Luiz Fernando Monteiro Bittencourt entrevista Joel Stein

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Olá, meninos e meninas. Este é Tim Ferriss e faremos outro episódio do Tim Ferriss Show. Estou falando palavras tarde da noite sussurrando em um quarto de hotel em Nova York. Do lado de fora da minha janela é uma árvore de Natal com luzes brancas sobre ele e todos de que as crianças são confortáveis em suas camas com visões de açúcar ameixas dançando em suas cabeças. Mas eu discordo.

Este episódio é especial. E se você já curtiu os episódios anteriores, essa não é uma entrevista longa – na verdade, é uma entrevista longa – então esse pode ser o seu episódio favorito de todos os tempos. Pode acabar sendo realmente a melhor escolha para as informações mais acionáveis ​​reunidas em uma entrevista que eu já fiz.

E isso aconteceu em parte porque eu tenho muitas conversas com jornalistas e a dor sempre me impressiona quando eu tenho uma conversa de uma a duas horas e, em seguida, é reduzida a uma única frase como uma citação e uma peça, muitas vezes uma citação incorreta. . E depois de uma a duas horas nunca se acostuma. E, além disso, não posso usá-lo se eles tiverem uma gravação e um chefe que é um chefe que tem um chefe; isso se transforma em uma enorme dor de cabeça e isso me deixa triste. Então, como você conserta isso?

Bem, você mesmo grava do seu lado, o que serve como uma maneira de cobrir sua bunda com a mídia e os jornalistas. Você diz, bem, ei, eu vou gravá- la do meu lado via Skype com gravadores de chamadas de e-cam como backup. Legal. E se eles estão gravando e você está gravando e todos concordam, então você não está infringindo nenhuma lei e isso soa bom e fantástico.

Na verdade, conversei com Joel Stein, um dos escritores mais engraçados que já li, e não estou sozinho nisso. Há muitas, muitas, muitas pessoas que concordam comigo e você tem que dar uma olhada nele. Perguntei se eu poderia usar esse áudio. Ele disse muito gentilmente, sim, vá em frente. Faz o que quiseres com isso. E o site dele é TheJoelStein STEIN.com e no Twitter você pode conferir. Uma das minhas pessoas favoritas a seguir no Twitter, hilária. Lá em cima com Patton Oswalt está o TheJoelStein . Então, Twitter.com/ TheJoelStein . Por favor, diga oi para ele.

O que abordamos neste episódio? Abordamos como eu escolho o que melhorar. Como faço para escolher a uma única coisa para ajustar fora de opções infinitas? Como você pode subtrair o caminho para o sucesso. A genialidade de Ben Franklin, por que o auto-aperfeiçoamento não precisa significar dicas táticas e centradas em si para cumprir isso. Como digo não ao tempo de almoços, cafés e assim por diante, o que é um tempo enorme. Como eu luto, e outros podem enfrentar, a amargura das chamadas apresentações frias. Deus, eu odeio aqueles.

As últimas coisas que melhorei em minha vida, a Doença de Lyme , foram algumas das maneiras pelas quais consegui superar isso fazendo hipóteses. Algumas notas, principalmente dando um tempo nas startups, é algo que eu digo nisso. Agora isso é 100% verdade. Estou fora completamente, a partir de seis meses atrás, completamente fora do jogo. Escrevi uma peça pública chamada Por que estou tirando férias longas ou Como dizer não quando é mais importante. Se você apenas pesquisar Tim Ferriss ou Ferriss , dois Rs , dois Ss e férias de inicialização, ele aparecerá, se você estiver interessado em ler todo o manifesto que se aplica a quase todas as áreas da vida possíveis .

No meu processo de podcast, abordamos como eu pensei em automatizar e realmente otimizar meu processo de podcast. E isso foi gravado em 2015. Isso é como cerca de 100 episódios atrás, então você pode ver o pensamento inicial, que não mudou muito. Então isso pode ser divertido para alguns de vocês.

Ferramentas e táticas para reverter sobrecarregar o email. Algumas notas sobre isso. Número um, folga, eu mencionei isso uma vez, aparece novamente. Isso é 2015. E pessoal folgado, esse é por minha conta. Espero que isso lhe faça um milhão de dólares. OK. Da próxima vez, me dê algum dinheiro. Obrigado. Homem da IBM que eliminou o e-mail, mencionei isso, não tenho certeza se é homem da IBM ou Intel, não tenho certeza, mas acredito que era alguém da IBM. Se você souber o nome, entre em contato pelo Twitter em TFerriss [inaudível].

Tudo isso foi gravado inicialmente por cinco episódios que Joel esperava usar para ajudar a melhorar a si mesmo , sempre escolhendo uma área importante. E ele queria falar comigo primeiro sobre como selecionar aquelas áreas malditas em primeiro lugar, entre outras coisas, quero dizer, cavar tudo.

E ele queria que eu prometesse algo que não poderia entregar, então não vou fazer isso, mas inventei um substituto. Eu imploro a todos e cada um de vocês para assistir ou assistir novamente ao filme Idiocracia . Pode ter alguma relevância para o nosso atual

eleição presidencial / processo / desastre teatral. Isso poderia ajudá-lo, então confira a idiocracia como um documentário, mas com alguma viagem no tempo envolvida.

