Mauro Pereira Martins entrevista Michael Gervais

Mauro Pereira Martins : Este episódio apresenta Michael Gervais. Ele é @MichaelGervais, GERVAIS no Twitter. Michael é um dos poucos psicólogos da performance que atletas e treinadores de elite, entre outros, recorrem a quando desejam subir de nível ou quando estão voltando de tempos difíceis e querem não apenas voltar para onde estavam, mas exceder os anteriores. altos níveis de excelência.

Seus clientes incluem medalhistas de ouro olímpicos, treinadores da NFL vencedores do Super Bowl, o nome dele. É uma lista incrível. Neste episódio, discutimos como vencer a guerra contra a ansiedade, algumas das maneiras mais eficazes e menos eficazes, e até maneiras autodestrutivas de usar o diálogo interno; histórias de bastidores dos clientes de Michael, entendendo o caminho para dominar o processo até o domínio e muito mais.

O áudio deste episódio vem do meu novo programa de TV, fear {less}, que é “medo” e depois “less” entre parênteses, porque não se trata de ser destemido, mas de aprender a temer menos, onde entrevisto pessoas como esta, mundo. artistas de classe, no palco em frente a uma platéia ao vivo sobre como superaram dúvidas, venceram o medo, tomaram suas decisões mais difíceis e assim por diante. Você pode assistir a todo o primeiro episódio, que é com David Blaine, o artista ilusionista e mestre de resistência, gratuitamente em att.net/fearless.

Para assistir a todos os episódios, existem dez, você pode ir para tim.blog/fearless e, se você é um cortador de cordão, basta clicar no DirectTV agora, que é um botão. Qualquer um dos pacotes te mostra o show. Então você pode escolher o mais barato, se quiser. Nós gravamos três horas de material neste episódio particular de Michael e apenas uma hora foi usada para TV. Então este episódio de podcast é quase inteiramente novo, conteúdo exclusivo para vocês, meus ouvintes, porque eu te amo.

Não apareceu na televisão. Espero que você goste da conversa tanto quanto eu. Sem mais delongas, aqui está Michael Gervais.

Bem-vindo ao medo {less}. Eu sou seu anfitrião, Tim Ferriss. Nesse exato momento, desconstruiremos artistas de classe mundial de todos os tipos para descobrir as táticas específicas que eles usaram para superar a dúvida, enfrentar as decisões mais difíceis e, finalmente, ter sucesso em seus próprios termos. Imagine-se em pé 127.000 acima da terra, tentando definir o recorde mundial de queda livre. Ou entrar em campo para o Super Bowl ou talvez tentar ganhar ouro nas Olimpíadas. Se você estivesse nervoso ou se tivesse que se preparar para isso, quem você procuraria? Quem você pediria ajuda?

Em menos de uma década, meu convidado construiu uma lista de clientes muito impressionante que inclui medalhistas de ouro olímpicos como Kerri Walsh Jennings, equipes como o Seattle Seahawks e as Forças Armadas dos EUA. Bem-vindo ao estágio Dr. Michael Gervais.

Michael Gervais: Obrigado. Como você está? Obrigado. O passo vai te pegar.

Mauro Pereira Martins : Sim, o passo me pegou. Vocês estão prontos para um show?

Platéia: Sim!

Mauro Pereira Martins : Tudo bem. Apenas descreva sua família um pouco. O que seus pais fizeram? Você tem irmãos?

Michael Gervais: Sim, tudo bem. Então, eu tenho uma irmã mais nova. Eu na verdade nasci em uma cidade e eles disseram que tudo bem, terminamos e eles se mudaram para a fazenda, uma fazenda. Agora, esta não é uma fazenda glamourosa. Tínhamos 12 galinhas e um pônei, não uma fazenda glamorosa. Eles se mudaram para a fazenda para fugir, para voltar a descobrir quem eram. E foi assim que me senti por muito tempo. Nós não tínhamos calor no inverno, no meio do inverno na Virgínia. Tínhamos um fogão a lenha que, aos 6, 7 ou 8 anos, eu estava cortando madeira, literalmente.

Carregando muita madeira. O pop está dizendo: “Ei, escute, se você quer se aquecer hoje à noite, essa madeira precisa entrar na lareira de algum jeito.” Então é aí que eu sinto que descobri algumas raízes e resolvi o que significava ouvir natureza. Tínhamos uma grande quantidade de terra atrás de nós. Não tínhamos luzes; não havia luzes da rua. Eu precisava descobrir – meus pais eram realmente laissez-faire, se você quiser. Eles me permitiram explorar. Se eu não chegasse em casa à noite, seria uma longa noite. O medo disso – eu realmente nunca fiquei preso à noite – mas o medo disso era real. Eu descobri como ajustar um pouco a natureza e, em seguida, trabalhar duro era apenas parte do processo.

Mauro Pereira Martins : Quando isso mudou? Quando a fazenda deixou de ser a base?

Michael Gervais: Meio da quarta série, que eu acho que é uma nota de rodapé importante. Que era o meio de um ano escolar. Porque eles fizeram isso comigo algumas vezes. E, portanto, mudá-lo em uma série escolar é uma coisa, mas mudar no meio exige um tipo diferente de habilidade de transição.

Ser colocado em um anfiteatro, qualquer que seja o anfiteatro, é um dos maiores professores. Muito além do que aprendemos com os livros e com os outros, mas descobrir transições ou qualquer outra habilidade é realmente importante. Bem-vindo à Califórnia.

Mauro Pereira Martins : Como isso foi para você?

Michael Gervais: Foi difícil.

Mauro Pereira Martins : como isso foi para você e houve táticas específicas que você usou ou aborda –

Michael Gervais: Não, como aluno da quarta série, eu não tinha nenhuma tática. Eu estava tipo, ok, vou sentir falta dos meus amigos, mas parece que pode estar tudo bem. Porque eles me venderam na Califórnia, o sonho da Califórnia. Então nos mudamos novamente. E assim fomos do norte da Califórnia para o sul da Califórnia e foi no meio do ano, no meio do ano novamente, no primeiro ano. Na verdade, nos mudamos novamente para a sexta série, no início do ano. Seria bom se o tema fosse apresentado. Mas sim, então nos mudamos para o sul da Califórnia. Eu não queria ir Eu não estava nisso.

Onde eu estava crescendo na época, eu estava me divertindo muito com motocross, moto e BMX e adorando esse tipo de coisa no norte da Califórnia. Foi o movimento certo para a família. Eles me arrastaram junto com eles. Então lá estou eu no sul da Califórnia. Eu sei que há aquela história que eu ouço com frequência de alguns dos melhores do mundo que eles sabiam desde cedo que queriam preencher os espaços em branco. Seja música, esporte, arte ou negócios.

Eu não tive isso. Eu estava realmente mais interessado hoje e descobrindo como fazer hoje da melhor maneira que pude, com 6 e 16 anos. Ninguém da minha família foi para a faculdade. Eu não conhecia ninguém que foi para a faculdade. Eu não fiz. Se eles fizeram, eles não falaram sobre. Eu certamente não conhecia ninguém que tivesse uma graduação.

Mauro Pereira Martins : Você era bom na escola?

Michael Gervais: Não. O assistente principal, o decano da minha escola, puxou minha então namorada, agora esposa, história legal, puxou de lado e disse: “O que é uma menina agradável como você está namorando Gervais?” Kind of pesado na escola do jeito que desceu. Mas isso era uma indicação de que eu não estava no caminho certo. Eu não tinha uma estrutura para realmente me ajudar a seguir o caminho certo. Eu aprendi muito da maneira mais difícil. Eu não tinha ideia de que havia essa profissão em ser capaz de retribuir através da compreensão de como a mente funciona. Foi assim que minha jornada começou.

Mauro Pereira Martins : Então, se você ministrasse alguma aula ou mandato, essa é uma pergunta melhor, que exige certos tipos de experiências, pois podem ser estudantes do ensino médio ou, nesse caso, estudantes universitários. O que eles podem ser ou classes obrigatórias?

Michael Gervais: Se eu pudesse criar uma aula que fosse obrigatória para calouros ou algo assim?

