto ano, alunos do sétimo ano. Tão embaraçoso, incluindo mulheres. Eu estava ficando em pedaços.

E eu fiquei na lixeira por três ou quatro meses e fiquei tipo, uau. Eu não sinto que estou fazendo muito progresso. Minha resistência está ficando um pouco melhor. E foi para um torneio que tinha os mesmos competidores do torneio anterior e acabou de passar por todos. Apenas massacrado porque eu tinha um melhor grupo de coorte. Eu era o mais fraco da sala. Enquanto você está tendendo na direção certa, não importa se você está perdendo. Então, isso seria uma abordagem. Assim como todos os dias, agende-o. Planeje isso. Seja a pessoa mais fraca da sala em alguma capacidade.

Jordan Thibodaux: Bom, traga isso para a comunicação. Você tem várias pessoas tentando entrar em contato com você. Como você gerencia todas essas solicitações?

Kléber Leite: suponho que a resposta curta é que não gerencio todas essas solicitações. A ironia da semana de trabalho de quatro horas entre muitas outras, é que meus sistemas têm que ser 100 vezes melhor agora do que quando o livro saiu porque se você olhar para meus assistentes e os vários canais de entrada que temos ou tentamos evitar, mas nem o menos tem, são 1.500 a 2.000 mensagens diretas de algum tipo todos os dias que me atingiram e à minha equipe. Isso é excluir todos os tweets, o Facebook menciona, o Google Plus, etc. Então, ignorando tudo isso. Então, a maneira que eu tento pensar em lidar com isso é ter regras definidas antecipadamente.

Então, por exemplo, se fôssemos tomar uma analogia corporativa ou de startup. Você não quer decidir como responder a uma crise quando uma crise atinge. Se você acha que vai ter um desastre, você quer interpretá-lo e dizer, tudo bem se A, depois B, C ou D? Se X, então Y ou Z? E ter um plano em prática para que – e isso tudo se conecte novamente. Se ocorrer um desastre, você não será reativo. Você não toma decisões compulsivas compulsivas – ou não compulsivas – que poderiam destruir muito do que você trabalhou para alcançar, incluindo sua reputação.

Então, com e-mail eu tenho regras muito particulares e vou bloquear períodos de tempo. Por exemplo, vou levar julho – e fiz isso há dois anos em Bali. Na verdade, há uma boa peça na revista Ink chamada Reality Check de Quatro Horas que não é uma má preparação para isso.

Mas estou bloqueando julho para me concentrar em escrever e trabalhar profundamente nessa capacidade. Então, eu tenho que configurar sistemas e regras com antecedência para que eu não tenha que estar no e-mail, agenda ou telefone, que é o que eu fiz por um mês na Indonésia. Eu vou fazer desta vez no exterior.

E o – então, o importante é decidir sobre suas políticas e eu percebi por mim mesmo que faço moderação muito mal. Quer se trate de cafeína, bebida alcoólica. Como eu estou, estou ligado e se estou fora, estou fora. Então, por isso decidi tirar férias iniciais, efetivamente aposentadoria, a cerca de nove meses atrás. Eu percebi para – este é apenas um exemplo. Eu estava me afogando em intros de e-mail para fundadores, e e-mails frios e argumentos, e isso, aquilo e outra coisa. Se eu faço 100 transações por ano, 10 ofertas por ano, uma transação por ano, se eu tiver que filtrar e olhar todas as entradas para tomar decisões, é quase a mesma quantidade de trabalho.

Isso faz sentido? Então, tentar parear de volta com moderação é – é uma tarefa de idiotas. Você acaba fazendo a mesma quantidade de trabalho. Então, eu vou decidir, estou fazendo palestras ou não? Período. Eu estou fazendo entrevistas ou não? Período. Eu estou escrevendo para qualquer outro site? Porque eu bati por pessoas que querem que eu escreva para isso, e essa nova startup. Escrever para tal e tal mídia estabelecida que está tentando se ramificar em qualquer coisa. Não. Como a resposta para isso não é absolutamente porque eu estou focando na minha própria escrita. E o Jornal dos Cinco Minutos, todas essas coisas, ajuda a permitir que você pratique esse foco.

E depois há ferramentas, certo? Então, há um subconjunto muito pequeno, vamos chamá-lo de um a dois por cento, que me aproxima mais do tipo de montanha que eu vejo à distância que representa os objetivos que eu já defini para mim mesmo. E eu terei métricas, terei KPIs, indicadores-chave de desempenho, para coisas como o crescimento de podcasts.

Grande discurso de formatura de Neil Gaiman, todos devem conferir o chamado Make Good Art. E fantastico. Mas ele fala muito sobre isso. E então as perguntas são quais são as ferramentas ou políticas, táticas que ajudam a gerenciar esse subconjunto que eu vou abordar? Eu usei ferramentas como o Schedule Once para agendamento. Ele permite que outras pessoas encontrem horários e evitem as idas e vindas. Se você quiser ver algo que seja dolorosamente bem-humorado, pode conferir – acho que é o Let’s Get Drinks que acredito no New Yorker. Alguém poderia parecer isso. Você vai ser assim, essa é a minha vida.

Eu lembro que havia um tweet que eu vi recentemente que era a idade adulta – estou parafraseando. A idade adulta está pedindo desculpas pela resposta tardia até que um de vocês morra. É como – isso é um triste estado de coisas. Então, eu uso o Schedule Once. Vou usar uma ferramenta chamada Boomerang, que me permite não apenas automatizar lembretes de acompanhamento, se eu não ouvir de volta de alguém, mas para definir parâmetros e em segundo lugar, isso é muito subutilizado, há um recurso para enviar no futuro.

Então, a maneira como você treina alguém, como treinar um cachorro ou um peixe-boi ou qualquer outra coisa, é a mesma coisa. Existe um ótimo livro chamado Don’t Shoot the Dog, sobre o qual você deve ler para treinar humanos também. É possível estender o tempo entre o qual você responde a certos tipos de pessoas e apenas ensina que você não está em mensagens instantâneas. E-mail não é mensageiro para você. Então, enviar o futuro é muito útil.

Processamento de e-mail – uso muito o Gmail off-line. Então, vou processar e-mail, e-mail de processo em lote, off-line para que eu não tenha o trauma psicológico de sentir que estou fazendo uma toupeira. Onde está o fim de dois e-mails e eu recebo cinco de volta e eu sou como, eu não posso. Eu estou me afogando. Eu não posso fazer isto. Eu deveria assistir Game of Thrones ou o que você usa para procrastinar. Para evitar isso, o processamento em lotes offline é extremamente valioso.

Há outras coisas que eu faço. Eu vou dar mais um, que é se você enviar um email, tente pensar em se / então cenários.

Assim, os engenheiros por si próprios provavelmente farão isso naturalmente apenas pensando em termos de scripts ou algoritmos. Mas, se você enviar um email. Você é como, “Ei, você pode se encontrar na próxima semana?” E esse é o fim do e-mail. Esse é um email ruim. Então, você pode se encontrar na próxima semana? Eu sugiro desta vez ou desta vez. Esta é minha primeira escolha. Se você não puder fazer esses horários, por favor, sugira duas ou três vezes neste período de tempo que funcione para você. Vamos definir por 30 minutos. ”Certo? Como sendo realmente específico. Leva 30 segundos extras no front end e você economizará 20 trocas no back end.

Então, é só pensar sempre que existe uma linha se / então que devo colocar neste e-mail antes de você clicar em enviar? Isto economiza muito tempo. Mas, eu tento mover o máximo possível de e-mails para coisas como Slack, Dropbox, etc., sempre que possível. Ele é projetado para comunicação militar de emergência, não para o que usamos se ou atualmente.

Jordan Thibodaux: Então, a maioria de nós aqui nesta audiência escutou o seu podcast e foi um grande sucesso. O que você acha que impulsiona o sucesso do podcast?

Kléber Leite: Eu acho que o podcast é bem sucedido porque eu sabia que tinha uma audiência garantida de um e isso significa que eu estava coçando minha própria coceira. No caso de – sempre que tento projetar algo para um mercado, ele falha. Sempre que faço algo que não consegui encontrar por mim mesmo, tudo bem. Parece ser a tendência. Então, eu estou coçando minha própria coceira e o que eu estava perdendo foi a longa conversa de mosca na parede, mas também as táticas e o detalhamento realmente detalhado, corajoso como encher.