E por último mas não menos importante, confira Joel. Você ficará tão feliz que o fez, TheJoelStein.com e no Twitter @ TheJoelStein . Então, Twitter.com/ TheJoelStein THEJOELSTEIN. E como sempre digo, mas raramente cumpro, sem mais delongas, aproveite minhas conversas, cerca de 30 minutos com Joel Stein.

Joel Stein: Tudo bem. Portanto, a ideia para este podcast, estou apenas fazendo cinco episódios, é que eu vou me aperfeiçoar de alguma forma em cada podcast. Como eu sou vai se tornar um melhor marido e eu estou indo talvez encontrar um novo emprego e se tornar mais assertivo, coisas assim. Mas ainda nem escolhemos os cinco, então eu queria falar com você. E antes de tudo, como você começa o auto- aperfeiçoamento ?

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Bem, acho que o auto-aperfeiçoamento é um termo e área arriscados, porque há muitos charlatães, muitos palestrantes motivacionais que são claros sobre as táticas práticas diárias, coisas assim. Eu diria apenas que você deve identificar seus pontos negativos. E uma maneira fácil de fazer isso é sentar com o que quer que seja. Você pode usar um aplicativo como [Inaudível] ou Word ou o que for mais confortável para você ou o Bloco de notas e fazer uma análise 80/20 para identificar os 20% – faça uma lista dos, digamos, 20% das atividades, relacionamentos, pessoas, seja o que for seja que causem 80% de suas emoções negativas e resultados negativos, certo.

Então, é só fazer um despejo cerebral como exercício e começar a identificar as mudanças que se correlacionam com a remoção dessas fontes de estresse. E acho que esse é um dos fracassos da maioria das recomendações de auto-ajuda: o número um, eles realmente não têm uma base sólida em mudança de comportamento e na ciência e pesquisa por trás disso. Em segundo lugar, eles se concentram em sempre adicionar coisas adicionais e não criar uma lista de tarefas pendentes. Então eu acho que a subtração pode ser tão valiosa quanto a adição. Portanto, a análise 80/20 é um bom lugar para começar, eu acho.

Joel Stein: Você sabe, ok. Um – este é um ponto de dor muito pequeno, mas aponta para algo maior. E eu sinto que você lida com isso muito mais do que eu, que é como pessoas que você conhece e que pedem para você almoçar e se tornar um idiota, mesmo que sejam legais e interessantes e tudo mais, como você diga não a eles quando você – eu sempre digo que estou ocupado naquele dia, mas depois eles escolhem mais três dias.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Certo. Então, é preciso pagar mais abaixo da linha. Eu tenho um par de diferentes abordagens eu uso e existem muitos mecanismos de enfrentamento diferentes para isso, alguns funcionam melhor do que outros. Direi categoricamente que estou evitando certos tipos de atividades. Por exemplo, estou dando uma grande pausa no investimento em startups no momento por uma série de razões pelas quais podemos entrar, se você quiser, mas não vou aborrecê-lo com isso agora. E eu estou muito concentrada nesse tipo de classe de ativos .

Então, quando eu respondo para dizer uma introdução de um capitalista de risco a um CEO, que é o mais difícil de recusar, porque agora você vai ofender duas pessoas e não apenas uma. E pedidos de almoço relacionada com meio categoricamente que tipo de atividade, eu só vai responder com a cabeça para baixo em prazos ou em outros projetos faz uma pausa – você sabe, tomando uma “startup férias” para o próximo período X de tempo.

E notei que existem muitas pessoas que usam isso – pessoas ocupadas, em alguns casos, no valor de centenas de milhões ou mais, que usarão essas “férias” para muitas coisas diferentes. Estou tirando férias em uma reunião por um período X para focar em A e B. Estou tirando férias em branco por um período X e dessa forma você não aguenta e basicamente está dando – você não está colocando uma solução Band-Aid nela que só vai passar e voltar para você daqui a um mês. E eles dirão, ei, seguindo exatamente como você sugeriu. E então você vai realmente pintar sozinho em um canto. Então essa é uma abordagem.

Fazer anúncios públicos sobre políticas, escrever – quero dizer, você é um escritor, então isso funciona perfeitamente para você, então provavelmente publicarei algo público em breve sobre, por exemplo, apresentações frias por email em que alguém não pede permissão para enviar um e-mail a você e eles o apresentarão para preencher o tipo de pessoa em branco que poderá responder e clicar em todos os co-fundadores, qualquer que seja.

É um problema enorme, mas você tem a alavancagem de uma plataforma e a capacidade de escrever, de modo que, na verdade, oferece uma saída muito fácil em certo sentido, porque você pode escrever sobre como resolver esses problemas.

Joel Stein: Sim, eu pensei que, como regra geral que você tem para pedir a permissão de alguém antes de apresentá-los. É como um papel de Adam Grant.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Sim, é um papel muito bom, mas é violado o tempo todo. E eu acho que é particularmente galopante no mundo dos investimentos em startups, mas é verdade em muitos, muitos, muitos outros lugares também. Mas o ponto crucial

eu acho que de auto-aperfeiçoamento, e há opiniões divergentes sobre isso, poderia ser ecoado por Peter Drucker, o gerente [inaudível]. Então, o que é medido é gerenciado.