Mauro Pereira Martins : Sim.

Michael Gervais: Sim. Seria perigoso. Com certeza, estamos criando filhos que são – não sei quantos anos você tem –

Mauro Pereira Martins : 39.

Michael Gervais: Sim, você cresceu provavelmente com o cinto de segurança, mas nem sempre, talvez.

Mauro Pereira Martins : Na maior parte fora da trela, apenas como plantar skate down hills e coisas assim.

Michael Gervais: Nossa geração agora é que todos eles cresceram com acesso instantâneo a tudo e a todos que estão presos em cintos de segurança desde o começo de suas vidas. Nós não temos uma apreciação real pelo perigo. Então, nós caminhamos pomposamente com um baixo-ventre pensando que entendemos o que é verdadeiro e real e belo e duro e honesto. São os ambientes agressivos e hostis que nos ensinam. Eles nos ensinam alavancando o medo real.

Nós dizemos que conquistamos o medo. Dizemos que faremos coisas. Mas não até que você esteja enfrentando diretamente, o risco de se colocar nessa situação fornecerá insight. Mas essa aula seria muito perigosa para os tempos modernos. Como se houvesse coisas que possivelmente as pessoas se machucariam, o que tornaria real e talvez alguém perca membros, vida ou algo assim, o que torna real. Porque essa bolha em que vivemos é problemática para a próxima geração.

Mauro Pereira Martins : eu concordo com isso. Senhor das moscas 101. Não, eu concordo. Eu não poderia concordar mais. Alguém me perguntou recentemente em perguntas e respostas: “Você já pensou em fazer um acampamento de verão para adultos?”. “Bem, o que você gostaria que todos fizessem?” Eu seria como: “Seria principalmente sofrimento. Você definitivamente se exercitaria até vomitar. Todas as mãos se abaixam.

Mas sim, definitivamente desvalorizado. É pensado como algo negativo, mas é uma ferramenta e um professor.

Quando foi a primeira vez que você sentiu que cometeu um grande erro ou falhou com alguém? Não precisa ser a primeira vez. A primeira vez que me vem à mente.

Michael Gervais: O primeiro que vem à mente continuará sem nome, com certeza, mas era um artista que eu simplesmente não conseguia alcançar. Foi difícil. Era profundo e rico. Ela faz. Ela sobreviveu, mas eu não fui capaz de fazer o que eu esperava que fizéssemos. É esse tipo de experiência assombrosa. Aquele não é assombroso, mas eu sabia que não posso me conectar do jeito – eu não posso acessar a profundidade e a riqueza que eu preciso para ir porque eu tenho limitações do que eu era capaz de fazer naquele momento.

Mauro Pereira Martins : Quais foram as limitações?

Michael Gervais: Ela poderia ir mais fundo do que eu.

Mauro Pereira Martins : a que respeito?

Michael Gervais: autenticidade. Para falar sobre as coisas reais. Então aqui está o círculo completo da conversa. Antes de terminar essa história, não penso no fracasso dessa maneira. O fracasso não está cometendo um erro; isso não é falha. Falha não está sendo autêntica. O fracasso não está indo para ele. O fracasso está sendo pequeno. Se você ganha ou não, se você é autenticamente você e você vai para ele? Ok, parece fácil. Parece que você pode colocar isso em um biscoito da sorte, mas é disso que se trata. Então, quando você joga de maneira segura e pequena e não é autenticamente, é o dia inteiro que está falhando. Seu mês inteiro, seu ano inteiro.

Não penso nisso como se isso fosse uma vitória, uma perda, um fracasso, um erro, isso é bom, isso é ruim. A experiência é uma orientação do dia-a-dia para tentar girar e crescer. É implacável e difícil e difícil.

Voltando a essa experiência, quando reformulo a forma como pensamos sobre o fracasso, trata-se realmente – não, deixe-me, acho que terminei isso. Quando falamos sobre a parte emocional, é que podemos manter nossa capacidade de sermos autênticos quando é difícil e isso é apenas emocional. Usamos o físico para o emocional. Não há dificuldade mental, não existe. Porque são apenas palavras, certo? É a coisa emocional que é a mais difícil para nós.

Portanto, se podemos manter a presença, esse é o presente para dar a outra pessoa. Se pudermos manter a presença quando outra pessoa estiver chocando e for um desastre, você estará lá para eles de uma maneira muito legal. Mas se você não pode ir fundo o suficiente para ser capaz de ser verdadeiro e ser autêntico com eles, então eles não confiam em você. Eles cuidam de si mesmos e o trabalho não é real.

Mauro Pereira Martins : Nesse caso, quando você está tendo dificuldades para ir tão fundo quanto ela foi, não havia consciência suficiente do estado atual para que ela pudesse dizer que você não estava prestando atenção? Não foi perguntando as questões mais difíceis?

Michael Gervais: Eu fiquei impressionado e não pude estar lá autenticamente para outra pessoa. Essa é a essência do que é o amor.

Mauro Pereira Martins : Como isso se manifestou?

Michael Gervais: Se você e eu estamos conversando e checando seu telefone – eu vou ser dramático, você está checando seu telefone, você está olhando para o relógio, está checando para ver se estamos ok, você está conferindo – porque isso não é interessante? Então eu vou ser como F isso. Isso é péssimo. Então esse é um nível disso. Isso acontece todos os dias, durante todo o dia, em todos os aeroportos em que estou. Isso é o que está acontecendo. Mais profundo do que isso é se ele ou ela está dizendo algo e eles estão tentando ver se eles podem ir para ele e eu estou sentindo falta dele – as pessoas o tempo todo vão dizer quem são. Você apenas tem que ouvir.

Você precisa estar realmente presente com eles para ouvir a essência do que eles estão tentando se comunicar embaixo do garoto que conhece a garota. Há Romeu e Julieta em todas as histórias, mas temos que procurá-la, que é a experiência emocional, emocionante e verdadeira que as pessoas querem resolver. Então você tem que ir lá para fazer isso. Se sinto falta do lobo que a pessoa está dando, eles estão fora. Então é assim que os relacionamentos funcionam.

Michael Gervais: Foi na linha do meio metro. Era uma montanha russa de um terceiro e quarto trimestre. Tom Brady, do outro lado e nessa equipe, eles fizeram um trabalho fenomenal. Eles fizeram um trabalho fenomenal. Eles são habilidosos, muito habilidosos. Então aqui está na linha do meio metro. O estádio inteiro achou que a bola iria para o nosso running back – excecional running back Marshawn Lynch.

Bill Belichick – lembre-se, a intensidade de tentar descobrir qual é a próxima jogada enquanto o relógio está baixando, enquanto há um estímulo emocional que está ocorrendo, não é uma coisa fácil de fazer. Isso é uma coisa muito complicada. Quando o ambiente estiver enlouquecendo, seja claro sobre quais são as opções. Bill Belichick traz seus homens para parar o jogo de corrida. Os treinadores são como – porque trouxemos uma unidade em particular que era apenas uma peça bonita e foi uma jogada de passe. Para que eu pudesse ver os treinadores, essa é a partida que você deseja. Essa é a correspondência exata.

Há outra coisa nesse confronto é que o Seattle Seahawks está 20% mais longe da linha de gol. Como regra geral, queremos colocar pessoas e organizações em posições de força, e não jogar os dados em posições de fraqueza, certo? Sendo 20% da linha do gol, essas não são grandes chances.

Então, eles estão combinando para a corrida, aqui estamos tentando chegar a um passe e a bola é interceptada e o jogo acabou. O que estava acontecendo na linha lateral antes disso é que estávamos adiantados. As linhas laterais, não os homens aqui fora. Mas os bastidores estavam adiantados.

Mauro Pereira Martins : O que você quer dizer com isso?

Michael Gervais: Se você pensa em música, a música é benéfica quando chega na hora. Mesmo se houver alguma dissonância, mas quando for a tempo. Antes do tempo, a sincopação cria o caos. Então ficamos à margem porque não estávamos no jogo, antes do tempo. Ohmygod, estamos ganhando o jogo! É isso! E então, de repente, pensamos que era nosso. Agora estou falando de mim, realmente. Eu estava adiantado. E a bola é interceptada. O jogo está pronto. Aquela equipe invade o campo. O que foi isso? Azul e prata estão caindo. Nossa linha lateral ficou atordoada.