E todos os livros foram assim. Eu estava procurando por algo, procurando por algo, procurando por algo e eu era como foder. Eu vou apenas escrever isso sozinho. Isso é muito chato porque eu reuniria todos esses recursos. Eu ficaria bem, pelo menos eu vou compilar isso.

E no caso do podcast, eu queria tentar identificar os padrões em todos esses especialistas e eu já estava fazendo esse tipo de trabalho de preparação para os livros por [inaudível] essas pessoas e aconteceu – acontece que eu teria esses jantares ou beberia com as pessoas que são as melhores no que fazem e eu pensaria depois, geralmente dois ou três copos de vinho, cara, isso é tão bom. Como eu gostaria de poder compartilhar isso. Por que eu não apenas gravo isso? E depois –

Se algum de vocês ouviu o primeiro episódio, tão desleixado com Kevin Rose, porque eu estava tão nervoso. Mesmo que ele era um amigo próximo, ainda é um amigo próximo, e ele foi como rebentar minhas bolas o tempo todo, porque é isso que os amigos próximos fazem uns aos outros. E então eu estava bebendo demais e lembro o que – gravou o primeiro podcast. Empenhada em fazer seis. Isso é importante. Eu posso mencionar o porquê.

Mas, eu estava pulando através do áudio apenas verificando a qualidade e foi como duas horas de duração, duas horas e meia de duração, e cerca de uma hora em que eu estava ansioso por qualquer motivo e eu estava tipo, bem Kevin você sabe que eu quero Seja respeitoso com o seu tempo, da, da, da. E então eu estava tipo, qualquer clique em uma hora e a mesma frase exata surgiu. E foi como o Kevin, quero ser respeitoso com o seu tempo. Eu estava tipo, oh meu Deus. Isso é terrível. E eu tive isso como batida de lábio e como todas essas coisas. A vergonha. A vergonha.

E eu me comprometi com seis porque se você fizer apenas um, você vai desistir ou a maioria das pessoas o fará. Então, você se compromete com seis e a pergunta que fiz a mim mesmo – porque o sucesso – você perguntou o que faz sucesso. Na verdade, há um monte de perguntas sobre isso. Existe o que torna o produto algo que pode ser bem sucedido? Existe o que torna algo que se espalha? Mas também existe porque sobreviveu? Qual é talvez a melhor pergunta.

Se eu tivesse tentado fazer algo mais chique, como preencher o espaço em branco. Algo que é produzido muito bem, como a Rádio Freakonmics. Eu não tenho a experiência ou os recursos.

Eu teria ficado sobrecarregado e teria desistido. Então, a regra número um é se você quer algo para ser bem sucedido, você não pode sair depois de dois episódios. Você realmente tem que chegar a um ponto em que sua curva de aprendizado de hockey fica e eu acredito que para o meu formato, para podcasts em geral, isso é pelo menos seis episódios.

Então, as perguntas que eu acho que lhe permitiram ter sucesso para mim e para mim me sentir bem fazendo isso porque eu gosto, é 1.) Como eu mantenho essa diversão? 2.) Como seria se fosse simples? Tipo, eu me pergunto essa pergunta mais e mais o tempo todo agora. Como isso seria se fosse simples? Simples estúpido. Ok, Ferriss, eu sei que você gosta de recursos. Eu sei que você gosta de escrever livros de 700 páginas, mas como vamos nos deter nisso por um segundo. Como isso seria se fosse fácil? Tente isso primeiro. Então, acho que essas são algumas coisas.

Mas, é muito, muito, muito tático rico. Rotinas, hábitos, qual é o livro que você mais presenteou para outras pessoas? Como são os primeiros 60 minutos do seu dia, especificamente? Tempos exatos. Como você faz seu café? Você tem café? Como você faz seu café? Qual marca você gosta? Por quê? E apenas tento aproveitar o OCD de uma maneira que é útil, em vez de fazer meus relacionamentos implodirem, algo assim.

Então, acho que foi isso. Mas, coçando sua própria coceira. Se você tem um mercado garantido de um, ou seja, você mesmo, você está à frente de 99% dos empreendedores por aí.

Jordan Thibodaux: Agora, você quase fez – mais de 100 podcasts agora?

Kléber Leite: provavelmente 150 episódios.

Jordan Thibodaux: Ok, então agora você tem uma amostra ampla o suficiente para ver – dessas pessoas de sucesso, você está vendo semelhanças como líderes para o sucesso de suas carreiras?

Kléber Leite: Eu acho que há algumas coisas que vêm à mente imediatamente. A primeira é – agora, isso pode ser um viés de seleção. Talvez eu esteja escolhendo pessoas que são mais propensas a ter certas coisas em comum do que outras ou eu sou atraído por pessoas de uma maneira que distorce isso.

Mas pelo menos 80% das pessoas que entrevistei em todos os domínios têm uma prática de mediação diária de algum tempo. Certamente, se você quiser reduzir a mente dos macacos, o primeiro passo é apenas ficar ciente disso e apenas observá-lo como uma comédia realmente cagadora na sua cabeça.

O que meu cérebro está fazendo? Isso não faz nenhum sentido? E 20 minutos de manhã é uma ótima maneira de fazer isso. Eu não sou particularmente a favor de um contra o outro. Eu descobri que a meditação transcendental é muito útil porque é apresentada de uma maneira muito secular e eu encontro o ruído branco de um mantra – a palavra mantra me incomoda tanto, mas uma palavra que você repete várias vezes para ser muito útil. Mas, [inaudível], há um bom livro chamado Waking Up, de Sam Harris. O mesmo Harris tem PhD em neurociência. Ele esteve no podcast e falou sobre isso. Tara Brach, também fantástica. 80 por cento mais tem algum tipo de prática de meditação. Mesmo se eles não chamam de meditação.

Então, por exemplo, entrevistei Amelia Boone, incrível atleta de resistência. O mais bem sucedido atleta de resistência feminina em corridas de obstáculos no mundo. Mas, também em 2012, no Mudder Mais Forte do Mundo – acho que foram cerca de 1.200 competidores, provavelmente 90% masculinos. Ela veio em segundo lugar de todos. Essa é uma corrida de 24 horas. Ela é super resistente.

E ela disse: “Bem, eu realmente não tenho uma prática de meditação.” Eu fiquei tipo “O que você faz quando está correndo?” Ela fica tipo “Eu ou ouço uma música várias vezes ou eu cante uma faixa para mim repetidas vezes. ”Eu fiquei tipo:“ Bem, isso soa muito como meditação para mim ”.

E então, como Arnold Schwarzenegger, por exemplo. Este foi um exemplo muito legal. Ele fez – ele faz tudo 100 por cento Arnold. Como quando ele vai, ele realmente vai e o fez – eu acho que foi uma meditação transcendental por um ano e então ele sentiu que atingiu um certo patamar nos benefícios e parou.

Mas ele disse que os benefícios persistiram por décadas. Muito, muito legal ideia. A perspectiva disso é muito emocionante. Então, a meditação estaria ligada. 2.) Dos machos e poderíamos teorizar isso a respeito de porque este é o caso, mas dos machos uma alta porcentagem dos entrevistados com mais de 50 anos pula o café da manhã. Porcentagem muito alta. Wim Hoff, General Stanley McChrystal, carrapato, carrapato, carrapato, há uma longa lista, Pavel Tsatsouline. O russo que efetivamente trouxe kettlebells para os EUA.

Lembro-me de ter perguntado a ele – minha pergunta usual sobre o exame de som é: o que você comeu no café da manhã? E ele ficou tipo “Café da manhã? Café. ”Eu fiquei tipo,“ Nós precisamos de mais uma checagem de som. ”Ele fica tipo“ Cara, eu gosto de manter isso simples ”. Eu estava tipo“ Ah, tudo bem, tudo bem. ”Pavel é incrível. Um dos meus episódios favoritos.