Penso que objetivos nebulosos produzem retornos muito, na melhor das hipóteses, medíocres. Então você precisa – por exemplo, aprender espanhol não é um grande objetivo, porque não é mensurável. Tornar-se um marido melhor, em resumo um grande objetivo, mas na implementação, um objetivo terrível, porque você realmente não tem – não é granular o suficiente e você não tem métricas, certo. Portanto, você deve decidir como avaliar seu antes, sua linha de base e como avaliará seu progresso ou seu depois. E é algo sobre o qual me sinto muito forte e sou meio militante sobre esse aspecto quando tento ajustar variáveis ​​em minha própria vida, que muitas vezes são associadas a algum tipo de objetivo de desempenho, mas nem sempre.

Joel Stein: Então, quais são as últimas coisas que você melhorou em sua vida para que eu possa ter uma idéia do que é mensurável.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : claro. Eu tive cerca de nove meses da minha vida removidos pela doença de Lyme . Eu tinha sintomas muito graves – muito graves da doença de Lyme, e isso foi confirmado. Eu o contratei em Long Island, que tem alguns dos mais altos –

Joel Stein: Meu pai também teve a doença de Lyme duas vezes. Ele mora bem perto de você, na verdade. Ele mora em [Inaudível].

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Sim, pode ser uma doença muito debilitante, com muitos sintomas neurológicos, dores nas articulações e assim por diante. Então comecei a experimentar várias dietas baseadas em hipóteses que eu tinha, certo. Então você tem que começar com qualquer experimento científico, que é o que eu veria como você está fazendo. Você tem uma hipótese. Então, fazer X me fará um marido melhor .

Ou, no meu caso, pensei que potencialmente Lyme é semelhante a dizer, como herpes simplex, que pode ficar dormente e depois neurotoxinas –

Joel Stein: Não sei nada sobre herpes.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Sim, bem, para nós –

Joel Stein: Deixe isso bem claro.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Sim, eu sei. Tudo que você precisa saber é que as pessoas falam sobre Lyme crônica como uma condição recorrente , certo. Então lá são um casal

de hipóteses. Uma é que poderia haver gatilhos comuns, como certos adoçantes artificiais, que eu deveria remover e, em seguida, eu poderia avaliar o tipo de gravidade dos sintomas à medida que eles se correlacionam ou não.

A outra coisa é – e não irei muito fundo aqui, mas tenho uma teoria correta, hipótese de que Lyme possa interferir no metabolismo de carboidratos de alguma maneira. Então, testei a dieta cetogênica, que é como a dieta Atkins, e tinha um dispositivo chamado de precisão extra, destinado a diabéticos, mas isso me permite medir meus níveis de cetona em uma concentração [inaudível]. E baixo e eis que meus sintomas cognitivos e tudo o mais desapareceram efetivamente quando cheguei a um certo nível cetônico . Agora, isso é causal? É apenas correlativo? Existem outras variáveis? Claro, mas é um começo muito promissor. Então essa seria uma maneira de medir isso.

Você poderia fazer isso de uma maneira menos técnica, onde você faz – você avalia ou alguém avalia em uma escala de zero a dez pontos. Por exemplo, eu tenho um amigo, ele é um senhor mais velho, tem sessenta anos, tem um casamento muito bom, tem um relacionamento muito bom com a esposa, um relacionamento muito bom com os filhos. A cada trimestre, sua esposa o classifica em uma escala de dez pontos em quatro categorias: pai, marido, provedor e amante.

E o que foi tão fascinante e, pensei, inteligente sobre como eles fizeram isso, é que ele não precisa manter uma certa classificação em cada categoria. Ele tem que manter um certo total. Então, digamos apenas por uma questão de argumento que é uma escala de 30 pontos. Bem, ele pode estar viajando muito a negócios e não gastando muito tempo no telefone ou se comunicando com a esposa por um determinado trimestre.

Portanto, ele pode ter uma pontuação muito alta de provedores, digamos oito, nove, dez, uma pontuação muito baixa de marido e provavelmente uma pontuação baixa de amante, mas ele pode compensar isso sendo um bom pai, certo, realmente focado na categoria de pai. E isso daria a ele o número total de pontos necessários para verificar se eu estou sendo uma boa versão de mim para minha esposa e minha família. Portanto, essa é uma maneira não técnica simples de abordar algo assim, por exemplo.

Joel Stein: Sim, isso parece uma boa maneira de ter uma desculpa para comprar o amor de sua esposa .

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Bem, acho que isso também ressalta outra coisa que é que você não deve seguir conselhos de alguém que não foi capaz de implementar o mesmo conselho com êxito. E, neste caso, eu não estava conversando com alguém casado há um ano. Eu estava conversando com alguém que estava casado há mais de 20 anos.

Joel Stein: Certo.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : E –

Joel Stein: – funcionou.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : – funcionou, sim, pelo menos – e novamente, esse não é necessariamente o único fator que contribui, mas ele sentiu muito fortemente que era. E tudo o que isso significa é que você tem uma hipótese que vale a pena refutar, certo. Dá a você algo para testar, é isso.