As emoções no vestiário depois, foi o ambiente mais intenso que eu já estive que não teve violência real. Ansiando, pesquisando e questionando por que estava , em uma escala de 1 a 10, 100. Raiva e apenas estar chateada com o que aconteceu porque ocorreu a perda – nosso cérebro é fenomenal, como você bem entende, mas não há redundância no cérebro, então o circuito para luto e perda é o mesmo para perder um jogo. Então foi pena. Foi a dor mais intensa, como se alguém acabasse de entrar no último momento e tirasse tudo que você achava que era seu.

Foi emocionante, é algo pelo qual você trabalhou a vida toda. Então, entrando naquele vestiário, havia 6’8 “chorando, 6’4” pronto para quebrar a cabeça de alguém, 6’2 “estava tirando sua fita, pronto para dar um soco em alguém. Havia uma pessoa atrás de mim que estava gritando: “Por quê? Por que isso está acontecendo?!!!”

Havia outro cavalheiro, outro atleta nas costas que estava meio que rindo e rindo. E depois há foi muitas pessoas que eram apenas completamente sobrecarregado e não sabia o que sentir.

Mauro Pereira Martins : Quais são, e eu vou dar um exemplo pessoal aqui, talvez alguns passos de bebê, abordagens corretivas que as pessoas podem tomar se eles tiveram um tempo difícil ou suspeitariam que iriam? No meu caso, encontrei o remédio para me fazer seguir na direção certa, meditando guiadas. Então, ouvindo Tara Brach ou Sam Harris ou outra pessoa. Basicamente a cada dois segundos, assim como, “Ei, idiota”.

Michael Gervais: Volte.

Mauro Pereira Martins : “Você está pensando em pornografia ou na sua lista de tarefas. Volte. ”Além disso, descobri que alguns aplicativos como o Headspace são muito úteis. Mas o que realmente me ajudou a superar, e talvez seja embaraçoso admitir isso, foi a responsabilidade social.

Então, eu realmente fiz um curso. Neste caso, foi meditação transcendental. Mas eu sabia que se não meditasse, teria que ir à sessão no dia seguinte. E havia uma hora reservada para eu falar sobre minhas duas sessões, e eu me sentiria um idiota. E eu também paguei por isso. Então essas são algumas das muletas que eu usei no início para chegar ao ponto em que eu tinha sessões suficientes no meu cinto que se tornou como escovar meus dentes em algum nível. Em algum momento, fiquei obcecado com o Butão. Por que diabos eu ficaria obcecado com o Butão?

Bem, há esta história muito romantizada de felicidade nacional bruta e o país mais feliz do mundo e assim por diante. Bem, um ano eles foram ultrapassados ​​em uma pesquisa pelos dinamarqueses. Então os dinamarqueses são agora as pessoas mais felizes do mundo. Eu sou como, o dinamarquês? OK. Então, em certo ponto acabei indo para a Dinamarca. Eu estava tipo, “Você está ciente de que você é supostamente a pessoa mais feliz do mundo?” O cara estava tipo, hein, bebendo cerveja. Eu disse: “Por que você acha que é?” Ele diz: “Baixas expectativas”.

É fácil descartar isso e ir como haha, mas então eu fiquei tipo, não, na verdade há algo lá. Na minha opinião, se eu sentasse e meditasse e não estivesse certo, mais de 90% do tempo – eu estava pensando nisso quase como em termos de notas escolares – eu estava falhando. Eu estava perdendo.

Michael Gervais: Porque você não ficou quieto.

Mauro Pereira Martins : Sim, eu não estava fazendo o meu trabalho. Eu não estava seguindo o script. E eu estava conversando com Tara Brach, uma professora budista e de meditação muito conhecida. Ela tem ótimas palestras que dá regularmente e elas são gravadas. Eu expliquei isso. Eu estava tipo, “eu poderia ficar sentado por 20 minutos ou aproximadamente 20 minutos”, o que faço de manhã quando posso, que é na maioria dos dias. Eu disse: “Eu poderia passar 19 minutos pensando em algum desenho animado que assisti quando criança, como o ThunderCats. Por 19 minutos. E então eu vou ficar tipo, Ferriss, você passou 19 minutos pensando nos ThunderCats! ”

Então eu voltarei. Ela diz: “Essa é uma sessão bem-sucedida”. Como o treinamento não está dando certo, é a volta. A volta é o representante. Eu estava tipo, oh, tudo bem. Assim que pensei naqueles termos, de repente eu estava tendo sessões bem-sucedidas e fui capaz de continuar com isso.

Michael Gervais: O equívoco é a primeira armadilha. Se você apenas se concentrar em sua respiração – há dois tipos de treinamento da atenção plena, a maneira que eu vim para aprender sobre isso: ponto único e contemplativo. Então, um único ponto é uma coisa repetidas vezes, e você percebe quando sai desse momento. Então o trabalho é voltar. Uma vez que você percebe que mudou a partir de agora, a respiração do ponto na parede ou um mantra, o que quer que seja, e você está aqui, o que faz com isso? Você diz mãe – ou você diz –

Mauro Pereira Martins : Eu quero que você amaldiçoe tanto.

Michael Gervais: Volte.

Mauro Pereira Martins : Não faça isso. É uma armadilha!

Michael Gervais: Você volta? Você pode voltar rapidamente? Você pode fazer isso 1.000 vezes? Esse é o trabalho. E então, eventualmente, você mergulhará nessa experiência sem mentes. Vou lhe contar meu primeiro curso, ele disse: “Mike”. Lembre-se, não sei quantos anos eu tenho, eu era jovem. Mas ele diz: “Se você soubesse o que eu sabia, você estaria fazendo isso todos os dias.” Eu disse: “Ok, o que você quer dizer?” Ele diz: “É como um orgasmo de corpo inteiro.”

Mauro Pereira Martins : É assim que você vende.

Michael Gervais: Sim, é assim que você vende. Oh, agora você tem minha atenção. Ainda estou esperando, então talvez ele tenha me vendido uma lista de mercadorias.

Mauro Pereira Martins : acho que você acabou de resolver um grande problema de marca para a atenção plena. Você só precisa vendê-lo como orgasmo de corpo inteiro e terá pessoas ao redor do quarteirão. Vamos virar à esquerda. Você mencionou a importância de lutar antes.

Estou tirando isso do contexto, mas isso me traz de volta aos Seahawks, tanto quanto ouvi dizer, e isso não é como alguém que sabe muito sobre futebol, mas que a organização do Seahawk permite que seus jogadores resolvam conflitos, resolver suas diferenças à margem, entre si regularmente. Não sei se isso é verdade. Isso é apenas algo que eu ouvi. Isso é verdade?

Michael Gervais: A afirmação é de que os Seahawks permitem que os atletas resolvam seus conflitos.

Juiz Mauro Pereira Martins : Sim, se houver um conflito entre jogadores.

Michael Gervais: Eu acho que foi recentemente – eu vou descompactar a história que a cerca.

Juiz Mauro Pereira Martins : Este é apenas eu repetindo algo que ouvi.

Michael Gervais: Então, volte ao princípio de que o Coach Carroll estabeleceu que esta é uma organização baseada em relacionamentos. Quando os relacionamentos importam, há intensidade em torno das emoções. O que aconteceu recentemente, este ano, um atleta ficou bravo.

Ele estava chateado. Ele jogou o capacete. Ele estava em um ataque de raiva. Existem alguns cursos que aconteceriam, algumas coisas previsíveis que poderiam acontecer. As pessoas ficariam tipo, uau, isso é demais agora, fique longe. Ou eles podem se tornar agressivos com ele e pular na cara dele e dizer que não está bem. O que a maioria das pessoas faz na maioria das organizações quando alguém está furioso, e eu digo furioso, cheio de testosterona e força, é que elas voltam atrás porque é perigoso para elas. Mesmo que a destruição esteja ocorrendo.