Deixe-nos ver. Acho tão interessante quanto os padrões, acho as diferenças reconfortantes porque, claro, acho que somos máquinas de reconhecimento de padrões. Então, procurando por segredos. É como, tudo bem [inaudível]. Dê-me o que 80 por cento dessas pessoas têm em comum, então eu posso apenas fazer isso. Essa é a minha receita e depois vou gostar de ter tudo o que quero. Ótimo. Faça tudo que eu quero. Seja feliz. Isso seria fantástico.

Mas, o que eu percebi ao longo do tempo é que o que parece ser o caso – porque você tem – no começo eu estava entrevistando todas essas pessoas e elas são como eu acordo às 4h30 da manhã como Jacki Willink, as operações especiais mais decoradas comandante da guerra do Iraque. Ele era como acordar às 4h30 e eu tinha uma sequência de cerca de dez dessas entrevistas, onde todas elas são como, eu acordo às 4h30 da manhã, acordo às 5h da manhã. . Eu não quero acordar às 4h30 da manhã. Para mim, como se eu estivesse acordando na madrugada, é como 8:30 da manhã. Como se isso fosse um grande esforço para mim, porque eu vou para a cama tão tarde.

E eu tenho feito historicamente todos os meus melhores textos entre 11:00 e 16:00 ou 5:00. E então eu tive algumas pessoas que estão muito tarde da noite. Eu estava tipo, oh graças a Deus. Ok, ufa que estava perto. E o que eu percebi é – e há uma citação. Eu vou massacrá-lo, mas vou parafrasear aqui. Acho que é o WH Auden – A – U – D – E – N. Eu posso estar errando o sobrenome, mas rotina em um homem inteligente é um sinal de ambição.

E acho que o importante é não ter uma rotina específica. Está tendo uma rotina. É isso. Você tem uma rotina que lhe permite preservar a sua tomada de decisão e os pontos de sua criatividade – desculpe Dungeons and Dragons – pelas coisas que realmente importam para que você não esteja acordando e todas as manhãs decidindo o que comer no café da manhã. Você não está acordando todas as manhãs e talvez decidindo o que vestir. Steve Jobs, etc. Tenho alguns amigos que usam a mesma coisa todos os dias.

Então, de que maneira você pode preservar seu orçamento de tomada de decisão, seu orçamento de criatividade, para as coisas em que você é excepcionalmente bom e que realmente importam? E a resposta parece ser, você tem muitas rotinas e você pode ter suas próprias rotinas. Mas, o importante é que você tenha uma rotina ou rotinas que você mantenha por períodos de tempo. Isso parece ser – e há muitas, muitas, muitas rotinas diferentes, mas essas seriam algumas.

Muitos deles, a maioria deles, são insones. Então, tome coragem, só porque você é um insone não faz sucesso. Mas, parece ser um sintoma ou um efeito colateral comum de muito do seu comportamento. E então, coçando a própria coceira. Quase todos eles coçam a própria coceira e – isso é realmente super importante. Eu acho que há muito rah, rah como palestrante motivacional conselho de negócios lá fora é totalmente merda de cavalo e penso nas maiores ilusões, elusões, ou apenas hoaxes são como otimismo, pense grande, a paixão vai levá-lo.

Assim é como as pessoas são realmente bem sucedidas, são bem sucedidas. Essa pode ser a história sobre a qual você lê nas revistas, porque ela faz o tipo de história de um herói divertido, mas as pessoas que mais me impressionam perguntam a si mesmas o tempo todo, qual é o pior cenário? Orçamento para o lado negativo.

Então, em outras palavras, eles não estão usando otimismo para permitir que eles tomem providências. Eles não são apenas como, você sabe o que eu estou indo para saltar do penhasco e jogar asas no caminho para baixo ou o que o clichê é que você pode encontrar como um calendário no Office Space . Não, eles estão dizendo que a maneira que eu faço coisas que outras pessoas acham que são de alto risco ou que outras pessoas acham arriscadas, perigosas, seja o que for, é porque eu escrevo os piores cenários possíveis. Pergunte a mim mesmo o que posso fazer para mitigar essas coisas e então me pergunto se elas acontecem, o que posso fazer para voltar para onde estou agora? E percebo que coisas arriscadas não são arriscadas.

Eles são totalmente reversíveis. Eles são apenas colisões de velocidade se algo der errado realmente no grande esquema das coisas e assim eles ficam muito em morcegos. Eles são realmente bons em cobrir o lado negativo. Branson disse isso. Tanto quanto ele tem muito rah, rah stuff. Como você faz isso, é como se ele fosse realmente bom em decidir o que mais posso perder se eu fizer X? Qual é a maior parte do tempo que eu poderia perder se fizermos Y? E, em seguida, tomar decisões com base nesse tipo de limite de perda, se isso fizer sentido.

Então, isso é muito animador porque eu nunca estive – eu gostaria de dizer que eu sou um tipo de cara que segue minha paixão. Eu fico animado com as coisas. Eu quero coçar minha própria coceira. Mas, eu acho que o verdadeiro kit de ferramentas está ficando muito bom em perguntar, essa é a condição que eu tanto temia? E se – e uma vez que você neutralize os piores cenários e depure-os. Você é como, oh sim. Isto é bom. Isso é totalmente divertido.

Não é mais arriscado do que investir em assistir a uma nova série de TV na Netflix. Como se eu conseguisse três episódios e você é como, droga eu não posso acreditar que eu assisti três horas dessa porcaria. Escolha outra série. Não é o fim do mundo.

Jordan Thibodaux: Certo, é verdade.

Kléber Leite: Narcos . Assista Narcos .

Jordan Thibodaux: Muito bem.

Kléber Leite: Tão bom.

Jordan Thibodaux: Não posso esperar pela segunda temporada.

Kléber Leite: Tão bom. Aquilo era tão falso no final. Mas estou feliz. Desculpe, eu discordo. Bilhões , também bons. Mas eu divago novamente.

Jordan Thibodaux: Sim, não, eu vi Narcos . Eu não – na verdade algumas das coisas que aconteceram – eu estou tipo, isso realmente aconteceu?

[Crosstalk]

Kléber Leite: Passei uma boa quantidade de tempo em Columbia e [falando em língua estrangeira] em uma rodada que foi chamada de Estrada da Morte porque o capanga de Pablo Escobar costumava derrubar cadáveres em ambos os lados e eles seriam apenas empilhados com corpos. Então, sim, uma história difícil.

Jordan Thibodaux: É muito difícil fazer a transição.

Kléber Leite: Então, da próxima vez você está preso em 101 no trânsito e você é como cruzar os deuses. Seja como, pelo menos os lados das estradas não estão cheias de corpos. Poderia ser muito pior.

Jordan Thibodaux: Sim.

Kléber Leite: Pode ser muito pior.

Jordan Thibodaux: Então, ponto final. Quebre, tudo bem.

Kléber Leite: período. Ponto e vírgula.

Jordan Thibodaux: Próxima transição.

Kléber Leite: não use ponto e vírgula.

Jordan Thibodaux: Eu tenho visto muitas carreiras terminadas nisso.

Kléber Leite: Ou em traços. Eu amo traços. Tão preguiçoso.

Jordan Thibodaux: Agora, há planos para talvez escrever um livro sobre esses podcasts e a experiência que você teve?

Kléber Leite: Eu tenho brincado com isso. Eu coloquei algumas antenas na mídia social para ver se as pessoas estariam interessadas porque geralmente quando eu acabo fazendo algo é quando é menos doloroso fazer isso do que não fazê-lo. Então, a insônia para mim – eu realmente me tornei muito melhor em pegar no sono – muito melhor em adormecer, mas geralmente quando eu acabo puxando um gatilho em algo é quando ele me mantém por quatro ou cinco noites seguidas e assim como as idéias estão chegando. Eu sou como, Deus pare. Faça parar. Eu quero ir dormir.

Mas, é como aquela coisa boa de excitação, que é como aconteceu a semana de trabalho de quatro horas . Foi como acordar e escrever coisas e você é como, deixe-me ir dormir. Saia da minha cabeça. Eu tenho que dormir. E assim, nas últimas duas semanas, a ideia de destilar os padrões e aprendizados e as coisas que não estavam nos podcasts também. Como os experimentos que fiz depois ou entre ou outras interações que tive com esses caras. Existem muitos hábitos e ferramentas impressionantes que eu testei.