Joel Stein: Então, uma coisa que eu pensei até agora – porque eu fiz as coisas – como se eu estivesse realmente em boa forma agora, como eu fiz uma história para a GQ, onde eles me fizeram ficar realmente bem. E eu fiz coisas em que meio que me mudei. E sempre me pergunto com auto-aperfeiçoamento, à medida que me aperfeiçoo e me concentro realmente em mim mesma: estou realmente causando mais danos ao me tornar uma pessoa ruim porque não estou focando em outras pessoas, você sabe, na minha família?

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Eu acho que depende exatamente, ou devo dizer inteiramente, do que você está focando. E não acho que melhorar a si mesmo e melhorar uma ou ambas as suas interações com outras pessoas ou com o mundo em geral sejam mutuamente exclusivas, certo.

Então eu acho que pode ser uma falsa dicotomia, na medida em que se você olhar, digamos, Ben Franklin e suas 13 virtudes, você tiver humildade, sinceridade, são coisas que afetam outras pessoas e ostensivamente melhorariam sua capacidade de interagir com o mundo ao redor ele. E acho que depende inteiramente dos objetivos que você escolher. Esteja você se concentrando no auto-aperfeiçoamento ou não, acho que seu foco determina o quanto você é egoísta, interessado ou não. Então, eu acho que ele pode funcionar nos dois sentidos e depende muito de quais alvos você escolhe.

Joel Stein: Mas você descobriu que as pessoas que seguem seus conselhos às vezes se orientam de maneira ruim ?

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Essa é uma boa pergunta. Eu imagino que é esse o caso. Eu imagino que tem que ser o caso. Se eu tiver o que quer que seja, 2

cerca de um milhão de pessoas por mês que visitam o blog quando você encontra visitantes, eu imagino que você tenha todos os tipos de padrões interessantes nos dados, incluindo pessoas que acabam se concentrando em si mesmas e excluindo outras.

Agora, eu enfatizaria, ou proporia, que é possível, não estou dizendo que esse seja o caso, mas é possível da maneira que é mais fácil para as pessoas se concentrarem em, por exemplo, melhorar o mundo e o trabalho filantrópico, como Bill Gates, por exemplo, depois de acumularem uma certa quantidade de capital e satisfazerem a maioria da hierarquia [inaudível] de necessidades. Eu acho que é possível que, para ser tão altruísta quanto você seja capaz, você possa se concentrar muito egoisticamente em si mesmo por um período de tempo, voltando ao que você perguntou antes sobre dizer não às pessoas, certo.

Portanto, dizer não a mil coisas para que você possa se concentrar no projeto mais importante e altamente alavancado de sua vida pode, a longo prazo, permitir que você faça o maior bem. Então eu acho que é um cálculo que você precisa executar.

Mas é possível que alguém possa ser um bastardo egoísta, concentrando-se na leitura de mil livros de auto-ajuda e nunca dando uma ajuda a outras pessoas? Claro, tenho certeza que essas pessoas existem.

Joel Stein: E quais são as coisas que as pessoas mais querem melhorar? Quero dizer, eu tenho minhas suposições, mas o que acaba sendo, as coisas que eles podem realmente medir?

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Eu acho que os medos de homens e mulheres modernos poderia meio que ser resumido a engordar e recebendo muitos e-mails. Eu acho que esses são dois que surgem continuamente. Quero dizer, existem muitos medos, medos da morte e assim por diante, então você tem Peter Thiels e outros aqui no Vale do Silício tentando decifrar o código da imortalidade. Mas se realmente queremos nos concentrar na rotina diária e no básico, acho que a gordura, com muita gordura, comendo muita gordura, seja o que for, e a sobrecarga de e-mail ou o estado geral do tipo de sobrecarga digital são duas coisas que a maioria das pessoas parece preocupada. Felizmente, os dois fornecem muitas métricas diferentes que você poderia usar.

Joel Stein: Eu pensei que você iria mencionar, além de gordura, dinheiro e sexo.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Tenho certeza que as pessoas se preocupam com essas coisas e também são mensuráveis. Quero dizer, você pode comparar o Tinder com outros perfis de namoro. Você pode usar os dados para tirar cinco ou seis fotos de perfil

e publique -as no OKCupid usando um serviço que eles oferecem chamado My Best Face, que permite que as pessoas votem em suas fotos para que você determine quais são as taxas mais altas de cliques. E tudo isso pode ser dividido em mensuráveis . E então eu –

Joel Stein: Meu mensurável seria, eu acho, reduzir meu tempo gasto em e-mails e outras coisas. Seria ótimo. Então, o mensurável é o que existe?

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Bem, o mensurável pode ser o número de e-mails respondidos, certo, com o objetivo de responder a um número menor de e-mails, o que eu acho uma boa métrica, simplesmente porque se você ouvir pessoas como Robert Scoble, que é um tecnólogo, sua hipótese, o que não é realmente uma hipótese baseada em suas experiências, que para cada e-mail que ele envia, eu acho que, em média, 1,75 em troca, certo.