Quando uma pessoa – o futebol é um belo ambiente de equipe. Quando uma pessoa está desligada, tudo está funcionando para tentar ajudá-la. É o que equipes e tribos fazem. Eles realmente ajudam. Então, o que aconteceu nessa ocasião em particular neste ano é que um atleta o confrontou. O atleta que estava cheio de emoções não queria nada com isso.

Outro atleta entrou, literalmente ao lado dele. Isso não é orquestrado. Ninguém sabe que isso vai acontecer sempre. Passos para a direita, agarra sua atenção. O primeiro atleta não quer nada com isso. Uma terceira pessoa, uma quarta e uma quinta. Eles literalmente se alinharam. Foi essa experiência incrível. O atleta estava tão impressionado com a emoção que não queria nada com seus melhores amigos. E então há uma imagem, uma imagem que tenho em mente, onde um dos atletas está puxando o cabelo do atleta. Como vamos agora, volte aqui. Foi radical. Eu estou assistindo indo, isso é inacreditável.

Então, de repente, toda a parte defensiva do – quase todo mundo – começou a pular, como uma experiência tribal. Colocá-los de volta em um ritmo quase como esses grandes animais que estavam caçando juntos e que estão em seu momento tribal, e o trouxeram de volta ao redil. Eles o conheceram com intensidade, com o cuidado de dizer que você é um de nós, ficar com a gente.

Foi inacreditável. A liderança para fazer isso, era Earl Thomas, nossa segurança, estava ali. Kam Chancellor, nossa forte segurança, estava ali. Bobby Wagner, esses homens que apareceram para dizer vamos lá agora, vamos lá. Foi lindo. Foi maravilhoso. Agora, se você tem um ambiente controlador ou tem medo de emoções, isso nunca poderia acontecer, não pode acontecer. Isso não está bem, não pode acontecer. Mas é assim que você deseja chegar ao limite, explorar o potencial. Para explorar a capacidade. Esses momentos, como você vai entender bem essa palavra e apreciar essa palavra, espero, é um momento de capacitação para todos os envolvidos.

Juiz Mauro Pereira Martins : Você trabalhou com vários lutadores. A luta tem as consequências e você tem uma duração de tempo, certo? Você pode ter uma chance de perfurar, dez segundos depois, alguém ser nocauteado.

Michael Gervais: Isso mesmo.

Juiz Mauro Pereira Martins : Mas você também pode ter uma batalha de 15 minutos em suas mãos.

Michael Gervais: Por uma luta pelo campeonato.

Juiz Mauro Pereira Martins : Exatamente. Quais são alguns dos tipos mais importantes de trabalho ou práticas que você implementou com os lutadores?

Michael Gervais: Novamente, isso não difere muito dos outros. Eu realmente acredito que – eu não tenho nenhuma evidência para o que estou prestes a dizer -, mas o ofício importa menos do que a capacidade de acessar o ofício. Minha abordagem não muda muito entre o esporte A e o esporte B. Mas quando há consequências definidas, parece que a necessidade de querer fazer o trabalho é amplificada. Então a pessoa quer fazer o trabalho, eu quero fazer o trabalho, então há mais intensidade no trabalho porque a bunda deles está na linha. Primeiras coisas primeiro. Qual é a sua mentalidade competitiva ideal?

Como você fala sobre isso? Como é isso? Vamos ver se podemos criar isso como um alvo. Então essa é a primeira parte do trabalho é como é dentro de você quando você está no seu melhor? Se você não fez esse trabalho, é algo realmente importante a ser capaz de fazer. Porque se você não fizer esse trabalho, o que acaba acontecendo é que somos superados por estímulos externos nos dizendo como devemos parecer, como devemos pensar, como devemos. O fato de dever-se-ia criar vergonha e pequenez. Torna-se problemático para expressões expressas e artísticas mesmo. O primeiro é como, qual é a sua mentalidade competitiva ideal?

A segunda é: quais são as estratégias que você emprega para ativá-lo? Uma vez que nós começamos a classificar essas duas coisas, então nós aterrar em que precisamos aumentar a nossa consciência desses pensamentos, dessas circunstâncias, de modo que você pode ditar que mais frequentemente.

Juiz Mauro Pereira Martins : ditar o que?

Michael Gervais: A mentalidade competitiva ideal. Essa é a responsabilidade do lutador. Porque é perigoso e é robusto e é real que há outro ser humano que pode causar danos completos e mudar você para sempre. Então, precisamos saber qual é a mentalidade competitiva ideal, e então voltamos à grande consciência para que você possa girar e ajustar e você tenha as habilidades para poder se ajustar de acordo com pensamentos errôneos ou consequências reais que estão ocorrendo. . Eu acho que você reconheceria que os passos para dentro da gaiola, se não preparados adequadamente, se tornam problemáticos para as pessoas.

Duro no concreto e algumas pessoas, assim que entram na gaiola, é uma experiência diferente. Algumas pessoas acendem assim que estão lá. Nenhum trabalho é necessário. É incrível. As luzes estão acesas, a porta da gaiola fecha, e o sorriso no rosto deles é o verdadeiro negócio.

Juiz Mauro Pereira Martins: para dar a vocês uma dica rápida que aprendi recentemente, se você quiser se tornar menos viciado em usar seu smartphone ou o que quer que seja, defina a tela em escala de cinza. Na verdade, existem alguns dados bastante interessantes que sugerem que você usará os aplicativos de maneira menos compulsiva se os alterar para uma tela em preto e branco. Se é para onde você quer ir.

Michael Gervais: Realmente rápido nessa questão, o desafio que estamos tendo com os smartphones é que eu diria também competir. Contorne seus amigos, seus meninos, o que quer que seja e competir. Se vocês vão jantar com quem quer que seja, ponham seus celulares na mesa. Então, quando você coloca seus celulares em cima da mesa, diminui a atenção. Nós sabemos isso. Coloque seu celular na mesa e quem quer que escolha primeiro, eles estão pagando a conta. Então suba de nível em alguma competição.

Juiz Mauro Pereira Martins : Isso é bom. Eu gosto disso.

Michael Gervais: Então, há uma consequência em agarrar essa coisa em vez de obter a dopamina e o golpe, a pressa que temos. A última peça sobre o estímulo externo para nossa atenção.

Está descondicionando a SOA de estar presente. Não perdi ninguém aqui. Esse é um problema real para a próxima geração. É realmente. Estou esperançoso de que descobriremos maneiras de nos mostrar como sermos melhores do que somos. Estou nervoso porque sabemos que o estado do fluxo, o estado mais ideal em que um ser humano pode estar, o fluxo segue o foco. Não apenas qualquer tipo de foco, mas foco profundo. Então pense sobre isso por um momento, a gravidade disso. Se estamos nos detestando com várias tarefas e não treinando o foco profundo, estamos diminuindo nossa frequência de queda no estado de fluxo, o estado mais ideal em que um ser humano pode estar. Temos problemas – produtividade, senso de admiração e maravilha. Esses desafios estão chegando para nós.

Juiz Mauro Pereira Martins : Sim, de fato. Apenas espere até estarmos todos usando fones de ouvido VR. Isso vai ser curioso.

Suponho que este é um seguimento decente. Jeffrey Neuman, onde você está? Aqui estamos. “Você tem seu próprio terapeuta, conselheiro ou outro treinador de desempenho para quem recorre pessoalmente? Se sim, o que eles dão em termos de perspectiva que você não pode se dar?

Michael Gervais: Por que eu precisaria de um terapeuta? Não sim Eu vou te dizer, essa é uma ótima pergunta. Há uma história que acompanha isso. Duas histórias. A primeira foi que, passando pelo treinamento de pós-graduação, um dos requisitos que a escola oferecia era que você tivesse que sentar na outra cadeira. Você tem que sentir como é entender esse nível de vulnerabilidade e o processo de ser autêntico e dizer coisas difíceis. Então essa foi a minha primeira exposição a isso. Não me vejo fazendo terapia. Não é isso que eu faço. Mas estou investindo em relacionamentos para fortalecer os ativos de outras pessoas. Eu sentei naquela cadeira e fiquei tipo, uau, isso é pesado.