Então, bem, deixe-me fazer uma pesquisa. Quantas pessoas ouviram o podcast? Certo, daquelas pessoas, quantas estariam interessadas em como uma sinopse destilada das melhores lições aprendidas no podcast. Tudo bem, então é como 60% e 70%. Sim, acho que há uma chance decente. Eu só acho que seria – e eu vou dizer por que também. Não é a razão pela qual você pode esperar.

O que eu mais sofro – o que mais me incomoda no podcast é o mesmo constrangimento de riquezas que vem de uma conversa de duas horas e meia, porque eu tenho – eu tenho um desses saindo em uma semana. Eu não tenho tempo para realmente digerir e refletir sobre todas as coisas que estou colocando para fora. Eu faço o máximo que posso, mas eu simplesmente não tenho a banda e agora eu fiz 150. Eu sou como – e parte de mim é tipo, eu não preciso entrevistar mais ninguém. Isto é suficiente. Eu quero fazer isso porque eu gosto disso, mas se você não consegue descobrir como melhorar qualquer aspecto de sua vida dessas 150 pessoas em 100 disciplinas diferentes, você é um idiota.

Tim Ferriss falando comigo mesmo – então, volte e revise – revise o idiota. Você fez testes antes. A vida é o teste. Comece a estudar ou você vai gostar de ter um ataque de pânico. Então, isso daria – se eu fosse voltar e tentar destilar tudo isso, isso me daria o incentivo e a oportunidade de fazer exatamente isso.

Para voltar e realmente retirar todas essas coisas. Como, oh meu deus. Isso está certo. As pessoas mais bem sucedidas no mundo dos investimentos em areia recomendaram a Sapiens . Este livro sobre biologia evolutiva essencialmente. É assim que é estranho. Oh sim. Eu esqueci disso. Talvez eu deva ler Sapiens . Preencha o espaço em branco. Há tantos exemplos assim.

Jordan Thibodaux: Então, deve ser feito em julho, certo?

Kléber Leite: Infelizmente, sou rápido em muitas coisas. A escrita de livros não é uma delas. Mas, não seria – certamente não levaria tanto tempo quanto alguns dos projetos de esmagamento de almas semelhantes que eu me permiti expandir. De como o Four Hour Chef deveria ter 250 páginas. Acabei com 670 depois de 250 páginas foram cortadas. É como o que eu estava pensando? Tipo, ah sim, vou fazer 30% das fotos. Quão difícil isso poderia ser? Ah sim, acontece que a fotografia é muito difícil de fazer bem. Então, estou tentando aprender com meus erros.

Jordan Thibodaux: Então, eu tenho mais duas perguntas antes de voltarmos para o público.

A primeira pergunta é tão boa que quase me esqueci. A primeira pergunta é: quais são seus planos? Onde você vê Tim indo nos próximos cinco anos?

Kléber Leite: Tim em cinco anos? Tim vê o Tempo – é como se o Hulk falasse. Eu vejo nos próximos cinco anos – bem, deixe-me pausar antes de responder que dizer, eu nunca tive planos confiáveis ​​de cinco anos, planos de dez anos, ou não, e trato minha vida inteira como uma série de experimentos de duas semanas e seis projetos mês. Porque – e talvez seja assim que eu lide com a vida e a tomada de decisões, mas eu sinto que se você faz um plano de cinco ou dez anos que você pode atingir com segurança, quase por definição você tem que definir um plano que está abaixo do seu capacidades atuais.

Se você é um estudante A, precisa definir um plano C mais para que seja 100% viável. Isso, eu acho, é apenas uma ótima maneira de pintar-se em um canto muito pouco atraente. Então, experimentos de duas semanas, projetos de seis meses são como eu vejo toda a minha vida.

Mas, se eu tivesse que adivinhar, eu diria cinco anos – menos cabelo, melhor ginástica, que é minha novidade – uma das minhas coisas novas. Mas, quadro maior, vejo-me fazendo o podcast ou alguma iteração dele. Apenas desconstruindo especialistas e artistas de classe mundial em uma escala muito maior. Eu só acho que será – eu acho e quero que seja dez vezes maior, sem sacrificar o âmago da questão, o nerd ou entrar nos detalhes. É como se eu quisesse falar de cetonas exógenas – que por sinal, internet ou não, cetonas andróginas – cetonas exógenas fora do corpo com o dom Dagaceno. Fale sobre os Navy SEALs e rebreathers e toda essa merda nerd por uma hora e meia. Isso é o que eu vou fazer.

Se estou me divertindo, espero que o outro queira e eu, então acho que continuaremos a ser um componente, porque publicar ou não, é o que estou fazendo de qualquer maneira. Então, eu gostaria de – mas, fazendo isso publicamente, eu me forço a melhorar. É um forte incentivo para refinar a lâmina.

Eu acho que há uma chance de ter uma família. Nós vamos ver sobre isso. Eu quero ter uma conversa sobre meus pensamentos sobre casamento e relacionamentos – isso é uma coisa completamente diferente que requer muito mais tequila.

Jordan Thibodaux: Ou talvez uma semana de trabalho de quatro horas –

[Crosstalk]

Kléber Leite: Sim, isso é uma coisa totalmente separada, sim. Quatro horas pai não vem tão cedo. Alguém estava tipo, e sobre o relacionamento de quatro horas? O que é isso? Um guia para uma noite fica? Esse é o melhor cenário. Eu sinto que outras pessoas escreveram esse livro. Não precisa fazer isso. Então, acho que daqui a cinco anos espero ser melhor em simplificar. Eu acho que sou bom, mas sei que posso ser melhor.

Eu gostaria de – esta é a primeira vez em muito tempo que eu já disse isso, eu quero continuar fazendo o que estou fazendo com o podcast. Eu estou realmente amando isso. E com livros, se alguém – bem, eu sei que há pessoas na platéia que escreveram livros e eu não vou ter ninguém confessando seus pecados agora, mas é como se você conseguisse ler um livro e – eu me lembro que tinha 90 anos por cento feito com o corpo de quatro horas e eu estava conversando com este autor e eu estava tipo, “Deus, estou tão entediado com isso. Oh meu Deus. Não suporto reler esses capítulos. Eu tenho 90 por cento feito. Estou quase lá.”

Ele diz: “Oh, parabéns. Você só tem 50% sobrando. ”E eu fiquei tipo“ Oh Deus, você está tão certo ”. E é tão doloroso dar à luz essas coisas. É como coroar com a cabeça de Tony Robbins. Isso parece terrível, mas é como – Tony, eu te amo. Você sabe disso. Mas é como uma imagem de nascimento.

Jordan Thibodaux: Eu teria preferido Total Recall com Arnold.

Kléber Leite: Ou Arnold. Então, você – provavelmente também doloroso e meio esquisito. Então, deixe que assombrem seus sonhos a todos.

Mas, com o podcast, é como quando eu termino uma boa entrevista – eu fiz um com BJ Miller. Especialmente alguém que não é amplamente conhecido. BJ Miller é um especialista em cuidados paliativos e de cuidados paliativos que ajudou cerca de 1.000 pessoas a transitar para a morte e eu termino e sou como se eu me sentisse muito mais inteligente depois de ter tido essa conversa e isso me deixa tão feliz de fazer isso novamente uma semana depois .

Então, eu quero continuar nesse caminho. Mas, eu espero que as portas fechem e eu acho que estão abertas. Serão abertas portas que eu nem sei que existem no momento e que fazem parte do experimento de duas semanas, plano de projeto de seis meses. Então, eu estou bem com isso e isso é parte do que o torna muito sincero. Se eu tivesse um plano previsível, acho que ficaria sem energia. Eu não teria a gasolina ou a eletricidade – aqueles que dirigem Teslas – para fazer funcionar.

E espero estar aceitando – não acho que me leve muito a sério, mas espero poder, em grande medida, abraçar e criar absurdo no mundo e rir de mim mesma porque acho muito difícil conseguir algo sério – Eu acho que é realmente difícil conseguir algo verdadeiramente grande e sério se você se levar muito a sério. Outra razão pela qual eu bêbado Q e A às vezes na internet. Eu não estou bêbado agora.

Jordan Thibodaux: Eu posso verificar. Sim. Questão final, digamos que você tivesse uma diretoria pessoal e pudesse colocar três pessoas ali, vivas e mortas, quem seriam essas pessoas?