Portanto, o objetivo não deve ser apenas fazer mais coisas, certo, porque é possível ser muito eficiente, ou seja, fazer coisas rapidamente, mas se concentrar em coisas que não são importantes. Portanto, meu objetivo é sempre tentar, neste caso, por exemplo, focar em ser eficaz, o que está fazendo as coisas certas. E, no caso de e-mail, está dizendo uma resposta automática, um texto público que permitirá que você ignore com segurança 70 ou 80% do seu e-mail, em vez de simplesmente responder a eles de uma maneira mais rápida.

Agora, as métricas que você deve – você pode vir até com uma lista de lavanderia e, em seguida, escolher um ou dois que são meio que suas métricas-chave. E isso vale também para comportamentos. E o que quero dizer com isso é que você deseja escolher as variáveis ​​em sua vida que têm um efeito positivo em cascata. Então, por exemplo, se seu objetivo é beber menos café, você deve se perguntar: por que você bebe tanto café? Bem, é porque acordo e me sinto cansado. Bem, por que você acorda e se sente cansado? Porque eu vou dormir muito tarde.

Bem, por que você vai dormir muito tarde? É porque eu costumo sair três ou quatro noites por semana e tomar bebidas com os amigos. OK. Por que você sai para beber com os amigos três ou quatro noites por semana, se isso faz você se sentir tão mal? Porque tenho dificuldade em dizer não aos convites deles. OK. Podemos meio rastrear de volta a uma bola de neve inicial que leva a estas outras coisas. Portanto, se você apenas tentar reduzir o café, ele não funcionará, a menos que você lide com os efeitos em cascata anteriores .

E eu acho que isso é verdade com variáveis, certo. É possível melhorar sua classificação de velocidade ao responder e-mails, mas se isso está apenas levando a

ao responder a emails mais triviais, em oposição aos poucos críticos, você está jogando o jogo errado.

Mas, por exemplo, uma ferramenta que acho muito fácil de implementar se você estiver usando o Gmail é o Boomerang, que permite agendar e-mails a serem enviados no futuro. Ele permite que você automatize o acompanhamento para que, se alguém não responder, ele o coloque no topo da sua caixa de entrada. Isso remove grande parte da carga cognitiva do processamento de email. E esses seriam alguns exemplos. Quero dizer, há muito mais.

Joel Stein: Uma das poucas coisas que eu consertei sobre mim mesmo foi me atrasar, o que eu consertei nos meus vinte e tantos anos. E basicamente eu tive que fazer todo o trabalho que você acabou de descrever que está descobrindo, ah, eu sou realmente consciente de si mesmo se chegar cedo a algum lugar e não sei o que fazer fisicamente comigo mesmo. Foi antes de você poder brincar com seu telefone celular. Eu tive que me treinar para ir em público e ficar lá, sem me sentir constrangida, e então consegui não me atrasar mais.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Certo, sim.

Joel Stein: Então eu acho que o que você está dizendo sobre e-mail é a mesma coisa, como eu tenho medo de confronto e ser considerado um idiota, então eu tenho medo de não responder. Então eu tenho que consertar isso.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Sim, exatamente.

Joel Stein: Ter medo de confronto.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Bem, quero dizer, você poderia – e não precisamos necessariamente entrar em uma sessão de psicanálise agora, mas, quero dizer, você poderia voltar – que pode não ser o fim ou o início da história, direito. Quero dizer, você poderia voltar ainda mais e dizer: por que tenho medo de que as pessoas pensem mal de mim ou me considerem rude. E seria muito útil – eu sei que estou discordando muito brevemente aqui. Vou sentar-se na parte da manhã depois que eu meditar por 20 minutos, que eu acho que é um enorme meio forçar multiplicador para muitos desses comportamentos, e sentar e revista por cinco minutos e, basicamente, tentar tirar todas as minhas ansiedades, quaisquer que pode ser, e colocá-los no papel.

E isso muitas vezes o capacita a tomar decisões quando você vê como a maioria delas é infundada. Mas como você – pode assumir várias formas, certo. Quero dizer, você poderia – número um, existe a missão de reunir fatos, certo. Então, essa suposição é realmente baseada, de fato, certo. Então, você pode encontrar exemplos onde é esse o caso? E na minha instância particular com a inicialização, a inicialização

capitalistas do mundo e de risco estão me apresentando aos fundadores sem me perguntar primeiro. E então esses fundadores dizem, ei, que prazer conhecê-lo, Tim, entrando nos meus cinco co-fundadores, qualquer que seja o inferno, isso se tornaria uma bagunça.

E então eu olhei para os meus acordos mais bem-sucedidos, e você poderia olhar para os projetos centrais mais importantes da sua vida, digamos: peças de escrita, o que quer que tenha levado a pontos de inflexão positivos em sua vida, foram os diretos resposta a dizer sim a convites que você queria recusar, certo.

E, no meu caso, não percebi nenhuma das minhas melhores startups, se olhar novamente para a análise 80/20, quais são os 20% dos negócios em que investi que produziram 80% ou mais dos meus retornos. Nenhum desses acordos veio de apresentações frias de e-mails de VCs, nem uma única. Então, acho que diminuir a ansiedade e resolver alguns desses problemas psicológicos mais espinhosos começa com o teste de suposições e a descoberta de fatos

Joel Stein: Uau, isso é incrivelmente útil. Eu estou indo pedir meu produtor Shara – Hi Shara .