Está apenas suando em cadeiras. É apenas outro ser humano me fazendo perguntas. Eu poderia dizer não. Eu poderia dizer o que eu quiser, mas estou suando de tensão. Essa foi a minha primeira experiência com isso. A segunda foi minha esposa, sete anos em nosso relacionamento, disse: “Você tem que ir.” Nós nos casamos muito jovens; namorados do ensino médio. Nós nos casamos muito jovens e ainda não nos encontramos. Ela disse: “Eu amo você. Você é maravilhosa, mas eu não sei como ser eu e não sei como ser eu perto de você. ” A força para dizer isso.

Eu estava em pânico. Eu era como, quem, o que eu faço? Nós não conversamos por algum tempo. Eu disse: “Ei, escute”, eu já estava fazendo o que faço. Eu disse: “Ei, escute, vamos conversar com alguém.” Ela é como, “Tudo bem”. Ela é latina e maravilhosa, e me diz com todo o talento que você pode imaginar: “Mas não vai funcionar”.

Eu disse: “Tudo bem”. Então, vamos à terapia. Não foi fabricado. Era real e estava ligado. Eu estava prestes a perder algo que era tão querido e terno para mim e que eu criei o problema basicamente, certo? Foi rad. E sim, sim, sim, se você ainda não fez o trabalho, coloque-se em uma cadeira e seja real e resolva isso com alguém. É inacreditável. Nós namoramos. Acabamos fazendo esse trabalho por dois anos. Nós namoramos. Estamos casados ​​há 20 e poucos anos. É rad. É rad.

Eu trabalho com adultos. Não é como se eles não soubessem o que estavam fazendo. Não há truques. Por isso, tem que trabalhar a partir de práticas robustas e robustas que serão testadas e desgastadas em ambientes hostis. É por isso que digo que não há truques , não há hacks.

Não sei como você se sente sobre os hacks, porque é muito comentado. Mas eu tenho uma reação a isso. Não há atalho.

Juiz Mauro Pereira Martins : Sim, eu não gosto da palavra. Eu não gosto da palavra. Eu acho que isso implica muitas coisas para muitas pessoas de maneiras diferentes. Está nebuloso. Pode ser interpretado de uma maneira muito conveniente, do tipo Band-Aid, na forma de um atalho. Eu acho que procurar soluções elegantes e não óbvias é interessante. Às vezes, eles acabam sendo mais rápidos. Eu não gosto de pensar neles como hacks. Nesse ponto, porém, com a sua experiência nesta conferência, os lutadores e assim por diante, assumindo que os clientes (a) farão o trabalho – eles estão lá e farão o trabalho; (b) eles têm o orçamento. Existe algum tipo de cliente com o qual você não trabalha mais? Que você diz não?

Michael Gervais: Sim.

Desembargador Mauro Pereira Martins : Quais tipos?

Michael Gervais: Pessoas que têm uma influência incrível e têm pouca consideração pelos outros.

Desembargador Mauro Pereira Martins : Fiquei me perguntando por que você parou de retornar minhas ligações. Só brincando. Como você expulsa essas pessoas?

Michael Gervais: Ele sai nos primeiros 15 minutos de um telefonema. É assim que o meu processo de triagem é que existem dois portões para atravessar para nós dois. Um é o teste de sniff para nós dois. Tipo, você vai fazer o trabalho? Esse cara sabe do que está falando? Algumas perguntas. Eu não tenho um conjunto de perguntas, mas é uma sensação orgânica. Então eu diria que provavelmente tiro 85% dessa primeira conversa de 15 minutos. Então, quando aparecemos pessoalmente, eu sei quase imediatamente. Você pode sentir isso. O que eu aprendi no meio agora é obter, com permissão dessa pessoa, algumas pessoas que eu poderia ligar para aprender um pouco mais sobre você antes de tomarmos uma decisão final?

Depois, darei algumas ligações e faço a devida diligência. É horrível receber dinheiro de alguém que teve uma influência incrível e vai prejudicar outras pessoas, não por uma causa nobre. Não por algo que está certo. Portanto, se as pessoas são buracas e querem ser mais poderosas, não é bom.

Desembargador Mauro Pereira Martins : Apenas no ponto de vista do processo, uma coisa na qual estou realmente interessada é se a pessoa que quer trabalhar com você está lhe dando três nomes, é como entrevistar alguém para um trabalho, eles vão lhe dar referências quem vai dizer coisas boas, geralmente. Então, você entra nisso sabendo que essas pessoas provavelmente vão querer elogiar.

Michael Gervais: Eles não sabem por que estou perguntando. Eles não sabem porque estou perguntando. Eles não sabem se estou tentando descobrir se eles são idiotas ou não ou têm pouca consideração por outros humanos.

Mauro Pereira Martins : Não entende?

Michael Gervais: Certo. Agora eles fazem.

Mauro Pereira Martins : Agora eles fazem. Não se preocupe.

Michael Gervais: Ninguém está assistindo.

Mauro Pereira Martins : ninguém está assistindo; é só nós. Isso me trouxe à mente uma abordagem que achei muito inteligente. Vou perguntar sobre suas perguntas, o que você faz ao telefone. Uma abordagem muito inteligente que ouvi de alguém encarregado de contratar uma empresa em rápido crescimento. Eles sabiam, pelo menos no estado da Califórnia, que você pode se meter em muitos problemas como referência se começar [inaudível] alguém. Ele pode voltar para você de uma maneira legal realmente desagradável. Como você consegue que alguém admita que a pessoa para quem ela deveria ser uma referência não é 10 de 10?

Então, o que essa pessoa faria é que ligariam e ligariam deliberadamente de uma vez para receberem o correio de voz e diriam: “Se essa pessoa tiver 10 entre 10 e você recomendá-la com todo o coração, ligue me de volta. ”Se eles não recebessem uma ligação, eles teriam sua resposta, sem que a outra pessoa se incriminasse.

Michael Gervais: legal.

Mauro Pereira Martins : Eles tinham negação plausível. Isso é muito inteligente, certo?

Michael Gervais: Isso é bom, sim.

Mauro Pereira Martins : Então, quando você chama essa pessoa de amigo da pessoa X, o que você diz? O que você pergunta?

Michael Gervais: Eu apenas agradeço a eles por atenderem a ligação. Eu tenho um pouco de conversa sobre como eles se conhecem. Então eu vou começar a sentir isso. Eu não tenho um sistema para isso. É uma conversa. As coisas que eu gosto de pensar com elas são , você já se sentiu envergonhado com elas? Então as pessoas vão dizer sim ou não ou qualquer outra coisa. Mas é a hesitação que é importante nisso. Então estou apenas sentindo a hesitação. Eu pergunto a eles como eles dão gorjeta. Isso diz muito. Eu pergunto a eles, você vai trabalhar com eles novamente no futuro? Geralmente eles são agentes, gerentes ou pessoas que eles enviam como referência. Essas são algumas das coisas.

É apenas uma sensação. Não sei como fazê-lo de forma mais sistemática por telefone. Eu não estou no jogo de contratação, então eu não sou tão bom nisso. É como uma exibição, eu diria que é o jeito que eu uso.

Mauro Pereira Martins : Então, gorjeta? Eu trabalhei em restaurantes por um longo tempo. Quais são as suas regras para dar gorjeta? Qual é o seu sistema? Eu tenho um. O que é seu?

Michael Gervais: Eu meio que faço a mesma coisa, a menos que sejam excepcionais ou terríveis. Então são 20% e é isso que eu farei por todos. Se eles são excepcionais, o que isso significa? É como se fosse bom estar no jantar. Como se eles tivessem de alguma forma criado para o meio ambiente e a experiência de alegria com as pessoas e com a comida. É o que estou procurando. Bem no meio, a maioria das pessoas não é excepcional em seus trabalhos, o que acho que é uma afirmação ousada, mas acho que isso é preciso. Então, 20%, obrigado, é bom. Está bem. Então a outra experiência, quando as pessoas são horríveis, não quero deixar nada. É muito agressivo, mas eu costumo dizer às pessoas.