Kléber Leite: Conselho de administração pessoal, três pessoas. Eu diria que os primeiros que me vêm à mente seriam Benjamin Franklin, o próprio brincalhão. Apenas um personagem tão colorido em uma armadura multifacetada e realmente incrível que foi capaz de superar muitos dos profissionais por causa da mente iniciante e da falta de medo.

E eu acho que brincadeira como a natureza foi muito útil. A biografia de Walter Isaacson sobre Franklin é tão boa, tão boa. Isso diminui a velocidade para mim no último terço, mas os primórdios são tão incríveis. É realmente fantástico. Altamente recomendado.

Em segundo lugar, Richard Feynman provavelmente. O físico – acho que da Cal Tech – em grande parte associado à Cal Tech. Outro brincalhão. Assim como outro polímata / brincalhão que costumava ser um físico de classe mundial em Los Alamos, ele se tornou um rompedor seguro apenas para irritar seus superiores. Eu não sugeriria isso no clima de hoje, mas ele costumava entrar nesses cofres em Los Alamos, pegar os documentos secretos e colocá-los na mesa de seu chefe e depois fechar o cofre e deixá-los lá apenas para curtir – não para longos períodos de tempo, apenas para fazer com que seu chefe tenha um ataque de pânico completo.

Aprendi a tocar os bongos. Tive algum debate com um amigo artista e eles realmente se animaram e ele ficou tipo, “Bem, eu vou te ensinar sobre ciência.” E ele ficou tipo, “Bem, eu vou te ensinar a pintar”. Então, ele se interessou muito por pintura e ia a clubes de striptease para pintar strippers. Eu amo esse cara. Tipo, isso é hilário. Então, eu acho que Feynman. Embora eu possa não conseguir falar com ele e Franklin na mesma mesa.

E então, provavelmente precisa de alguém como uma pessoa séria com algumas cicatrizes – quero dizer, não que elas não sejam sérias, mas talvez como um tipo de Marcus Aurelius que é como alguém que teve o peso do mundo literalmente sobre seus ombros e teve que tomar decisões de vida e morte. Sim, acho que talvez seja um Marco Aurélio. Não tenho certeza se posso fazê-lo rir muito. Talvez Musashi, mas ele provavelmente mataria todos nós. Musashi Miyamoto – ou Miyamoto Musashi. De qualquer forma, sim, eu diria Marcus Aurelius. Eu irei com ele.

Jordan Thibodaux: Parece bom.

Speaker Feminino 1: Muito obrigada por sair. Eu escutei seu podcast toda semana e realmente ver um rosto que se move com eles é uma experiência bacana.

Kléber Leite: Sua cabeça é muito maior do que eu pensava. Pareça um troll de ponte. Me desculpe por isso.

Female Speaker 1: Eu pareço um troll de bridge?

Kléber Leite: Não. Eu pareço um troll de bridge. Isso é bom. Estamos ficando todos quentes. Flexibilizando. Eu pareço um troll de ponte. Olha essa coisa. É como se eu fosse um narval ou algo assim. Tudo bem, continue. Desculpa.

Speaker Feminino 1: Então, eu realmente tenho uma pergunta Molly – que por sinal, onde ela está? Totalmente pensei que você teria trazido com você.

Kléber Leite: Sim, então Molly é meu filhote. Ela tem cerca de 11 meses de idade. Ela está caminhando agora. Então, ela provavelmente está em Marin Headlands com um andador.

Speaker Feminino 1: Essa não foi a minha pergunta formal. Então, eu sei que ela tem 11 meses de idade. Eu realmente tenho um filhote de 9 meses de idade, então siga muito do que você fala em suas cinco sextas-feiras sobre ela e brinquedo que cospe comida. E eu sei que você faz um monte de experimentação em si mesmo e eu era apenas uma maravilha, como você está criando um filhote – não desumanamente, mas você faz algum tipo de experimentação de teste em seu treinamento?

Kléber Leite: Certo, testando e experimentando com Molly. Então, entre as surras – você mencionou humano. Não, sem espancamentos, sem surras. Eu estou testando o tempo todo e não é como se eu estivesse colocando-a em uma caixa skinner ou qualquer coisa, mas eu acho que é um ótimo – como eu acho que muitas coisas na vida, como fazemos qualquer coisa é como fazemos tudo às vezes e descobri que melhorar no treinamento da Molly, estar em sintonia com as necessidades dela, mas também ser consistente com meu treinamento e sequenciar o treinamento da maneira certa – assim, apenas no Four Hour Chef quando falo sobre meta-aprendizagem e sequenciamento de seleção de desconstrução de disco . Eu me aproximo do treinamento do cachorro da mesma maneira, que é realmente apenas treinamento animal, incluindo humanos.

Portanto, não trate a estrutura ótima do cão para começar e acho que crie treinamento, enorme, mesmo se você tiver um cão mais velho.

Eu acho que o treinamento do clicker para apenas precisões, super útil. Karen Pryor é muito boa para isso também. E treinar a atenção como um pré-requisito para todos os outros treinamentos e você pode fazer isso facilmente, por exemplo, recebendo um tratamento em uma mão e um clicker na outra e você segura a guloseima na frente do rosto do seu cão e depois se senta e você você tem o deleite ao seu lado, os olhos deles irão viajar com ele. Espere até que seus olhos voltem para seus olhos e, em seguida, clique no clicker e dê a ele o tratamento.

E fazendo isso de várias maneiras, você incute neles o hábito de constantemente checar com você usando o contato visual e isso faz com que todo o resto venha, permaneça, desça, infinitamente mais fácil. Então, pensar em sequenciar essas habilidades é muito divertido. Treinamento para segurança primeiro, engana segundo.

Então, também algo que eu olho com muito cuidado. Então, eu vou fazer estadias cronometradas, como ficar para baixo e eu vou fazer como – ela tem que fazê-lo por cinco minutos e depois vou dar-lhe como o caviar beluga de deleites cão. Mas, para fazer isso, você também precisa de um marcador de recompensa. As diferentes maneiras de fazer isso – então, o marcador de recompensa seria clique, tratar. Nenhum marcador de recompensa, como você pode usar uh-oh. Você pode usar diferentes tipos de perguntas verbais para dizer que você errou em outras palavras.

E sempre recebendo o seu cão – desculpe, isso é algo que eu realmente gosto. Então, usar sit for please é outra coisa que eu acho que é muito útil para a segurança e é uma habilidade de pré-requisito. Toda vez que ela quer alguma coisa, sente-se e isso é como, duh. Diga-me algo que eu não sei. mas, eu vou te dar uma variação que você pode não pensar. Toda vez que eu abro uma porta, ela senta primeiro, eu saio em seguida, então ela olha para mim e então eu vou bem e ela vem até a porta. Isso significa que seu cão nunca pula do carro quando você abre a escotilha e é atingido por outro carro.

Nunca vai acontecer. Se – bem, eu não deveria dizer nunca. Nunca diga nunca, mas você acabou de diminuir a probabilidade infinitamente. Então, essas são algumas coisas com as quais eu brinquei. Mas eu acho que esse sequenciamento de habilidades é algo que a maioria dos livros de treinamento de cães faz extremamente mal. Há um livro que eu espero adquirir e dar de graça, francamente. É muito fino. Ele é chamado de Performance de Comando e é uma compilação curta de duas páginas por comportamento reunidas pelo Whole Dog Journal. Tenho certeza que é baseado em algum lugar no norte da Califórnia com um nome como esse. Talvez Portland.

E eu apenas começaria com isso. Eu acho que vai ser um longo caminho. Existem também alguns canais do YouTube que acho úteis. Kiko Pup, K – eu – K – O filhote de cachorro, é um que eu achei muito útil. Mas, você se depara com o mesmo problema que você enfrenta com qualquer tipo de treinador, como o Ju-Jitsu é muito problemático para isso, tudo é. Onde o instrutor entra, eles simplesmente decidem a técnica d’jour e eles ensinam isso.

Não há sequência. Não há progressão e com cães ou humanos, se você quer o melhor resultado você precisa de progressão. Sim, resposta longa.