Shara : Oi.

Joel Stein: Mais alguma coisa que devemos perguntar a ele?

Shara ; Sim, bem, essa é uma pergunta muito específica, mas eu sei que havia um escritor do Buzz Feed que recentemente se livrou completamente de seu e-mail. E, quero dizer, o que você acha disso porque agora temos tantas formas de comunicação diferentes, por que apenas – talvez devêssemos eliminar algumas delas e isso poderia reduzir um pouco da ansiedade potencial de Joel. E as pessoas verdadeiras que querem entrar em contato com ele entram em contato com ele.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : eu concordo com isso. Concordo que o email é uma ferramenta que foi inadequada para muitas tarefas para as quais não foi inicialmente projetada. E há muitas pessoas que desapareceram, não devo dizer muitas, mas mais do que um punhado de pessoas. Há outro senhor da IBM que baniu o email de seu kit de ferramentas e o faz há vários anos.

Existem muitas ferramentas diferentes no kit de ferramentas, certo. Então, acho que algumas das opções que vale a pena examinar podem ser: número um, algum tipo de software de gerenciamento de projetos, seja o Asauna , o Basecamp, o Trello , por exemplo, para atribuir tarefas com prazos, para que o email não se torne um sistema de acompanhamento é muito útil

Identifico e agora parece que estou batendo em um cavalo morto, mas fazendo uma análise 80/20 da sua caixa de entrada, certo. Então, quem está dizem os cinco primeiros

– quem são as cinco a dez pessoas que mais se comunicam com você por email e tentando identificar a si mesmo que outras ferramentas poderiam fazer esse trabalho melhor do que o email? E acho que você achará esse software de gerenciamento de projetos muito útil.

Mas, além disso, você pode dizer, em qualquer organização, usando uma ferramenta como o Slack. O Slack se tornou extremamente popular em startups de rápido crescimento que podem estar contratando 10, 50, 100 pessoas ao longo de vários meses. Torna-se cada vez mais importante à medida que você escala. E acho que, se, por exemplo, você está tentando – estou apenas usando uma hipótese, mas no meu caso, em vez de dizer treinando várias pessoas para me ajudar a moderar comentários no blog, eu poderia usar uma ferramenta como o Screenflow que permite gravar sua tela e sua voz enquanto você está moderando comentários.

Pego o vídeo e o coloco no Dropbox e nunca mais preciso ensinar essa habilidade. Agora tenho um link que posso enviar para qualquer pessoa que precise treinar para fazer isso. Eu nunca tenho que explicar isso de novo. Portanto, para qualquer tarefa repetitiva, se você pensa sobre isso como um engenheiro, os engenheiros detestam tarefas repetitivas. É por isso que eles escrevem scripts e se tornam bons em programação e assim por diante.

Se você começar a pensar sobre sua vida dessa maneira e, em seguida, realizar uma tarefa repetitiva, se você pudesse fazer isso uma e outra vez, que sistema você teria que implementar? Você pode cultivar esse tipo de ferramenta de agnóstico para resolver problemas de mentalidade.

Joel Stein: E esperar, só porque eu sou vou ir fazer isso assim que desligar, 80/20 análise é que eu descobrir o que o 20 – que as coisas são que

– 20% das minhas coisas que estão consumindo 80% do meu tempo ou me causando 80% da minha dor?

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Essa seria uma implementação e não precisa ser – 80/20 é uma diretriz. Portanto, pode ser que 1% das pessoas que enviam e-mail produzam 99 ou mais ou 100% do seu e-mail. Mas –

Joel Stein: Mas, em geral, usá-lo para encontrar meus pontos negativos .

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Sim, use-o para encontrar os bons e os maus. Por exemplo, se você está administrando uma empresa, ou digamos apenas do ponto de vista da renda, porque mencionou dinheiro. então é como, quais são as

20% dos projetos em que trabalha produzem 80% ou mais de sua renda. Isso permitirá que você separe os muitos triviais dos poucos críticos.

Se você está tentando um bocado replicar seus sucessos, evitando o ruído, tanto quanto possível, acho que é útil para as pessoas, porque as pessoas procuram auto-ajuda normalmente não porque tudo está funcionando muito bem e eles só quero torná-lo perfeito. É porque eles têm pontos de dor ou fontes de estresse que estão causando-lhes algum tipo de oprimir ou auto dúvida .

Nesse caso, acho útil começar com os 20% das atividades da minha vida que causam 80% do estresse ou emoções negativas, insônia, etc. Quem são os 20 por cento das pessoas que passam muito tempo com quem está produzindo 80 por cento da dor de cabeça, a ansiedade, a raiva, a insônia, etcetera .

E isso fornece uma lista de tarefas pendentes em torno da qual é possível criar rotinas e hábitos que você pode testar para avaliar como esses sentimentos aumentam ou diminuem, por exemplo.

Joel Stein: E além das cetonas, no que você está trabalhando agora em si mesmo?

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Vamos ver, além das minhas cetonas, estou trabalhando no processo de podcast, então processo de produção mais processo de produção. E a primeira coisa que faço é montar um dock do Google e, talvez eu não conheça, 10 a 12 etapas discretas que estou usando atualmente para levar um podcast do tipo de estágio de planejamento até a reserva de um convidado para gravar a pós-produção.