Mauro Pereira Martins : eu sou muito parecido. Quero dizer, tendo trabalhado em ambientes difíceis de restaurantes e estourado na bunda para ganhar dicas, eu sou como, “Cara, você está apenas enviando. Você nem está tentando”.

Michael Gervais: Então, Robert, a razão pela qual eu queria que alguém lesse é porque eu apostaria – o que eu queria perguntar a você, seu ritmo cardíaco aumentou apenas fazendo uma pequena e simples pergunta? Sim. Então, quantos de vocês – posso fazer isso?

Mauro Pereira Martins : Vá em frente.

Michael Gervais: Quantos de vocês aqui têm uma filosofia que você poderia dizer em 20 palavras ou menos? Mãos ao ar. Isto não é suficiente. Isso não basta. Quantos de vocês poderiam descer e dizer isso com Tim e eu agora. Temos alguns ousados. Bom sim.

Mauro Pereira Martins : Temos uma seleção própria em andamento no show.

Michael Gervais: E então, para Robert, quantos de vocês têm essas experiências em que apenas dizendo seu nome em uma mesa de estranhos, seu coração começa a bater forte?

Mauro Pereira Martins : Isso é interessante.

Michael Gervais: Certo? Então, esses são ótimos momentos porque ensinam algo sobre sua estrutura psicológica.

Que o que eles pensam de você agora é muito importante porque seu corpo está dizendo: “Isso é um sabretooth?” É por isso que esse sistema está ligado. Ou “Esse é outro tipo de ameaça com a qual eu não sei o que fazer?” Esses são grandes momentos. Sempre que podemos encontrar esses momentos para nos colocarmos, é assim que construímos a capacidade de, um dia, nos expressarmos artisticamente.

Mauro Pereira Martins : Capacidade é um termo realmente importante. Eu quero construir algumas coisas que você disse. O primeiro sobre a atenção plena, a consciência do estado presente, minha experiência – eu moro em São Francisco. As pessoas estão sempre em seus telefones. LA tem uma coisa diferente. Isso não é todo mundo, mas eu tive essa experiência. Eu fui a uma festa e essa mulher havia acabado de se mudar para Los Angeles e ela disse: “Sim, é realmente difícil aqui porque as pessoas estão conversando com você e olhando por cima dos ombros; procurando uma opção maior e melhor. ” Alguém que está andando por aí. Eu estava nessa festa e meu telefone havia morrido e eu também bebia um bom número de gim e refrigerantes.

Eu estava conversando com as pessoas e elas diziam: “Eu sinto que você está realmente me ouvindo.” Eu sou como, “Sim, porque eu estou apenas olhando nos seus olhos e ouvindo você.” Não demore muito. Era como um super poder. Foi inacreditável. O bar agora é bem baixo em geral. (A) Não é preciso muito trabalho; (B) essa peça sobre quando estar no palco e se preocupar com as pessoas pensam que se tornou uma ameaça? Eu acho que isso se encaixa muito bem com algo que você mencionou anteriormente, que é essa dessensibilização sistemática.

Não para nerd totalmente, mas vou por um segundo. Estoicismo, mais uma vez. Temos um senhor chamado Cato. Cato foi considerado por muitos, incluindo Sêneca, o estoico perfeito. Agora, ninguém é perfeito, mas ele viveu os princípios melhor do que muitos ou a maioria. Uma das coisas que Cato faria é fazer rotineiramente propositadamente coisas que o deixariam ridicularizado.

Mas em um nível superficial. Assim, ele usava túnica de cores diferentes, por exemplo, do que era habitual na época, para ser ridicularizado pelas pessoas que o cercavam. Ele treinou a si mesmo para não ficar envergonhado regularmente ou para se condicionar a não ficar envergonhado, de modo que ele pudesse se manter envergonhado por apenas aquelas coisas que valem a pena ser envergonhadas. Ao fazê-lo, ele se tornou muito encorajado a compartilhar opiniões populares porque construiu essa tolerância. Assim como a construção de um bronzeado básico, ao sol.

Você não pode simplesmente pular duas horas ao sol, parecendo tão pálido quanto eu, especialmente, e esperar que a mente se preocupe com a matéria de repente você vai se bronzear muito bem. Você vai se transformar em lagosta. Psicologicamente, a mesma coisa é verdade. Você pode se treinar. Eu tenho essas calças, não as estou usando agora, eu as chamo de calças de festa. Eles são o, feio padrão mais repugnante, floral, avó sofá calças que você já viu.

Eu tenho algumas coisas que eu gosto disso, emprestadas de alguém que viveu mais de 2.000 anos atrás, que são tão aplicáveis ​​hoje. Isso também é algo que você pode treinar regularmente.

Michael Gervais: É realmente importante, eu acho, honrar que da mesma forma que você pode treinar seu corpo, você pode treinar sua mente. Desensibilizando-se sistematicamente para o que as outras pessoas pensam de você em nível superficial? Fantástico. Brilhante. Muitos dos conceitos sobre os quais falamos não são novos. Vovó disse para você. A ciência os apoiará de alguma forma, mas eles são praticados há milhares de anos. A ciência é boa porque você não precisa contar com histórias. Você pode confiar em alguma evidência ou evidência teórica, pelo menos.

Mauro Pereira Martins : A próxima pergunta é do Facebook. Isto é de Jimmy Suta.

Michael Gervais: O que há, Jimmy?

Mauro Pereira Martins : O que há, Jimmy? Pergunte que técnicas eles usam ao visualizar – sala escura e música? Eles meditam? Hipnose? Quais são as melhores práticas para visualização?

Michael Gervais: Vamos usar a palavra, em vez de visualização, use a palavra imagem. A visualização é apenas com um sentido. As imagens evocam a ideia de que vamos iluminar nosso cérebro com o maior número de sentidos possível. É a pergunta onde? Essa é a pergunta?

Mauro Pereira Martins : Parece estar em toda a linha. Devo fazer isso quando sair a luz? Em um quarto escuro? Devo usar uma máscara de olho? Ouvir música ou não? Silêncio? Eu acho que apenas as diretrizes gerais.

Michael Gervais: A resposta seria brincar com isso. A ciência não é boa para imagens, mas a prática é muito bem compreendida. Música ou sem música, vamos resolver isso. Minha experiência foi melhor sem música. Alguns atletas gostam de música. Eu sinto que é uma distração para o objetivo. O objetivo é criar uma experiência tão realista que seu corpo acredite que pode ser real e pode ser.

Portanto, há uma ativação ou uma animação que acontece dentro de você quando você cria uma imagem nítida e que tem cor, som, cheiro e sabor. Você pode manipulá-lo de tal maneira que você se coloca em uma situação de carga elétrica. Isso é uma imagem em poucas palavras. Você pode ser tão habilidoso? Isso leva tempo para ativar esses sentidos. É relativamente fácil fazer cores. É muito mais difícil ter cores, controlá-las e movê-las. Você pode adicionar as outras variáveis ​​dos outros sentidos à medida que avança? Novamente, essa é uma habilidade de foco também. Então, quando sua mente divaga, você pode se concentrar novamente?

Mais uma vez, há uma costura na atenção plena aqui, mas o objetivo é diferente. Mindfulness é sobre insight e sabedoria. O objetivo das imagens é melhorar o desempenho. Eles são diferentes nesse vetor.

O que mais você gostaria de saber sobre isso? Como todos sabemos, isso funciona. Por que não fazemos isso com mais frequência é a questão.

Mauro Pereira Martins: Eu nunca coloquei isso junto antes, mas uma coisa que me impressionou é que talvez uma maneira de treinar essa habilidade, dada a forma como você definia usando imagens, fosse algo que me fascinasse – ainda me fascina, na verdade – me fascinava por um longo período de tempo. Isso foi treinar- se para usar dispositivos mnemônicos. Por exemplo, há algo chamado palácio da memória. Também é chamado de técnica loci. Cícero usou.