Jordan Thibodaux: Obrigado. Eu tenho uma pergunta online. Há muita conversa e foco na longevidade humana, o que você realmente recomendaria que as pessoas começassem a fazer quando se aproximassem de seus 40 anos ou mais para uma dose mínima eficaz?

Kléber Leite: Cara, se você está em seus 40 anos, é tarde demais. Compre um – escolha seu caixão no Costco e – não, eu apenas [inaudível] eu mesmo. O prefácio tem que ser; Eu não sou médico. Eu não jogo um na internet. Isto não é um conselho médico, blá, blá, blá. Fale com profissionais qualificados. Mas, se eu fosse – ou talvez eu já sou. Mas, se eu fosse buscar um tempo de vida crescente, isso não seria à custa do desempenho número um. Eu gosto muito de performance, então não pode me fazer uma pessoa sem sexo, apática e deprimida.

Que, muitas coisas que prolongam a vida útil fazem. Tipo, restrição calórica muito, muito estendida. Sim, divirta-se com o chapéu. Você desejará que você fosse morrer mais cedo. Então, não vou fazer isso. Mas jejuo para limpar células pré-cancerosas. Como, quando você tem 40 anos, quase todo mundo vai ter o que você poderia considerar células pré-cancerosas ou cancerosas. O que você não quer é o crescimento descontrolado dessas células e você pode efetuar isso compreendendo as idiossincrasias do metabolismo do câncer.

Mas, para simplificar, você quer experimentar cetose e jejum por um período de tempo semi-extenso. Para mim, isso significa pelo menos dois ou três dias. Tudo isso é um trabalho em andamento, mas é baseado em boa literatura. Então, eu diria – eu faço um jejum de três dias, significando água, por mês. Normalmente, vou terminar o jantar de quinta-feira e depois jejuo para o jantar de domingo.

Eu posso combinar isso com – isso é abordar o câncer em parte. Existem outras causas de mortalidade, é claro, mas eu posso usar oxigênio hiperbárico em torno de 2,5 atmosferas por 60 a 90 minutos, três vezes por semana. Isso é direto de Dominic D’Agostino que eu tinha no podcast. Olhou para o uso de oxigênio hiperbárico, não apenas dieta cetogênica e jejum, mas também cetonas exógenas, como misturar um pó e beber como Gatorade e como isso pode prolongar a expectativa de vida em ratos e espécies diferentes.

Outras coisas que eu consideraria, se – nós estivéssemos olhando para pílulas porque todo mundo me pergunta sobre isso, eu diria que a medicação que tem o maior apoio que eu acho convincente seria Metformina agora. Glucophage.

Então, você poderia procurar a metformina. Existem efeitos colaterais, mas eu conheço muitos médicos que estão usando isso profilaticamente para estender – para diminuir a probabilidade de morrer de algumas coisas diferentes. Aqueles seriam os primeiros a pensar.

Jordan Thibodaux: excelente.

Kléber Leite: Não dirigir um carro pode ser o número três.

Palestrante Masculino 1: Pergunta rápida, como você conseguiu conquistar sua insônia e qual é o delta do corpo de quatro horas até agora? Intervenções mentais, físicas? E, especialmente quando se trata de mental, como você descobriu – ou como se pode descobrir o que os mantém acordados à noite ou o que torna a qualidade do sono ruim?

Kléber Leite: boa pergunta. Então, insônia – o que mais me ajudou? Existem algumas coisas. Eu diria que são os óbvios, mas às vezes o óbvio é importante. Deixe-me abordar a questão da variável primeiro. Portanto, há estudos controlados em que você está procurando por um determinado valor de P e está procurando por um determinado poder e se preocupa muito com o isolamento de variáveis.

Se você se preocupa com os resultados, em primeiro lugar, ainda é possível identificar quais são os principais impulsionadores, mas farei isso após o fato. O que quero dizer é que, neste momento, tenho tendinite de cotovelo extrema. Na verdade, consertei a maior parte, mas essa é uma conversa totalmente diferente. E eu fiz isso jogando talvez seis variáveis ​​de cada vez e seis de cada vez, e então, se ajudasse, eu poderia – porque eu me preocupava, antes de tudo, com treinamento. Eu poderia remover variáveis ​​e ver qual foi a reversão do impacto de X, etc. Então, geralmente estou jogando bastante no problema e removendo as variáveis ​​uma vez que eu tenha uma combinação vencedora.

Para mim, com insônia, substituía café por chá. Você pode com um chá muito potente ou pode começar com chá descafeinado e tomar como uma Vivarina, pílula de cafeína, cortada em quartos. Então, agora você tem, vamos dizer hipoteticamente, 25mg por trimestre e você pode começar a diminuir sua ingestão de cafeína como uma quantidade conhecida, em oposição a uma xícara de café, porque é altamente, altamente variante.

Então, você poderia ter como descafeinado mais 100mg primeiro dia, certo? E então você faz isso por três dias. Em seguida, você vai para 75mg, 50mg, 25mg. Então, essa é uma das maneiras mais eficazes de se descamar. Isso foi um. É então limitar o consumo de cafeína por volta das 17:00, mas todo mundo já ouviu essas coisas.

Dois que eu achei tremendamente impactante que testei isoladamente seriam 1.) Algum tipo de meditação pela manhã. Então, 20 minutos – digamos que você poderia começar com dez. Use um aplicativo como o Headspace, que tem sido muito popular entre muitos dos meus fãs. Meditação pela manhã. Depende muito da sua causa na insônia. Para mim foi a mente do macaco. Foi apenas a maquinaria. Não consegui que as engrenagens e as rodas parassem de se mover. Eu ainda estava no modo de resolução de problemas.

Mediação de manhã, lendo ficção antes de dormir, certo? Levá-lo para uma história contando ou história consumindo ao contrário do modo de resolução de problemas. Usando fluxo ou algo parecido com o fluxo para mudar a luz emitida pelo seu laptop ou tela. E por último, eu vou – como devo fazer isso? Um amigo meu descobriu que a micro dosagem com psicodélicos é muito útil e um nível sub alucinógeno com talvez psilocibina ou algo semelhante. Fez um podcast com James Fadiman falando muito sobre isso. Deus me livre, você acha que eu estou sugerindo isso. Eu nunca. Altamente irresponsável, mas eu não faço as notícias. Eu acabei de relatar a notícia.

Jordan Thibodaux: Nós vamos fazer outra pergunta online. Você era conhecido por ser um comerciante agressivo para a semana de trabalho de quatro horas . Como 2016 Tim reage ao pitch do 2007 Tim e pergunta?

Kléber Leite: Essa é uma boa pergunta. 2007 Tim. 2007 Tim foi – acho que ele foi tolerável e pelo – provavelmente empurrou um pouco demais. O que ele não sabia e ele não podia saber, é o que realmente significa um nível alto. Então, por exemplo, eu enviaria um e-mail para alguém para tentar fazer com que ele olhasse para um trecho de dez minutos do livro que eu levei séculos para juntar e foi assim, isso levará apenas dez minutos e depois eles responderiam como se eu não tivesse tempo. Eu sou como – eu não disse isso, mas na minha cabeça eu estava tipo, como você poderia não ter dez minutos? Isso é ridículo. Fique muito ofendido.

E agora eu entendi. Agora eu entendi. Eu recebo 1.500 e-mails por dia. Eu recebo provavelmente 100 livros não solicitados enviados para mim por semana – uma semana.

Eu tirei uma foto dele em um ponto. Eu peguei uma pilha e eu sou como, se eu não voltar para você aqui é uma razão de provavelmente 100 por quê. E agora tenho muito mais empatia e compaixão por esse tipo de coisa. Então, se alguém não voltar para mim por meses, nunca atribua – essa é outra citação que acho muito útil, nunca atribuo malícia, o que você pode atribuir à incompetência.

Mas eu adicionaria a isso. Nunca atribua a malícia, o que você pode atribuir a incompetência ou negócios. Não tome – tente não levar para o lado pessoal. Suponha que não seja pessoal. Dê a si mesmo o benefício da dúvida, porque você será aquele que levar o estilhaço imaginário e carregá-lo com você, como ácido em uma vasilha por semanas a fio se você guardar rancor.

Eu acho que ele fez um bom trabalho, mas definitivamente poderia ser um pouco arrogante em alguns pontos. Mas eu não sei se isso é algo que eu mudaria.