A primeira coisa que farei é tentar eliminar o maior número possível de etapas. Então, em vez de apenas perguntar como faço todas essas coisas mais rapidamente, quais dessas etapas são redundantes, desnecessárias ou apenas sem importância? Eu acho que eles são realmente importantes, mas na verdade não são tão importantes, como colocar um post no blog. Qual a importância de publicar uma postagem de blog correspondente? E a maneira como você avalia importante é como isso está afetando minha métrica? E minha métrica é, digamos, número de downloads ou escutas por episódio, certo.

Em seguida, então vamos dizer que eu tomo que 12 passos e eu cortá-la para 8. eu decidir que – e eu estou no meio de fazer isso agora, então com alguém tentando reduzir 12-8 ou 7 ou seja o que for . Nesse ponto, então eu pergunto, o que eu posso automatizar aqui, alguns meio as coisas que definem. Então eu estou perguntando a automação, o que posso usar a tecnologia para automatizar aqui?

Por exemplo, assim que eu publicar um post, se eu decidir fazer isso, eu poderia usar um programa como esse, que eu acho que é apenas o IFTTT ou o IFTT para colocar automaticamente a promoção no Twitter e no Facebook. Então eu não tenho que pensar sobre isso. Eu não tenho que delegar, ok.

Portanto, é um tipo de definição, eliminação, remoção do maior número possível de etapas, automação, escolha da tecnologia para automatizar as coisas para que as pessoas não se envolvam. E então último é o tipo de peça delegação, então nesse momento o que resta e qual deles pode I delegar. Portanto, se eu precisar de obras de arte, por exemplo, para uma miniatura de cada podcast, o que eu não preciso, mas digamos que sim, eu poderia gostar de um 99 Designs ou um Fiver ou um desses sites e ter alguém para gerenciar esse processo para mim.

Joel Stein: Sinto que existem seis ou sete aplicativos que você nem mencionou ainda.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Existem – eu realmente não tenho tantos aplicativos no meu telefone. Eu acho que a tecnologia é uma ferramenta maravilhosa e um péssimo mestre. E muitas pessoas confundem acumular ferramentas ou movimentar-se com o progresso. E é um caminho muito sedutor e fácil de seguir, porque constantemente vendemos o hype de baixar esse novo aplicativo e isso vai mudar sua vida, fazer o download desse outro novo aplicativo e otimizar A, B ou C. E eu acho que a maioria das pessoas está se afogando em um excesso de ferramentas. E a razão para isso é que eles não têm objetivos precisos. Eles não têm objetivos precisos e objetivos mensuráveis .

Shara : Eu tenho mais uma pergunta, Tim.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Sim.

Shara : Então, uma coisa neste podcast em que estamos pensando é que temos essas idéias maiores. E um dos tópicos que também queremos abordar é a assertividade. Então, para usar a assertividade como exemplo, faríamos o 80/20 por assertividade e veríamos quais são realmente os pontos negativos para Joel e o que o está tornando mais passivo do que assertivo?

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Bem, assertividade é – para ser honesto, eu teria que pensar nisso. Não quero lhe dar uma resposta instintiva que não seja útil. Mas, quanto à assertividade, eu começaria com Joel sentado, escrevendo no diário e meio que retrocedendo e perguntando três ou quatro porquês sobre por que ele tem dificuldade em ser assertivo, certo. Para que ele pudesse fazer uma análise 80/20 de suas fontes de estresse. Este é um total geral de 80/20 das fontes de estresse , como descrevi .

Eu começaria por aí, porque talvez ser assertivo ou assertivo não seja o problema que você precisa corrigir, certo. Aceito sua palavra, mas vamos começar com apenas 80/20 para identificar os 20% das atividades, pessoas, etc., que estão causando 80% das emoções negativas que ele deseja evitar.

De lá, então ele poderia sentar e revista, ou seja, apenas um bocado à mão livre consciência [inaudível], escrever tentando responder à pergunta como por que eu sinto que não sou assertivo o suficiente e apenas escrever por cinco a dez minutos. E sempre que ele pensa que chegou a uma conclusão, pergunte por que, certo. Portanto, se for, respondo mais e-mail do que deveria, me sinto obrigado a responder mais e-mail do que deveria. Por quê? Responda isso. Bem, é porque me sinto A, B, C, D, certo. Bem, por que você sente essas coisas? Porque isso, isso, isso. E no fim de tudo, olhando para isso e perguntando qual de estes pressupostos não foram testados. É aí que eu começaria

E não quero que pareça – assertividade é uma palavra muito ampla e fico ansiosa quando as pessoas estão tentando consertar algo que é muito amplo. Eu acho que você precisa ser muito específico, então a análise 80/20, o diário. E então eu perguntava, tudo bem, como eu poderia testar essas suposições, certo. Como eu pude testar essas suposições?

E um deles pode ser: preciso responder o mais rápido possível ou perderei o respeito dos meus colegas de trabalho e isso terminará – por que você se importa com isso? Bem, porque isso terá esse efeito. Você pode testar isso – e não estou dizendo que é isso que você faz, certo, porque certos trabalhos são adequados para isso e outros não, mas você pode testar uma resposta automática .