Muitas pessoas no Senado romano o usaram para memorizar discursos longos, nos quais você pega objetos e os coloca em um local familiar. Ótimo livro que fala sobre competições de atletas de memória, especificamente. Chamado Moonwalking com Einstein. Apresenta um amigo meu chamado Ed Cook, que treinou alguém em um ano para ir do nada ao campeão da memória nacional. É incrível ver como isso funciona.

Mas é abraçar e aprender a manipular todas as coisas que você acabou de mencionar, com um objetivo muito claro e também uma recompensa. Assim, você pode fazer coisas como aprender a memorizar os números de série em cinco contas diferentes que alguém lhe dá e duas semanas depois você pode fornecer esses números de série, indicando em que fatura, US $ 5, US $ 10 ou US $ 20. Ou faça-os ao contrário. Você pode se treinar para fazer isso em dois ou três dias. Isso pode ser interessante para as pessoas perseguirem, potencialmente. Se você é nerd e gosta desse tipo de coisa.

Michael Gervais: Quero voltar às lutas e imagens por apenas um momento e costurar esses dois conceitos. Rickson Gracie?

Mauro Pereira Martins : Ah sim.

Michael Gervais: Rickson Gracie é uma lenda no mundo das lutas. Ele e eu fizemos uma entrevista provavelmente 15 anos atrás, onde eu estava perguntando a ele sobre imagens. Com um parceiro, eu estava criando o DVD The Champion Mind Fighter. Estava de volta quando aqueles DVDs – isso é antes de estar na Spike TV, antes de ser uma coisa.

Sempre foi uma coisa para os lutadores. Eu perguntei a ele sobre imagens. “Você faz isso?” Ele diz: “Oh, sim.” Ele diz: “Eu faço isso.” Eu disse: “Como é?” Ele apenas se reúne e diz: “É o filme mais bonito e toda vez que eu revivo, crio imagens e nuances que quero experimentar. Então ele chamou – pense sobre o cuidado que você teria que você gastaria tempo para melhorar sua imaginação e usar sua imaginação para criar o filme mais bonito. Isso lhe diz algo sobre como ele orientou fundamentalmente sua vida.

Apenas fazendo algumas entrevistas aqui e ali ou, eu não sei, quatro dias antes de você ir dar um discurso? Isto não é suficiente. Isso é um truque. Isso exige ciência boa, mas não a vive de verdade.

Mauro Pereira Martins : Quando você pensa na palavra “sucesso”, quem ou o que é a primeira coisa que vem à mente?

Michael Gervais: Penso no sucesso como uma vida de paz interior.

Uma vida que tem significado e está aumentando o bem-estar da comunidade global. É assim que penso nisso. Eu poderia retirar a palavra “global” e fazer com que não necessariamente o mundo, mas o próprio ecossistema, como a unidade familiar. Então, uma sensação de paz, explorando o dar e fazer algo melhor do que você deixou. Há um cavalheiro chamado Jon Kabat-Zinn.

Mauro Pereira Martins : “Onde quer que você vá, lá está você.” É isso?

Michael Gervais: O que há, Jon? Sim, ele é inacreditável. Eu não o conheço do jeito que isso soa Eu o conheço, mas sinto que o sinto e o entendo e amo o que ele representa. Eu amo como me sinto ao seu redor. Ele fez um tremendo presente aos tempos modernos para abraçar a ciência da atenção plena. Eu acho que ele tem uma paz interior sobre ele e ele trabalhou nisso. Eu acho que ele é uma pessoa que encapsula o melhor para mim.

Mauro Pereira Martins : Você menciona um autor que eu gosto muito. Existem livros que você mais deu de presente? Se você der livros como presentes.

Michael Gervais: Sim, eu aceito. Eu gosto de dar poemas. Em uma página com ótimas redações, há muita coisa lá.

Mauro Pereira Martins : Que tipos de poetas ou poesia?

Michael Gervais: Um dos meus favoritos é o Oriah Mountain Dreamer.

Mauro Pereira Martins : Oriah.

Michael Gervais: Oriah Mountain Dreamer.

Mauro Pereira Martins : Como você soletra Oriah?

Michael Gervais: ORIAH, sonhador da montanha.

Mauro Pereira Martins : Entendi.

Michael Gervais: Apenas uma linda prosa. Isso é um. “Eu sou eu”, de Virginia Satir. Isso é muito poderoso também. E então o livro que acho que passo muito tempo presenteando é – é um ótimo livro aplicado – Jerry Lynch escreveu com um co-autor. É chamado o caminho do campeão .

Mauro Pereira Martins : O Caminho do Campeão .

Michael Gervais: Sim, muito aplicado. Me encontra exatamente onde, no conceito mais simples . É um livro que você faz, em vez de apenas ler. É ótimo. Eu distribuo como se fosse doce nos vestiários.

Mauro Pereira Martins : Você tem filmes ou documentários favoritos?

Michael Gervais: Eu amo documentários. Eu realmente faço. Acho documentários – estou muito mais interessado em não ficção do que ficção; do jeito que eu penso sobre as coisas. Não me lembro de um documentário que eu disse: “Isso é um documentário ruim”. Porque normalmente as pessoas que estão filmando documentários também adoram. Vem através do trabalho. Isso traduz algum tipo de caminho. Eu amo documentários. Filme favorito? Star Wars . Eu fui cativado por ele quando tinha oito anos. Isso meio que continua voltando para mim. Mas quanto aos títulos de documentários? Você sabe o que foi bom foi Amy .

Mauro Pereira Martins : Amy ? Isso foi muito bom.

Michael Gervais: Foi muito bom. A beleza e a tragédia de um gênio artístico.

Mauro Pereira Martins : Tão comovente.

Michael Gervais: Isso foi cativante.

Mauro Pereira Martins : Se eu disser $ 100 ou menos de compra que tenha impactado positivamente a sua vida, alguma coisa lhe vem à mente? Não precisa ser recente, mas pode ser recente.

Michael Gervais: Sim, duas coisas surgem. Um é esse livro de US $ 11,99 que minha esposa comprou para meu filho e ele não o largou. Eu tenho um filho de oito anos de idade. O que há, Grayson? Qualquer pequeno livro que eu dê ao meu filho parece o maior presente do mundo, porque ele fica hipnotizado pela imaginação e pelas histórias dentro dele. Isso tem sido muito bom.

Mauro Pereira Martins : Você se lembra do título?

Michael Gervais: É algo sobre Pokémon. Eu acho que é o Pokémon de alguma coisa. Ele é tudo sobre isso. Então isso tem sido muito bom. Então eu diria que não, pois o meu seria trabalho com tecidos moles.

Mauro Pereira Martins : Trabalho com tecidos moles.

Michael Gervais: Massagem e tecidos moles. Eu acho que é um presente incrível para todos nós, para alinhamento. Se você sentir tensão no seu sistema muscular.

Mauro Pereira Martins : Se você tivesse que dar uma palestra no TED ou apenas um discurso de 20 minutos de alto nível sobre nada pelo qual você é conhecido, nada sobre o qual falou antes? Poderia ser uma obsessão de fim de semana, poderia ser Guerra nas Estrelas . Mas o que você escolheria?

Michael Gervais: Que tipo de pergunta é essa?

Mauro Pereira Martins : É uma questão de bola curva.

Michael Gervais: Sim. Quais são –

Mauro Pereira Martins : Para onde estamos tentando ir com isso?

Michael Gervais: Sim, o que estamos tentando resolver?

Mauro Pereira Martins : Não estamos tentando resolver nada em particular. Eu não estou resolvendo a mudança climática aqui. Eu vou te dizer de onde isso vem. De onde vem, eu estava conversando com um cavalheiro chamado Marc Andreessen. Marc Andreessen criou o primeiro popular navegador gráfico da web ou o co-autor. Mosaico. Ele é um bilionário em série. Um dos investidores mais bem sucedidos do planeta. Um escritor incrível. O cara é um verdadeiro polímata. Uma das muitas maneiras que ele encontra oportunidades é que ele pergunta o que os nerds estão fazendo nos finais de semana ou à noite? Em que eles estão gastando seu tempo?