Eu também sou talvez supersticioso para pensar que isso seria – eu estou muito feliz com a forma como as coisas funcionaram, então eu não tenho certeza se teria mudado alguma coisa. Mas eu teria dito a ele que fosse um pouco mais gentil com suas articulações. Muito agressivo com as articulações e sofreu muita dor e cirurgia como resultado disso. Isso é sobre isso.

Orador Feminino 2: Oi, Tim. Eu tenho uma pergunta sobre os experimentos e projetos que você lidera e faz por conta própria. Eu estou me perguntando sobre visões. Então, você pode não ter um plano de cinco anos, mas qual é a visão em relação ao que você orienta no seu dia-a-dia em termos de momento a momento. Quem você está se tornando? E eu estou querendo saber o que isso seria para você? O que é esse vison?

Kléber Leite: Sim, uma visão. A visão para mim é complicada, a menos que eu a leve literalmente e é como – como o tipo de sentido Dances with Wolves Sweat Lodge, que também é talvez uma conversa que requer algum nível de outras substâncias.

Mas, o – em termos de quem eu gostaria de ser, eu vi isso como tão brega e eu tenho uma resposta melhor, mas vou colocar isso de qualquer maneira. Então, eu penso sobre isso com Molly. Eu vi este outdoor em um ponto, era como ser a pessoa que seu cão pensa que você é e eu era como se isso fosse realmente um bom conselho. Isso é realmente um conselho muito, muito profundo, se você pensar sobre isso.

Mas, a visão que eu acho que seria – eu vou tentar voltar a isso. Então, por que construir o podcast? Por quê? Por que colocar mais livros? Por que essas várias coisas? Por que se concentrar novamente no editorial? Estou me afastando das startups, focando mais na criação e nas entrevistas e na pesquisa. E sinto que essa é minha alavanca de Arquimedes para mudanças maiores e para dar um exemplo preciso, passei muito tempo em torno de legisladores e políticos. Eu não posso jogar esse jogo.

Eu tenho muitos esqueletos fora do meu armário, muitos no meu armário, eu uso drogas demais, e eu não sou bom em mentir, que é uma espécie de pré-requisito para o teatro, pelo menos parte do tempo. Mas, o que eu percebi se eu tenho um público muito bem educado, muito bem curado em alguns casos, influente, eu posso ajudar a guiar essa nave de longe. Mais ou menos como um treinador de futebol sem realmente ter que ter minhas mãos no volante. Eu posso influenciá-lo.

E eu já usei isso para afetar certas coisas, como a legalidade da importação de barbatana de tubarão em alguns estados nos EUA. No processo de financiamento da pesquisa sobre o uso da psilocibina para abordar a depressão resistente ao tratamento na Johns Hopkins e esses são experimentos que acabarão por me levar a mudar ou tentar mudar leis e políticas.

Porque você pode ser peça de xadrez no tabuleiro, você pode ser a melhor peça no tabuleiro que é melhor do que ser um peão – é o tipo de lugar onde todos nós começamos, eu acho. Então você pode ser um jogador de xadrez. Então você pode ser muito bom. Então você pode ser a pessoa que projeta o jogo em primeiro lugar e, em última análise, nesse tipo de cascata, essa é a posição mais poderosa.

Female Speaker 2: Sim, e então você muda o jogo. Isso é bom.

Kléber Leite: Sim, e então você muda o jogo. Então, eu acho que em um grande impacto para o maior número de pessoas, eu não quero perder um para um, e é por isso que o podcast – fornecendo às pessoas coisas que podem começar agora, começar imediatamente a usar amanhã ou hoje é importante mim. Esse é o micro que pode afetar a macro, mas afetando diretamente o tabuleiro de xadrez é algo que eu quero fazer, mas estou jogando um jogo longo com isso, porque para fazer isso certo eu tenho que abordá-lo muito, muito metodicamente.

Para mim, pessoalmente, acho que quero ser mais e sou muito melhor, mas refletir mais sobre o que – gosto de ser feliz com o que tenho e refletir constantemente sobre o quão afortunado sou em tantas maneiras.

Porque se eu não fizer isso, nada do que eu recebo me fará feliz, satisfeito, satisfeito. E eu sou muito bom em conseguir. Eu posso derrubar paredes. Eu sou muito bom nisso, mas isso é apenas um lado. É apenas uma parte de toda a equação e, acima de tudo, eu diria – isso é um dois para – estar sendo – praticando e imergindo – reconhecendo que sou um animal social. Humanos são animais sociais. Então, gastando muito tempo em grupos. Isso significa grupos mistos, ou seja, gênero misto. Isso também significa, e isso muito fora de favor como um tópico de conversa, como pequenos grupos de homens para mim e passar períodos de tempo naquele ambiente.

Eu acho isso inexplicavelmente terapêutico e eu acho que se você olhar para o nosso evolucionário, você olha para as sociedades tribais – meu mais recente podcast foi Sebastian Junger que entra nisso um pouco. Estamos em um clima político tão sensível . Não lhe dizendo para correr e tocar em todo mundo, mas não há contato físico e existe – é extremamente problemático para nós, como organismos, viver a maneira como vivemos atualmente.

Então, eu acho que preciso disso e parcial com isso é desenvolver maior compaixão e empatia ou apenas redescobrir isso. Então, resposta longa. Peço desculpas, pessoal. Mas isso é – se eu tivesse que refletir sobre isso pessoalmente, isso seria.

Speaker Feminino 2: Sim, obrigada. Isso é bom.

Jordan Thibodaux: Nós faremos uma pergunta online e depois mais uma pergunta em pessoa. Então, para a questão on-line, você já experimentou a estrutura de entrevistas do seu podcast algumas vezes. Compartilhando uma garrafa de vinho com o Astro Teller. O que funcionou melhor?

Kléber Leite: Eu tentei muitas coisas, entrevistar formantes. Eu também tentei formatos de entrevista não para o podcast e parte do que é ótimo sobre tratar as coisas como um experimento e ser muito vocal sobre o fato de que você está fazendo isso, é que você tem como hall passa para fazer todos os tipos de cabelo merda de cérebro, o que é ótimo. Então, eu fiz o vinho. Nenhuma grande surpresa, há um ponto onde – há um ponto de inflexão onde você tem – vinho faz você mais finnier e então você só sente como você está ficando mais engraçado, mas você não é mais engraçado. Definitivamente, há um ponto em que a escala gira sobre isso.

Mas, formato sábio, o que eu encontrei para trabalhar muito bem com meus convidados, pelo menos, uma hora e meia, até três horas. Depois de chegar a três, a maioria das pessoas começa a ficar sem gasolina. Eu quebro a entrevista geralmente em minha mente em três partes. O primeiro terço seria o desenvolvimento de relacionamento, oferecendo vulnerabilidades próprias. Então, se você me ouvir oferecendo histórias minhas no começo, não é porque eu quero que seja o Tim Ferris Show, mesmo que seja literalmente.

Eu não quero que seja apenas eu falando. Estou oferecendo peças vulneráveis, para que elas retribuam e isso é algo que aprendi com Neil Strauss. Funcionou muito bem. Então, estou tentando quebrar o gelo. O primeiro terço é basicamente passar por algumas de suas biografias – ou não conseguir, é interessante. Cubra algumas de suas biografias, projetos atuais e quebrar o gelo, além de obter algumas de suas mordidas sonoras.

O segundo terço seria perguntas do público, muitas vezes, ou questões em forma pelo público e, em seguida, o final desse segundo terço é o que eles querem discutir ou promover, se tiverem alguma coisa. Então, perguntas rápidas de fogo e tipo de meu conjunto habitual. E então o fim. E eu acho que essa estrutura funciona muito bem para mim.

Na minha experiência, leva pelo menos uma hora, às vezes mais – a menos que você conheça o pessoal já, para passar pelo seu normalmente problemático. E se você faz muita mídia, como eu faço – sou tão culpado disso quanto qualquer outra pessoa – nós falamos sobre preservar sua criatividade na tomada de decisões.

Uma das maneiras de fazer isso é descobrir quais histórias e respostas funcionam muito bem e usá-las de novo e de novo. Mas eu quero pegar material original. Então, você tem que queimar isso e leva cerca de uma hora ou hora e meia. E esse é o formato geral.