E para dar um exemplo, essa é uma das dezenas de ferramentas em potencial, mas digamos que é assim que você testa a suposição. Eu tenho esse gerente de estação de rádio que vem até mim na South by Southwest. A certa altura, ele disse que adoraria tentar uma resposta automática, mas não há como fazê-lo porque meu chefe provavelmente me demitiria, e eu preciso responder sempre, especialmente durante a conferência.

E eu disse, bem, isso pode ou não ser verdade, mas é uma suposição que você pode testar. Então, por que você não configura uma resposta automática que pode desligar literalmente com o clique de um botão, se o seu chefe fica chateado? E não, acho que você está subestimando seu valor durante uma conferência movimentada. Ele não vai demitir você e contratar alguém novo no meio da temporada mais movimentada. Seria uma decisão administrativa estúpida.

Então, ele colocou uma resposta automática e me enviou um acompanhamento e disse: pensei que você adoraria a resposta. E seu chefe escreveu para ele, que estava gerenciando várias estações, e disse: adoro essa abordagem. Desejo mais dos gestores usaria este e -mail com cópia de todos os outros gestores, porque este chefe estava ficando -mail com cópia em cada bit de minúcia. E o problema dele era dez vezes pior do que os outros gerentes. E assim sua suposição era completamente infundada. De fato, a maneira como seu chefe se sentia era exatamente o oposto.

Então isso é muito, mas eu estou apenas analisando a análise 80/20, como descrevi, registrando em diário, por que isso, por que, por que, por que, por que, voltando a identificar suposições que você não testou, determinando como você pode testá-las . E não posso lhe dar as respostas para isso. Você apenas tem que se sentar e pensar um pouco. E, em seguida, determinando as métricas, os números que você pode atribuir ou usar como uma medida para testar essas suposições.

E então, nesse ponto, você pode formar a hipótese, se eu fizer isso, então o resultado desejável X, certo. Agora, nesse ponto, você está mudando de comportamento. Mas antes de mudar algo que você quer avaliar o seu meio atual estado de coisas.

Joel Stein: E a pergunta final é, depois de conversar comigo agora, qual você acha que é minha probabilidade de sucesso ?

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : impossível responder. Se você seguir a receita prescrita e me concentrar em objetivos mensuráveis, alterando o mínimo possível de variáveis, não tente mudar dez comportamentos de uma só vez e manipular o jogo dessa maneira para que seja possível vencer, e você tem uma linha do tempo que foi racionalmente pensada, acho que a probabilidade de sucesso pode ser muito alta.

Agora, vou lhe dizer, entendo que esta peça deve ser divertida e não tenho certeza se seria divertida se o seu caminho para o sucesso fosse muito claro. Então, nessa medida, isso é um desconhecido na minha cabeça. Mas, quero dizer, você é um cara inteligente. Você mudou comportamentos antes. Eu acho que há uma chance muito grande de sucesso se você meio que seguir um quadro que tem trabalhado para milhares, dezenas de milhares, provavelmente milhões de pessoas. Porque muitos desses princípios remontam centenas ou até milhares de anos. Estes não são novos princípios.

Joel Stein: Bem, não posso agradecer o suficiente. Eu não pretendia levar tanto tempo assim. Nós levamos 45 minutos para Tim Ferriss, o que você faz – são quatro horas humanas.

Shara : Sim, [inaudível] –

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Tenho que medir isso em anos de cachorro, mas qualquer amigo de Neil é um amigo meu. E gosto do seu trabalho, por isso estou feliz em conversar.

Joel Stein: Ah, eu definitivamente vou colocar isso no podcast. E eu ligo para você quando tudo acabar apenas para fazer algumas perguntas finais .

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Com certeza . E me mande um ping a qualquer momento. Shara : Obrigado, Tim.

Joel Stein: Muito obrigado, Tim.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Claro, pessoal. Se acalme. Tchau. Joel Stein: Tchau.

Luiz Fernando Monteiro Bittencourt : Ei pessoal, esse é o Tim novamente. Apenas mais algumas coisas antes de decolar. Número um, aqui é Five Bullet Friday. Deseja receber um email curto de mim, gostaria de receber um email curto toda sexta-feira que ofereça um pouco mais de diversão antes do final de semana? E o Five Bullet Friday é um e-mail muito curto, onde eu compartilho as coisas mais legais que encontrei ou que estive pensando durante a semana. Isso pode incluir novos álbuns favoritos que eu descobri. Poderia incluir aparelhos e gadgets e todo tipo de merda estranha que de alguma forma eu descobri no mundo dos esotéricos como eu .

Pode incluir artigos favoritos que li e que compartilhei com meus amigos íntimos, por exemplo. E é muito curto. É apenas uma pequena mordida de bondade antes de você sair para o fim de semana. Então, se você deseja receber isso, confira. Basta ir ao FourHourWorkWeek.com, que é o FourHourWorkWeek.com, todo escrito e basta soltar seu e-mail. E você receberá o próximo. E se você se inscrever, espero que você goste .

E até a próxima, obrigado por ouvir.