Michael Gervais: Você acabou de me chamar de nerd?

Mauro Pereira Martins : Não. Embora isso seja um elogio. Você acabou de mencionar Star Wars. Quero dizer, vamos ser justos.

Michael Gervais: E Pokémon.

Mauro Pereira Martins : E Pokémon. Então, o que estou tentando descobrir é qualquer obsessão que você tenha.

Michael Gervais: Acho que não tenho uma ótima resposta para isso. Como o que eu acho – surf seria a coisa que eu tento encaixar da melhor maneira que posso, o que é difícil de fazer. Eu daria uma palestra sobre surf? Provavelmente não. Eu não sei. Eu gasto muito tempo pensando sobre a experiência humana , teria que ser algo fora da experiência humana. Então eu não sei para onde ir.

Mauro Pereira Martins : Bem, aqui, eu vou te dar um. Qual é o desafio mais difícil em que você está trabalhando atualmente?

Michael Gervais: O desafio mais difícil? Eu acho que é sempre autenticidade. Eu acho que é sempre isso. Depois, me movendo o mais fundo possível para lugares desconfortáveis. O que seria aquilo? Está dizendo a coisa que eu acho difícil de dizer porque requer esse medo que eu tenho que, se eu disser isso que eu sinto como verdadeiro e puro, e isso machuca outra pessoa, então essa tensão se torna realmente desafiadora no relacionamento. Eu sou significativamente melhor porque eu pratico muito, mas essa coisa é, eu acho, muito difícil para as pessoas. Para mim, devo dizer. Esse seria um deles. E depois negócios. Estou construindo um negócio agora com o Coach Carroll e descobrindo o empreendedorismo nesse quadro.

Mauro Pereira Martins : Isso é Win Forever?

Michael Gervais: Sim. Este é um modelo de consultoria em que pegamos sua propriedade intelectual e a minha – a dele na construção da cultura e a minha no treinamento de mentalidade – e as colocamos juntas onde achamos que capturamos e estamos pensando em como compartilhar isso com as pessoas que não estão no esporte.

Está chegando ao mundo dos negócios como moldar culturas significativas e depois treinar as pessoas, realmente a capital dentro de nossas forças de trabalho, para serem as melhores. Isso soa maravilhoso. Como você realmente cria um negócio que tem escala e significado? Eu amo isso. É difícil, mas eu amo isso.

Mauro Pereira Martins : Isso é um desafio. Qual é o pior conselho que você ouve com frequência em seu campo? Eu vou deixar você definir o campo como quiser.

Michael Gervais: O campo estaria exatamente dentro da psicologia, nas facetas do desempenho humano, esse é o campo. Particularmente do ponto de vista invisível. Mas o pior conselho é o conselho. É isso aí. O conselho é horrível. É como dizer coisas que – você deveria, por que não , como é, é isso que você deve fazer. Essa é a coisa. Mas eu diria mais especificamente que a resposta geral seria que você também pode ser tudo o que você quer ser.

Não necessariamente. Talvez em algum tipo de mundo de faz de conta que todo mundo vai ser incrível. Eu não vejo pessoas fazendo o trabalho para fazer isso. Motivação? Eu não sei nada sobre isso. Eu não sei nada sobre motivação porque as pessoas com quem trabalho não precisam disso. Eles são dirigidos. Eles estão totalmente comprometidos com uma maneira particular de viver. Então, essa ideia de que precisamos de motivação? Nós não precisamos de motivação. Precisamos nos encontrar e o que é verdadeiro e honesto. Quando isso importa para nós? Sei que isso é verdade para mim, farei o que for preciso. Eu acho que é isso que queremos ajudar as pessoas a encontrar. Aquela coisa. Desculpe por um pequeno momento de caixa de sabão lá.

Mauro Pereira Martins : Soapbox ligado.

Você tem – e eu vou explicar o que isso significa – você tem alguma falha favorita? O que quero dizer com isso é um fracasso ou fracassos que, em retrospectiva, realmente o prepararam para sucessos futuros. Eu sei que falamos sobre como podemos semanticamente detalhar isso, mas acho que você entende o que quero dizer.

Michael Gervais: Sim. Acho que já os compartilhei com você, que é o amor da minha vida dizendo que isso não está mais funcionando. Nós dois co-criamos esse relacionamento. Mas isso foi incrivelmente doloroso para passar por essa jornada. Muitos de nós já fizemos isso. Isso foi o que foi um presente incrível de força que ela demonstrou para mim e para nós . Eu acho que foi um grande problema. Eu era um ser humano absolutamente egoísta e obcecado por artesanato que não estava regando e amando adequadamente as pessoas que mais importavam . Essa coisa é real. Esse é um presente incrível. Fundamentalmente alterado na minha vida.

Mauro Pereira Martins : Excluindo isso – isso está levando à próxima pergunta – qual é um dos investimentos mais valiosos que você já fez? Vou explicar o que quero dizer com isso. Poderia ser dinheiro, tempo, energia , qualquer outra coisa. Eu vou te dar um exemplo. Há uma mulher chamada Amelia Boone. Ela é a corrida de obstáculos mais decorada de todos os tempos. Três vezes mais resistente campeão Mudder. Apenas um atleta incrível. Sua resposta foi de US $ 450,00 para sua primeira taxa de entrada em uma dessas competições. Era um esforço real para ela na época, mas, tendo dado esse passo, abriu um mundo inteiro de possibilidades para ela. Qual seria sua resposta ou uma de suas respostas?

Michael Gervais: Qual foi a primeira pergunta?

Mauro Pereira Martins : Um dos investimentos mais valiosos do tempo, energia, [inaudível].

Michael Gervais: O tempo é tudo que conseguimos. É para isso que estamos competindo agora. É a melhor coisa que estamos tentando entender, como podemos estar aqui agora? Então, o mais fácil é o tempo. Investimento em entender como estar aqui agora e chegar na hora, sinto que é o presente que estou tentando ajudar os outros a encontrar também. Mas, mais concretamente, houve um momento em que acabei de me formar em doutorado. programa e havia uma das duas maneiras que eu poderia ir. As duas maneiras – uma delas era que eu poderia obter uma licença e a outra era que eu não poderia ser licenciada. Tão licenciado como psicólogo significa que você obteve certos privilégios e restrições, mas faz parte do clube que pode prestar serviços psicológicos e médicos.

Tive um momento em que voltei a ser muito jovem. Se eu não fizer o teste – tive todos esses motivos – se não for licenciado, poderei construir um negócio e ficarei bem. Porque você não precisa ser licenciado para fazer parte do trabalho que estamos falando. Mas assim foi como essa decisão pessoal. Eu vou fazer o teste ou não faço? Foi um desses momentos muito legais em que eu fiquei, sabe o que? Eu estou deixando rasgar.

Eu me lembro de obter os resultados de volta. Eu estava na primeira casa que comprei com minha esposa e, recuperando a coisa e os resultados após seis semanas de espera, estava pulando para cima e para baixo. Esse foi um momento de teste que foi significativo para mim e criou muita liberdade para outros testes.

Mauro Pereira Martins : Depois de todas as suas experiências com os SATs e assim por diante e odiando os testes, qual foi a conversa interna para tomar essa decisão?

Michael Gervais: Ir para esse teste?

Mauro Pereira Martins : Sim.

Michael Gervais: Eu seria um falso. Eu realmente queria isso. Isso volta ao surf. Eu realmente queria, mas não consegui. Eu estava com medo de fazê-lo. Eu tinha medo de me colocar lá fora para não ser bom o suficiente.

Esse era o modelo que os outros iriam determinar se eu fosse bom o suficiente. Então eu estava certo no limite durante esta prova. Eu poderia criar um negócio de outra maneira ou fazer um teste. Foi realmente só para mim.

Mauro Pereira Martins : Então sendo honesto consigo mesmo?

Michael Gervais: Sim, eu estava sendo honesto.

Mauro Pereira Martins : Senhoras e senhores, Dr. Michael Gervais.

Michael Gervais: Tudo bem. Obrigado pessoal.