Há muita preparação para isso, é claro. Outros formatos que funcionam muito bem e que eu não tinha visto nenhum outro podcast tentam, mas novamente perguntando como isso seria se fosse fácil? Eu era como é muito difícil agendar com essas pessoas. Essas pessoas são realmente muito ocupadas. É muito difícil agendar. E se eu tivesse as perguntas enviadas e votadas, lidas, ou o Facebook ou algum outro lugar, e depois pegasse os dez primeiros, enviasse por e-mail, comprei um microfone – o ATR2100 é meu tipo favorito de microfone multifuncional, USB. No Amazon Prime, enviamos para eles. É como, você sabe o que? Grave o que você quiser.

Você não precisa agendar um horário. Apenas repita a pergunta para a pessoa que fez a pergunta e depois dê a resposta e algumas delas resultaram espetacularmente bem. Maria Popova, do Brain Pickings, a matou. Tão bom. Sam Harris matou. Tão bom. Alguns deles são melhores que outros, é claro. Mas são alguns formatos que funcionam bem. Eu gosto do vinho, mas eu percebi que você tem que seguir para o vinho como no meio ou você vai ser realmente desleixado para o final. Então, eu acho que o episódio de Matt Mullenweg que eu fiz – nós começamos com chá e seguiu para tequila no segundo tempo. Esse foi um bom formato. Nós não fomos muito longe dos trilhos.

Jordan Thibodaux: Funcionou bem.

Orador Masculino 2: Nos muitos livros de podcast que você escreveu, você fez uma quantidade enorme de experimentos individuais e seus convidados, mas minha pergunta está bem, vamos voltar para sua tribo aqui que você quer – vamos dizer se você tem um monte de seguidores adultos e você quer fazer sua própria tribo, o que você basicamente faria? Quer seja para o seu próprio bem ou para a sua própria experimentação pessoal?

Kléber Leite: Significado o que eu teria que fazer para como o bem maior? Ou o que eu faria para solidificar sua própria tribo?

Speaker Masculino 2: Quero dizer, na verdade – vamos apenas dizer que você tem um acampamento de adultos. Você fica como um grupo de pessoas, no entanto – vamos apenas dizer 20 pessoas ou algo assim por 30 dias e eu estou meio que me perguntando como você faria uma experiência ou você faria –

Kléber Leite: Se eu quisesse que eles fossem o mais tight possível? Se eu quisesse que eles estivessem tão ligados?

Speaker Masculino 2: Na verdade, isso faz parte da pergunta. Eu acho que o seu objetivo seria? Porque, como eu disse, pelo seu próprio bem ou por sua própria experimentação?

Kléber Leite: Sim, se eu tivesse um acampamento adulto com 20 pessoas, eu teria igual – isso poderia sair do caminho errado, mas ou um número igual de homens e mulheres ou apenas homens e eu encontraria alguém que estivesse em minha posição feminino para levar o equivalente para as mulheres, porque eu gostaria de pensar que eu tenho empatia, mas eu não tenho empatia suficiente para entender o que é ser uma mulher. Eu apenas – eu não sou mulher.

Última vez verifiquei. Então, poderia ser dividido. Nesse caso, haveria como atividades em conjunto, mas também uma espécie de gênero específico – e não específico de gênero, eles seriam apenas – eles estariam fazendo exatamente a mesma coisa, eles apenas estariam em grupos diferentes. E as atividades – então, eu não teria um objetivo – não seria como o caos da operação do Clube de Luta no final ou algo assim. Eu não teria uma única coisa para eles fazerem depois.

Na verdade, eu aceito isso. Haveria muita dificuldade e sofrimento. Não, estou falando sério. Há muito pouco sofrimento produtivo nos EUA agora. É como se você tivesse o 27º lugar. Aqui está uma estrela de ouro. Não, isso não ajuda ninguém. Realmente não. Então, ficando bom em falhar e superá-lo e voltar dele, esse é o mundo real.

É assim que eu quero treinar pessoas para poderem lidar. Então, se eles estão acostumados a gostar de lutar um com o outro naquelas grandes explosões de sumô e eles são como, eu sou incrível e eles saem e, em seguida, são chutados na cabeça por um lutador do UFC. Eles só vão ser como, que porra acabou de acontecer. Eles não serão capazes de se recuperar disso.

Então, eu provavelmente teria algum elemento de jejum porque a maioria das pessoas não está familiarizada com a verdadeira sensação de estar com fome. Eu não fui por décadas. Como realmente com fome. Não é como oh meu Deus. Eu estou mal humorada. Eu não tenho – eu sou enforcado. Eu não comi cajus em quatro horas. Não, como realmente com fome. Você não comeu em três dias com fome. E haveria um elemento de jejum. Haveria um elemento de desconforto físico ou dor. Eu provavelmente teria pessoas fazendo atividades ao ar livre como construir cabanas de escombros ou algo parecido. Nenhuma tela qualquer. Não há despertadores. Então, nos primeiros dias as pessoas entram, descafeinado. Eles estarão titulando a cafeína e acordariam sempre que acordassem.

Como pela primeira vez talvez obtendo o descanso real que eles precisam em dez anos. E eu passaria a maior parte do tempo – e essa é a forma direta de Sebastian Junger. Acho que ele estava falando sobre o que faria no nono ou no décimo ano. Eu teria pessoas trabalhando em projetos, como pequenos projetos que eram muito difíceis e nós girávamos em termos de quem estava liderando um determinado grupo.

Então, digamos apenas – eles seriam pequenos grupos. Talvez quatro pessoas – como cinco grupos de quatro. Todos teriam a oportunidade de liderar um projeto e não seria totalmente democrático. Eu ficaria tipo, ok vocês – como pessoas que são – como um, dois, três, quatro, um, dois, três, quatro, um, dois, três, quatro. Ok, eles levantam sua mão. Ok, vocês são os ditadores. É isso. Todo mundo tem que fazer exatamente o que você disse. Isto não é como uma organização plana. Não. Como você é o líder do pelotão, é isso.

Ou talvez não seja a melhor analogia. Você é o ditador e todo exercício seria destinado a colocar as pessoas fora de sua zona de conforto, física, emocional, psicológica e mentalmente. Então, quando eles saem do outro lado eles são melhores – esta é provavelmente a única parte que eu poderia ensinar porque nós fazemos post mortem em todos eles, seria a habilidade de aprender rapidamente e a habilidade de ensinar outras pessoas. E meu objetivo ao longo do tempo tem sido criar um exército benevolente de pessoas que são aprendizes especializados, como meta alunos de um nível incrivelmente alto e um por cento superior, que podem aprender a ser melhores em qualquer coisa que eu tenha feito. Quem pode então ensinar as pessoas a serem melhores do que elas são? Essa parece ser a tendência certa.

Então, eu acho que é – eu realmente fantasiei sobre isso, como toda a coisa do boot camp.

Orador Masculino 2: Não temos todos nós?

Kléber Leite: Eu fantasiei muito sobre isso, mas seria como uma dor no acampamento. Seria apenas como – não é – mas, quando você olha para o sucesso de como Mudder Resistente, Spartan Race.

Na verdade, há um bom documento saindo em breve. Eu realmente gostei disso. Eu conheço o cara que produziu. Chamado de Ascensão do Suffer Fest. Eu acho que há uma parte de nós que realmente subconscientemente deseja ser testada. Ninguém é realmente testado hoje em dia e de forma holística, de uma forma realmente dolorosa. Não há rito de passagem. Então, mas acho que estamos programados para precisar disso, querer isso. Então, sim, acho que o acampamento pode receber avaliações bem baixas, considerando a quantidade de dor envolvida. Ou eu teria apenas seguidores religiosos de masoquistas. Eu não sei, mas eu fantasio sobre isso.

Mas, sim, a meta seria meta meta aprendentes que têm uma alta tolerância à dor, que expandiram sua esfera de ação confortável e são realmente bons em ajudar outras pessoas a fazer a mesma coisa.

Jordan Thibodaux: Bem, Tim, muito obrigado por vir e falar conosco. Realmente aprecio isso.

Kléber Leite : Sim, meu prazer.